【健康養(yǎng)生】點(diǎn)燃你健身動(dòng)力的十堂課
你曾辦過健身卡，你曾下過APP，但你就是邁不開腿。
你曾鼓足勇氣，你曾下足血本，你曾立貼為證，但你還是不能堅(jiān)持。
他們說“只要是決心足夠大，就能做到，就像隔壁老王”
“可我就是做不到啊，也許我是一個(gè)沒意志力的人吧......”
你可能錯(cuò)了。
健身動(dòng)力學(xué)以心理學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合十萬減肥者心態(tài)數(shù)據(jù)與千份健身者日常心理困擾，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)巨大的秘密：
其實(shí)很多時(shí)候車跑不動(dòng)，不是因?yàn)?ldquo;油門不夠”，而是因?yàn)闆]有“松開手剎”。手剎就是這些隱藏的限制性信念，它經(jīng)常不容易被發(fā)現(xiàn)，對初學(xué)者更是如此。一旦信念被調(diào)整，很多人發(fā)現(xiàn)自己竟然是個(gè)很有行動(dòng)力的人。
健身動(dòng)力學(xué)，幫助你發(fā)現(xiàn)健身的手剎，然后松開它。
再然后，一邊享受美食，一邊瘦！
一起來收聽健身動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)篇，唯一系統(tǒng)講解健身動(dòng)力的課程，每篇5分鐘，解鎖10個(gè)常見的限制性信念，挪開大山，你本來就是行動(dòng)的巨人。
【課程】1.你很想健身，卻無法行動(dòng)？
【課程】2.為什么“吃貨胖，美食家瘦”?
【課程】3.助你輕松早睡，提升減脂效率
【課程】4.大忙人，你該如何堅(jiān)持健身
【課程】5.健身可以像刷牙一樣自然
【課程】6.其實(shí)運(yùn)動(dòng)的痛苦也可以變成爽
【課程】7.加班生病出差打亂計(jì)劃，怎么破？
【課程】8.心情不好時(shí)，如何控制食欲
【課程】9.中斷后，如何迅速調(diào)整心理狀態(tài)
【課程】10.有瘦子的心，才能真正的瘦下來
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