28天《科學(xué)輕斷食》為身體減負(fù)，定制健康輕生活

158資源整合網(wǎng)：28天《科學(xué)輕斷食》為身體減負(fù)，定制健康輕生活 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹：

“斷食”這個(gè)概念雖然火，但也很受爭議。“減肥、改善皮膚、逆轉(zhuǎn)衰老、降血糖、提高記憶力、提升健康水平……”看到這些好處，很多人想斷食卻又不敢。因?yàn)閷?ldquo;不吃”存在恐懼，怕會(huì)降低代謝，有害健康。

但事實(shí)上，“進(jìn)食”和“斷食”在人體內(nèi)應(yīng)該是平衡。如果可以合理地?cái)嗍常瑢ι眢w有益無害。

所以，為了幫各位摒除疑慮，制定更加安全有效的“科學(xué)斷食方案”，我們這次做足了準(zhǔn)備。

理論課部分，不僅結(jié)合了大量前沿研究，把斷食“復(fù)雜的生理過程”，用盡量通俗易懂的語言講清楚；還準(zhǔn)備了充足的“斷食案例”和老學(xué)員“斷食反饋”，幫你排除種種誤區(qū)迷思，做到安全可靠。

實(shí)操課部分，不僅有代謝靈活性評估，營養(yǎng)素?cái)z入?yún)⒖�，斷食周期�?jì)劃表，7天食譜、菜譜等“斷食小工具”，還考慮了學(xué)員水平，分別定制了“初級方案”和“進(jìn)階方案”，不論你是“小白”還是“老手”都適用。

斷食需要用巧勁而不是狠勁。錯(cuò)誤硬撐和選錯(cuò)時(shí)機(jī)會(huì)讓斷食的好處大打折扣，甚至受到傷害。在這個(gè)階段，我們將介紹：不適合斷食的時(shí)機(jī)，斷食過度產(chǎn)生的不良反應(yīng)，以及如何掌握時(shí)機(jī)，合理進(jìn)階。幫你排雷，找到適合自己長期執(zhí)行的斷食策略。

希望通過這28天的學(xué)習(xí)，可以幫你找到專屬于自己的“科學(xué)輕斷食方案”。