林敏清心瑜伽（清晨 午間 黃昏 睡前）（全套）視頻教程

“清心瑜伽”是由研習(xí)多年瑜伽產(chǎn)資深教練林敏，經(jīng)過多年的實(shí)踐精心創(chuàng)編的。本套瑜伽分為清晨、中午、黃昏和臨睡前四個時段來編排姿勢和體位，結(jié)合不同時段身心特點(diǎn)，達(dá)到不同的練習(xí)效果，讓你在一天當(dāng)中都能感受Yoga的美妙，與您一起分享快樂、健康、美麗與寧靜的感覺。
請與我們一起，將Yoga融入到日常生活當(dāng)中，讓清心與祥和的感受常伴身旁。

詳細(xì)內(nèi)容：
01 拜日式
02 增延脊柱伸展式
03 脊柱扭轉(zhuǎn)
04 半弓式