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【專(zhuān)業(yè)健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤,減肥健身方法

Time:2020-05-11

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【專(zhuān)業(yè)健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤,減肥健身方法視頻教程介紹:

健身達(dá)人分享多年專(zhuān)業(yè)健身經(jīng)驗(yàn),每天只要十分鐘,不用專(zhuān)業(yè)器具,徒手健身,在家也能練出完美身材。很多人都覺(jué)得必須天天去健身房,才能達(dá)到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,業(yè)余時(shí)間的缺乏,致使去健身房變得奢侈而只是個(gè)想法。其實(shí)不去健身房也能瘦身,只要學(xué)會(huì)一些在家瘦身運(yùn)動(dòng)的方法,在家也可以練出完美身材。

【專(zhuān)業(yè)健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤,減肥健身方法視頻教程目錄:

一 200斤大胖墩如何變身帥大叔.mp4
二 10分鐘輕松甩掉小肚腩.mp4
三 什么?這樣就能塑造完美肩線.mp4
四 小沙發(fā)也能練出大xiong器.mp4
五 就這3招讓你告別蝴蝶袖.mp4
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八 背部訓(xùn)練,倒三角身材練出來(lái).mp4
九 跑步瘦身,這樣跑才有用.mp4
十 三分練七分吃 完美身材吃出來(lái).mp4

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