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郭若曦瘦腿的方法，維密超模私教的美tui養(yǎng)成記

2020-08-17

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類型：視頻教學(xué)

郭若曦瘦腿的方法，維密超模私教的美tui養(yǎng)成記目錄：先導(dǎo)課:3招教你快速識(shí)別X/O/OX型腿，了解腿粗腿壯的原因，定制專屬美tui秘笈瘦腿秘笈第1課:甩掉“大象腿”:只需10分鐘，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪，獲得纖細(xì)美tui 第2課:趕走“假胯寬”:從視覺上拉升腿長(zhǎng)，身高1米6也能練出大長(zhǎng)腿; 第3課...

【快樂速瘦】尊巴舞燃脂輕松甩肉跳出性感散發(fā)自信魅力名師講座課程簡(jiǎn)介：內(nèi)容簡(jiǎn)介：Zumba舞課程，本次課程共10節(jié)課時(shí)，課程由淺入升，從基礎(chǔ)到系統(tǒng)完整的講解Zumba舞的課程，無(wú)論你是小白還是有一定基礎(chǔ)，都可以通過(guò)學(xué)習(xí)本課程讓你擁有一副苗條的好身材。課程目錄【彩蛋】拉伸.mp4 【...

【輕松減脂】輕松練出馬甲線減脂健身課

2020-06-18

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類型：視頻教學(xué)

【輕松減脂】輕松練出馬甲線減脂健身課減肥，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是個(gè)伴隨一生的話題。你可能嘗試過(guò)各種方法，各種跟練。但是我敢說(shuō)，敢保證「叔貴的減脂訓(xùn)練課」會(huì)成為你人生最后一節(jié)減肥課為什么？因?yàn)槲野涯銈儨p肥路上踩過(guò)的坑都填上了！這次，甭管你是不知道怎么練，還是練...

【專業(yè)健身10分鐘】帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法

2020-05-11

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類型：視頻教學(xué)

【專業(yè)健身10分鐘】帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法視頻教程介紹：健身達(dá)人分享多年專業(yè)健身經(jīng)驗(yàn)，每天只要十分鐘，不用專業(yè)器具，徒手健身，在家也能練出完美身材。很多人都覺得必須天天去健身房，才能達(dá)到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，業(yè)余時(shí)間的缺乏，致使去健身房變得奢...

【瘋狂減脂塑形】懶人科學(xué)減肥健身方法

2020-05-01

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類型：視頻教學(xué)

【瘋狂減脂塑形】懶人科學(xué)減肥健身方法零基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會(huì)減肥健身，就是三分靠動(dòng)，七分靠吃。每個(gè)階段配備相應(yīng)的食譜，在家也能自己做，讓你的健身效果更明顯！懶人科學(xué)健身法瘋狂減脂塑形,把私教請(qǐng)回家第1階段:快速上手基礎(chǔ)徒手基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)習(xí)與體態(tài)評(píng)估入門健身第2階段:碎片時(shí)間微運(yùn)...

【美顏升罩杯】中醫(yī)經(jīng)絡(luò)美體術(shù)，豐胸、減肥、瘦臉

2019-11-09

大�。�3.24 GB(92)

類型：視頻教學(xué)

【美顏升罩杯】中醫(yī)經(jīng)絡(luò)美體術(shù)，豐胸、減肥、瘦臉男性最喜歡女性哪一個(gè)部位？調(diào)查結(jié)果顯示：15%的男性選擇大腿、10%選擇背部。其中，高達(dá)35%選擇臉部，40%選擇胸部。可見，臉部和胸部是最直觀快速、最能展現(xiàn)女人魅力的地方。但實(shí)際上，很多女生都和我的朋友倩倩一樣，在最能展現(xiàn)...

【徒手塑形】瘦身糾正骨態(tài)/優(yōu)化體態(tài)/美化姿態(tài)

2019-10-31

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類型：視頻教學(xué)

【徒手塑形】瘦身/糾正骨態(tài)/優(yōu)化體態(tài)/美化姿態(tài) 徒手塑形小顏瘦身術(shù)18課,從顏值到身材一站式幫你，助你糾正骨態(tài)，優(yōu)化體態(tài)，美化姿態(tài)。 “變美”，大概是所有女人一生都在追求的事業(yè)了吧。而這其中，90%的人把“丑”的原因歸結(jié)為：一胖毀所有、一老全沒有，但卻忽視了骨相和體態(tài)的問...

【燃脂瘦身】教你如何修煉好身材

2019-09-11

大�。�2.27 GB(52)

類型：視頻教學(xué)

【燃脂瘦身】教你如何修煉好身材比基尼小姐教你如何修煉好身材，別傻乎乎跑步了，告訴你這樣運(yùn)行才最燃脂，在最短的時(shí)間內(nèi)取得最好的瘦身效果。你以為的說(shuō)不定都是錯(cuò)的，這些減肥知識(shí)一定是你需要的；心態(tài)篇：真正的瘦絕不只是體重輕；為什么有的人瘦下來(lái)全身松松垮垮不好...

【極速瘦身】高效燃脂不反彈s曲線有氧操

2019-08-08

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類型：視頻教學(xué)

【極速瘦身】高效燃脂不反彈s曲線有氧操 13堂講解視頻+13堂跟隨練習(xí)，不只燃燒熱量，幫助減肥，還可以鍛煉身體各個(gè)部位，達(dá)到健美健身的效果。

【精準(zhǔn)瘦身】在家無(wú)器械徒手燃脂跟練課

2019-07-13

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類型：視頻教學(xué)

【精準(zhǔn)瘦身】在家無(wú)器械徒手燃脂跟練課每天15分鐘輕松瘦10斤，無(wú)機(jī)械練習(xí)徒手燃脂！簡(jiǎn)單易上手！無(wú)需基礎(chǔ)大空間，每天十五分鐘，做出好效果，宿舍也能練好身材！如今各種明星真人秀層出不窮，不是催婚秀恩愛，就是幾個(gè)明星組團(tuán)去旅行... 可偏偏有一檔節(jié)目不按套路出牌，既不炒...

【極簡(jiǎn)瘦身課】國(guó)際超模教你減脂塑形一步到位

2019-06-03

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類型：視頻教學(xué)

【極簡(jiǎn)瘦身課】國(guó)際超模教你減脂塑形一步到位關(guān)于減肥變瘦，你是否也踩過(guò)這樣的坑？堅(jiān)持不下去：“鹽油糖膩”一口不沾，三餐清湯寡水，跑步跑到渾身酸痛，可肉卻像狗皮膏藥甩都甩不掉；一減就反彈：好不容易減了3、5斤，隔幾天一上秤，比沒減時(shí)還重，付出的努力全白搭，信心崩塌；剪...

【輕斷食減肥法】最強(qiáng)的瘦身減肥法

2019-05-15

大�。�566 MB(62)

類型：視頻教學(xué)

【輕斷食減肥法】最強(qiáng)的瘦身減肥法科學(xué)又有效的輕斷食減肥法，數(shù)10個(gè)獨(dú)家食譜，祝你塑造健康的好身材你知道嗎 “輕斷食”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦,更獲得心靈的自由。《紐約時(shí)報(bào)》輕斷食是當(dāng)今世界上最火爆、最有效的減肥方法由英國(guó)著名醫(yī)生、BBC科學(xué)欄目制作人麥克爾莫斯利醫(yī)生發(fā)明并推廣。...

【居家美體私教】5分鐘豐胸、俏臉、瘦身、養(yǎng)陽(yáng)

2019-05-13

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類型：視頻教學(xué)

【居家美體私教】5分鐘豐胸、俏臉、瘦身、養(yǎng)陽(yáng) 居家美體私教課簡(jiǎn)單易學(xué)，自己在家就能做！最天然健康的經(jīng)絡(luò)穴位美體術(shù)！簡(jiǎn)　介WHO世界衛(wèi)生組織認(rèn)證針灸師邱庭妤，獨(dú)創(chuàng)經(jīng)絡(luò)手法，無(wú)需大力按壓，就能讓身體有酸、麻、脹、痛、熱、電，像下針時(shí)得氣的感覺，簡(jiǎn)單易學(xué)，快速見效，自己在家...

【最實(shí)用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤

2019-04-28

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類型：視頻教學(xué)

【最實(shí)用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤課程簡(jiǎn)介：減肥的日子，很多人覺得管住嘴很難一方面是覺得每天算熱量太麻煩，另一方面每天做飯動(dòng)輒就要一小時(shí)，根本這么多沒時(shí)間！而且天天吃水煮雞胸和沙拉真的很受罪。看看減肥食譜上的白灼蔬菜，本來(lái)就吃到口淡的自己，頭更暈了~~~今天，老...

【減脂餐】輕松吃出健康好身材

2019-04-08

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類型：視頻教學(xué)

【減脂餐】輕松吃出健康好身材最科學(xué)的減肥法，減脂餐，讓你一日三餐換著花樣吃，越吃越瘦輕松吃出好身材只手法”判斷能量所需,輕松排毒凈化身體 16堂減脂餐中外賣指南:沒時(shí)間做飯?外賣黨該如何點(diǎn)餐養(yǎng) 成凈揭開減肥真相,清理腸道打好減減肥基礎(chǔ) 化巧點(diǎn)飲品:減肥只能喝水...

【瘦身15分】大牌明星都在練的懶人瘦身法

2019-04-07

大小：4.23 GB(48)

類型：視頻教學(xué)

【瘦身15分】大牌明星都在練的懶人瘦身法他是鄧超、那英、蔣雯麗、周韻、李艾、董子健等一線大咖明星的健身教練。還是NIKE中國(guó)區(qū)的精英培訓(xùn)師（健身教練的老師）全國(guó)不到10個(gè)人。想丟掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富貴包、屁股扁平、虎背熊腰... 每天15分鐘，讓你走著瘦、坐著...

從180斤到108斤，教你輕松瘦身不反彈！

2018-06-11

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類型：視頻教學(xué)

從180斤到108斤，教你輕松瘦身不反彈！博學(xué)網(wǎng)特別專業(yè)的減肥課，6萬(wàn)學(xué)員共同見證！【課程簡(jiǎn)介】科學(xué)的瘦身知識(shí)+全身各部位的針對(duì)性詳細(xì)指導(dǎo)+15天的瘦身計(jì)劃（飲食建議+運(yùn)動(dòng)）打卡+專業(yè)答疑，不節(jié)食、零碎時(shí)間、簡(jiǎn)單動(dòng)作，0基礎(chǔ)也能高效瘦下來(lái)！【課程亮點(diǎn)】 1.科學(xué)的產(chǎn)后修復(fù)知識(shí)+全...

21天瘦身計(jì)劃針對(duì)女子綜合塑身馬甲線訓(xùn)練健身減肥快速瘦身塑形

2017-04-18

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類型：視頻教學(xué)

【資料名稱】:21天瘦身計(jì)劃針對(duì)女子綜合塑身馬甲線訓(xùn)練健身減肥快速瘦身塑形【資料描述】:語(yǔ)言：英語(yǔ)發(fā)音視頻格式：MP4 (適合手機(jī)/電腦/平板/筆記本/電視機(jī)播放) 視頻數(shù)量：11個(gè)視頻(配送計(jì)劃表) 博學(xué)商學(xué)院課程大致目錄： 01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身減脂.mp4 327...

瘦身健美操學(xué)習(xí)視頻全9講下載

2015-12-29

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類型：視頻教學(xué)

瘦身健美操教學(xué)視頻全集內(nèi)容簡(jiǎn)介：　很多人練健美操都是為了減肥，而瘦身健美操也因此應(yīng)運(yùn)而生。跳健美操看似很簡(jiǎn)單，實(shí)際有很多方面需要注意，如運(yùn)動(dòng)前的熱身、著裝以及飲食，都是需要注意的。　健美操融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，近年來(lái)為廣大青少年所青睞，但是...

15天快速瘦身計(jì)劃視頻教程女生科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康減肥美體

2015-11-21

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類型：視頻教學(xué)

15天快速瘦身計(jì)劃視頻教程女生科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康減肥美體，名校講座，很給力！大致內(nèi)容：熱身運(yùn)動(dòng) 2熱身運(yùn)動(dòng) 大象腿終結(jié)者初級(jí)版大象腿終結(jié)者升級(jí)版手臂肥肉終結(jié)者腰腹基礎(chǔ)訓(xùn)練肚腩終結(jié)者告別癟屁股告別癟屁股豐滿翹臀升級(jí)版健康豐胸...

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