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減肥教程 共85 條資源
共278.563GB

男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》視頻教程男女適用

2021-12-11

大�。�2.44 GB(93)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》男女適用視頻教程培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹： 全面的飲食講解讓你學(xué)會給自己定制飲食計劃，全身訓(xùn)練動作庫詳細(xì)的動作講解小白也能輕松上手！ 男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》視頻教程男女適用 課程內(nèi)容目錄： 【宣導(dǎo)片】跟著小蘿卜一起減脂啦～.m...

木荃4+3《產(chǎn)后修復(fù)塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻

2021-11-11

大小：4.98 GB(76)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：木荃4+3《產(chǎn)后修復(fù)塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻 培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹： 課程包含產(chǎn)后修復(fù)&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修復(fù)，木荃4+3ARC躺瘦:腹部、側(cè)腰、收髖、盆底肌&腹橫肌。 學(xué)習(xí)收獲: 1、掌握產(chǎn)后修復(fù)&塑形私教必備內(nèi)容&...

田珂《吃飽吃好也能瘦的減肥方法》讓我2個月內(nèi)狂瘦32斤！

2021-10-17

大�。�335 MB(115)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：田珂《吃飽吃好也能瘦的減肥方法》讓我2個月內(nèi)狂瘦32斤！ 培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹： 田珂，中國保健協(xié)會減肥分會體重管理師，NAFC美國國家健康認(rèn)證協(xié)會營養(yǎng)教練，營養(yǎng)體態(tài)管理領(lǐng)域傳播先行者，13節(jié)課帶你邊吃邊瘦，帶你變美。 在無數(shù)次踩坑后，我總結(jié)了一套適合吃貨的吃...

健身私教課程視頻，不同人群的減脂訓(xùn)練方案

2021-10-10

大小：616 MB(95)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：健身私教課程視頻，不同人群的減脂訓(xùn)練方案 培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹： 如果你極度超重，一開始就嚴(yán)苛控制飲食攝入，會導(dǎo)致你身體嚴(yán)重縮水，皮膚松弛。過量訓(xùn)練，更會讓身體各個器官壓迫和受損，很難堅(jiān)持到最后。 健身私教課程視頻，不同人群的減脂訓(xùn)練方案 課程內(nèi)容目錄： ...

劉健《Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課》教程視頻講座

2021-08-22

大�。�2.26 GB(56)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：劉健《Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課》教程視頻講座 內(nèi)容介紹： Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課，本次課程包括大球有氧操、大球舞韻伸展、大球普拉提三大內(nèi)容，跟隨動感音樂快樂享“瘦”，抒情音樂優(yōu)雅伸展，同時滿足身體不同部位塑形的需求。 課程呈現(xiàn)了有氧運(yùn)動...
158資源整合網(wǎng)：彭溫雅《中醫(yī)美胸減肥術(shù)》不運(yùn)動/不節(jié)食，讓你輕松豐胸減肥 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹： 女人三十而衰，你也開始遇到這些問題了? 胸部下垂、胸部扁塌、副乳突出、臂圓腰粗、皮膚松弛、下身肥胖。 節(jié)食易反彈，運(yùn)動太辛苦，醫(yī)美成本高.....面對衰老,我們真的無能為力嗎? 那都...

鄭多燕減肥瘦身操《終極S瘦身操》邊跳邊瘦，凹凸任你掌控!

2021-08-11

大�。�3.13 GB(90)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng) 鄭多燕減肥瘦身操《終極S瘦身操》邊跳邊瘦，凹凸任你掌控! 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹： 假如你試過各種方法，還減不下來怎么辦? 1.節(jié)食吃藥反彈、副作用大! 2.有氧運(yùn)動:瑜伽、爬山?瘦身大業(yè)遙遙無期! 3.無氧運(yùn)動:器械硬拉?又累又痛! 有沒有輕松速瘦的方法? 這個問題就交給&...
158資源整合網(wǎng)：如何快速減肥？謝黎明《30天整容級減肥訓(xùn)練營》老師增肥30斤，陪你同步瘦 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹： 沒人舍得拿自己的身體做實(shí)驗(yàn)，謝黎明老師除外。老師增肥30斤,1月陪你同步瘦! 在本門課程拍攝前3個月,他還是有八塊腹肌的帥男子。然鵝，為了此次訓(xùn)練營他胡吞海塞，胖成了這...
158資源整合網(wǎng)：易瘦體質(zhì)養(yǎng)成法，21天養(yǎng)成高效能易瘦體質(zhì)行動營視頻 內(nèi)容介紹： 通過對體能訓(xùn)練、膳食方案的調(diào)整，幫助你管理精力，在21天內(nèi)養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，更好的進(jìn)行精力管理，能夠在減重的同時，保持充沛的精力。 易瘦體質(zhì)養(yǎng)成法，21天養(yǎng)成高效能易瘦體質(zhì)行動營視頻 內(nèi)容目錄： 0. 體...

怎樣快速瘦身？桑桑動感速瘦法，10分鐘燃脂動出S型曲線

2021-06-01

大小：2.44 GB(84)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：怎樣快速瘦身？桑桑動感速瘦法，10分鐘燃脂動出S型曲線 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹： 這套課程的最大特點(diǎn)就是：快樂 減肥本身是反人性的，如果減肥過程本身讓你感到不快樂，那么僅靠意志力就很難堅(jiān)持。而Barre則很好的避免了這一點(diǎn) ——超燃的音樂氣氛、專業(yè)教練的鼓...

王媛瑜伽減肥視頻《3周掉10斤，甩肉不反彈》中國瘦身女王親授

2020-12-05

大小：1.48 GB(144)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：王媛瑜伽減肥視頻《3周掉10斤，甩肉不反彈》中國瘦身女王親授，培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹： 如果你是以下人群： 01.久坐少運(yùn)動 的上班族； 02.生完娃，身材開始走形的產(chǎn)后媽媽； 03.一直被肥胖困擾，稍微瘦就反彈的寶寶； 04.身瘦但形不美，很想要S型曲線的女生 05.太...

健康減肥計劃，8分鐘全身極速燃脂，4周塑造極致身材

2020-11-05

大�。�1.07 GB(101)

類型：視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng)：健康減肥計劃，8分鐘全身極速燃脂，4周塑造極致身材，減肥視頻講座內(nèi)容介紹： 本套減肥課程，讓你塑造極致身材，實(shí)現(xiàn)減肥塑形/心肺功能增強(qiáng)。讓你的脂肪飛起來，8分鐘全身極速燃脂，4周塑造極致身材。這是既健康、又快速、還容易掌握的減肥方法！ 0基礎(chǔ)1站式計劃 12節(jié)遞...

鄭多燕減肥瘦身操，6周跳操減肥瘦身計劃，每天10分鐘，跳出魔鬼身材

2020-09-20

大�。�1.72 GB(103)

類型：視頻教學(xué)

鄭多燕減肥瘦身操，6周跳操減肥瘦身計劃視頻教程內(nèi)容介紹： 每個女人，都有不得不胖起來的原因: 01.每天上班，在辦公室坐著屁股大腿粗 02.生完孩子，身材避免不了開始走形 03.應(yīng)酬聚餐，美食誘惑管不住自己嘴 04.年齡增大，對自己的身材沒那么在意 問：是不是減肥只能靠去健身房，累...

懶人減肥法，4分鐘急速燃脂訓(xùn)練計劃，讓你輕松減肥

2020-09-18

大�。�479 MB(106)

類型：視頻教學(xué)

懶人減肥法，4分鐘急速燃脂訓(xùn)練計劃，讓你輕松減肥內(nèi)容介紹： 課程老師簡介： 劉洹Burning，Burning Fitness創(chuàng)始人、香港大學(xué)全獎博士生、美國堪薩斯大學(xué)全獎碩士、知乎LIVE健身板塊參與人數(shù)第一、美國國家運(yùn)動醫(yī)學(xué)院WFS女性訓(xùn)練專家、萊美BODYPUMP國際導(dǎo)師、DNAFIT精準(zhǔn)健身培訓(xùn)師。 課...

懶人減肥法，懶人科學(xué)健身減肥法：瘋狂減脂塑形

2020-09-06

大�。�6.64 GB(91)

類型：視頻教學(xué)

懶人減肥法，懶人科學(xué)健身減肥法：瘋狂減脂塑形視頻教程內(nèi)容介紹： 10年健身私教團(tuán)隊(duì)打造，死磕細(xì)節(jié)，調(diào)整食譜;400多天誠意策劃——『懶人科學(xué)健身法，瘋狂減脂塑形！』CrossFit系統(tǒng)訓(xùn)練,亞健康/婦科/瑜伽/普拉提專題,9周瘋狂燃脂，64天重塑自我。 懶人減肥法，懶人科學(xué)健身減肥...

怎么減肥最健康，教你越吃越瘦，輕松減肥，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

2020-09-01

大�。�1.50 GB(119)

類型：視頻教學(xué)

怎么減肥最健康，教你越吃越瘦，輕松減肥，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)視頻教程內(nèi)容介紹： 本套教程會教你超實(shí)用技巧全程手把手講解，改變生活中的環(huán)境細(xì)節(jié)，瘦5斤不是問題； 告訴你一個不需要堅(jiān)持的減肥方法：無需節(jié)食挨餓，無需強(qiáng)大意志，少運(yùn)動，吃飽也能瘦！數(shù)千學(xué)員親證，健康輕松月瘦8斤。 晦澀...

減肥舞蹈教學(xué)視頻，27堂熱舞瘦身舞蹈，輕松跳出好身材

2020-08-27

大�。�5.86 GB(103)

類型：視頻教學(xué)

減肥舞蹈教學(xué)視頻，27堂熱舞瘦身舞蹈，輕松跳出好身材課程視頻內(nèi)容介紹： 27堂熱舞瘦身舞蹈是由動感爵士舞12課+HIT超強(qiáng)燃脂法15課視頻組成，教你練就天鵝頸、小蠻腰、翹臀長腿，適合長期久坐的人群，擁有頑固贅肉的你只要按教程中的去做，不去健身房、不清私教，在家就能輕松跳出好身材。趕...
減肥瘦身方法視頻教程，7天居家跟吃跟練狂甩近10斤，48歲大媽變25歲少女視頻教程內(nèi)容介紹： 每周循環(huán)實(shí)踐減肥方案：減肥前準(zhǔn)備:測量體重，拍照記錄身體圍度和皮膚膚色，測試皮膚含水量。7天一循環(huán)，一個月后再進(jìn)行對比，身體的改變?nèi)庋劭梢姟?減肥瘦身方法視頻教程目錄： 第一課：飲食調(diào)整...

張富源21天瘦腿計劃，每天只需5分鐘瘦腿運(yùn)動

2020-08-19

大�。�260 MB(67)

類型：視頻教學(xué)

張富源21天瘦腿計劃，每天只需5分鐘瘦腿運(yùn)動 目錄： day 1：靠墻拍腿加彎腿抱膝，大腿小腿一起瘦.mp4 day 2：靠墻內(nèi)外擺腿消除腿部水腫.mp4 day 3：靠墻轉(zhuǎn)身，塑出無敵小蠻腰.mp4 day 4：海獅擺尾，消掉腰部兩側(cè)的贅肉.mp4 day 5：三種抱頭擰麻花的動作，完美塑造下半身線條.mp4 day ...

14天極致瘦腰腹塑形，塑造小蠻腰，打造屬于你的馬甲線

2020-08-19

大�。�3.73 GB(59)

類型：視頻教學(xué)

14天極致瘦腰腹塑形，塑造小蠻腰，打造屬于你的馬甲線 14天還原你的平坦小腹 長期久坐、缺乏運(yùn)動等原因，都會造成腰腹脂肪堆積、肚腩凸顯，會令身材看上去身材十分臃腫。 很多人都會對腰腹問題非�？鄲�，想盡一切腹部減肥方法，還是沒能順利減掉肚子上頑固的贅肉。 如何塑造緊致的平坦腰...
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