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健康養(yǎng)生 共96 條資源
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【瘦子增肌】健身增肌增肥零基礎到逆襲 非常完整的一套健身鍛煉教程 課程簡介： 在很早之前很多的朋友都習慣說的都是減肥,都覺得以瘦為美，長時間的節(jié)食，抽脂等等不健康的方式，導致身材過于消瘦，引發(fā)身體上的一些危害。但是現(xiàn)在不同以往，越來越多的朋友，開始想要健康要長胖！ 或...

【醫(yī)學通識】每個人的醫(yī)學院

2019-04-26

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【醫(yī)學通識】每個人的醫(yī)學院 這是一門向所有人介紹醫(yī)學知識體系和醫(yī)學智慧的通識性課程。 隨著大家對身體健康越來越重視，醫(yī)療成為大家經(jīng)常談論的一大話題，不管是說看病難看病貴，還是針對目前醫(yī)療改革的針砭時弊，其實大家最關心的還是當自己作為一名患者的時候，該怎么面對醫(yī)生，用門診...
用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！ 如果你讀過了，就不會這么說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙民，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。 ...
【干掉失眠】20分鐘還你高質(zhì)量睡眠 介紹： ▍適合誰聽 1、有失眠困擾的人 2、睡眠質(zhì)量不好，易醒多夢，醒來精神不佳者 3、希望擁有更好的睡眠質(zhì)量的人 ▍課程形式 采用理論搭配催眠體驗的形式，1節(jié)理論+1節(jié)催眠綜合訓練，共14個音頻

【健康養(yǎng)生】怎樣健康活過100歲？

2018-08-16

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【健康養(yǎng)生】怎樣健康活過100歲？ （1）畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)院（醫(yī)學博士學位），進修于約翰·霍普金斯大學（公共衛(wèi)生的碩士學位），這兩個都是中國和美國排名第一的學府。 （2）國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)公司《杏樹林》的創(chuàng)始人之一 （3）同時還為各位大佬，如：羅振宇、徐小平等提供私人醫(yī)生和健康...

【皮膚保養(yǎng)】郝博士的皮膚管理課

2018-08-15

大�。�544 MB(16)

收獲一 想要皮膚健康的關鍵，本質(zhì)上需要做到以下三點： 1）擁有足夠的睡眠，最好能早睡。 2）足夠的運動。 3）營養(yǎng)均衡的飲食。盡量少吃，大油，高糖和辛辣的食物。 @以上三點，我是一點都沒做好。睡得又晚，而且根本不運動。最喜歡吃的食物不是油炸的，就是辛辣的，還超級喜歡吃甜食。...

【健康瘦減肥】瘦身女王教你90天高效減肥

2018-07-18

大�。�655 MB(27)

【健康瘦減肥】瘦身女王教你90天高效減肥 適合誰聽： 想減肥，卻無法控制嘴的吃貨 長期伏案工作，身體亞健康的上班族 擔心不良效果，想科學瘦身的年輕人 體態(tài)不佳，想通過鍛煉改善身姿的女性 想要備孕的準媽媽和產(chǎn)后媽媽 學會不用節(jié)食、健康瘦的減肥方法， 26期減肥理論課...
【能量音樂】中國五行能量養(yǎng)生音樂全套——能量養(yǎng)生 人們擁有健康的方法有很多，但你是否總是苦于要么做不到、要么很快就厭倦？有些一眼望去跟健康生活沒什么關系的活動，卻能在無形中激發(fā)你對生活、對自己的熱愛。不如在工作之余嘗試一下，一旦你體內(nèi)的“正能量”被激發(fā)出來，那...

【鼾癥】打鼾也是一種病，您知道么？

2018-06-14

大�。�98 MB(19)

【鼾癥】打鼾也是一種病，您知道么？ 什么?打鼾也算是病嗎？家里有個打鼾的人，常常會被吵到睡不著覺。你和家人是否也有這種困擾？長期打鼾會對身體健康造成的危害，正確了解鼾癥，別讓鼾癥成為隱形殺手�！敬蝼龝：Φ缴鼏�？】【只有胖子才會打鼾嗎？】【打鼾該怎么治呢？】本專輯為《...
【健康養(yǎng)生】女性必修的乳房健康課 很多女性名人因乳腺癌離開人世 每1分鐘，就有1位女性因乳腺癌離開人世 王醫(yī)生為你講述常見疾病2大誘因+3大自檢手法 讓你遠離絕大多數(shù)的乳腺危機 傾盡37年從醫(yī)經(jīng)驗 開講女性身體最脆弱、也最重要的地方 60分鐘講透乳房健康的8大關鍵 教你學預...

【床上識人】提升性福力36課

2018-06-06

大�。�544 MB(37)

【床上識人】提升性福力36課 性心理咨詢師【幸福瑪麗婭】教你提升性福力：如何床上識人。一個人在性愛中的全程表現(xiàn)隱藏很多個人特點，從這個側(cè)面觀察、體察對方將更直接、更真實。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。 了解床上識人本領，切忌在性愛中時刻保持清醒頭腦，用X光似的眼神窺探對方，并...

【健康飲食】這么吃從源頭開始預防癌癥

2018-06-06

大�。�655 MB(25)

【健康飲食】這么吃從源頭開始預防癌癥 本專輯集合了中西方的營養(yǎng)學與醫(yī)學知識，依據(jù)國人體質(zhì)，全面解析了《中國居民膳食指南》，為您的全家提供切實可行的抗癌餐桌指南，讓每一個人都能成為自己的大醫(yī)生，讓大家通過餐桌上的食物，吃出健康，用改變飲食方式和生活習慣來調(diào)理身體，回歸健康...
你30歲的時候看起來像26歲還是35歲，靠的并不是天生的皮膚狀態(tài)，也不是化妝品有多貴，而是懂不懂飲食營養(yǎng)。 十年之后，你的皮膚還能像現(xiàn)在一樣好嗎？ 為什么你用了一千二的神仙水，臉上還是會起痘？ 做足了防曬、天天敷面膜，膚色怎么又變得暗黃了？ 說到護膚，許多人都羨慕微博上...
身材管理訓練營第2期減肥塑形非常厲害了 大多數(shù)人減肥用的方法都是網(wǎng)絡上看到或者閨蜜介紹的方法，無非節(jié)食、運動、內(nèi)外用藥。這些方法，要么損害身體、要么難以堅持，要么費用高昂，過后還要面對劇烈的反彈，這些都是你無法徹底減肥的原因。而塑形，則更難通； 新白領女性越來越把...
【健康養(yǎng)生】點燃你健身動力的十堂課 你曾辦過健身卡，你曾下過APP，但你就是邁不開腿。 你曾鼓足勇氣，你曾下足血本，你曾立貼為證，但你還是不能堅持。 他們說“只要是決心足夠大，就能做到，就像隔壁老王” “可我就是做不到啊，也許我是一個沒意志力的人吧......” 你可能錯了。 ...
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