木荃4+3《產(chǎn)后修復塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻

158資源整合網(wǎng)：木荃4+3《產(chǎn)后修復塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻 培訓課程講座內容介紹：

課程包含產(chǎn)后修復&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修復，木荃4+3ARC躺瘦:腹部、側腰、收髖、盆底肌&腹橫肌。

學習收獲:
1、掌握產(chǎn)后修復&塑形私教必備內容——動作訓練/方法/技巧/串聯(lián)&編排
2、直接落地到產(chǎn)后修復&塑形私教、瘦身塑形私教/團課
3、全新的瘦身塑形方法豐富教學內容,提高教學質量

木荃4+3《產(chǎn)后修復塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻 課程內容目錄：

01盆底肌訓練.mp4

02腹直肌修復（一）測量方法和激活訓練.mp4

03腹直肌修復（二）動作編排.mp4

04產(chǎn)后臀部訓練.mp4

05產(chǎn)后大腿內收肌的訓練.mp4

06空中瘦腿.mp4

07空中盆底肌修復.mp4

08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4

09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4