親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容介紹：

親子瑜伽，專為寶媽和3-12歲孩子打造的親子瑜伽計劃。在歐洲，小孩練習瑜伽已成風潮，在孩子成長黃金時期，培養(yǎng)孩子專注力和自制力，改善焦躁情緒，助寶寶綜合性提升。

幾歲的孩子可以開始練瑜伽呢？怎么練習才是科學正確呢？

我們請來了臺灣瑜伽皇后，親子瑜伽第一人唐幼馨老師，專門辣媽以及萌娃打造“親子時光瑜伽計劃”，助媽媽產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長！可以糾正寶寶不良姿勢，有助于寶寶形成良好的姿態(tài)，促進媽媽與寶寶溝通，幫助孩子形成良好的性格。并且有助于產(chǎn)后恢復身體元氣，打造優(yōu)雅體態(tài)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，瘦身帶娃兩不誤！

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容大綱：

1、鍛煉陪娃兩不誤，寶寶成長黃金課程

01.深入講解親子瑜伽功效和親子關(guān)系，快速進入練習狀態(tài)

2、情緒力控制，和寶寶一起正確呼吸

01.改善寶寶愛發(fā)脾氣，提升孩子安全感和適應(yīng)力
02.幫助媽媽舒緩情緒，提升身體抗氧化力

3、寶寶平衡力調(diào)整，背臂腿力量塑形

01.保持寶寶柔軟的身體， 伸展全身肌肉及筋骨
02.加強寶媽背胸腿核心肌群，糾正不良姿勢

4.協(xié)調(diào)力調(diào)整，腰腹核心塑形

01.鍛煉寶寶手腳協(xié)調(diào)能力，促進腦部發(fā)育
02.重塑辣媽線條，提升腸胃和女性生殖系統(tǒng)健康

5、智力刺激“回春臉”滋養(yǎng)

01.鍛煉寶寶專注力與 反應(yīng)力，促進大腦開發(fā)
02.“回春臉”滋養(yǎng)，緊致臉部，延緩女性衰老

6、助寶寶長高，全身燃脂塑形

01.拉長筋骨,促進生長激素和寶寶骨骼生長
02.燃脂效果強勁，健康塑形不做大媽做辣媽

7、促進寶寶腸胃運動，滋養(yǎng)女性內(nèi)臟

01.消化力提升, 預(yù)防寶寶便秘腸胃不適, 提升營養(yǎng)吸收能力
02.內(nèi)在滋養(yǎng)，促進腹部周圍器官的血液循環(huán)，強化消化功能

8、預(yù)防孩子近視眼，媽媽眼部按摩舒緩

01.緩解眼部疲勞, 鍛煉眼部肌肉，避免視力受損
02.眼部舒緩電眼養(yǎng)成，同時腰背塑形，矯正駝背

9、預(yù)防孩子聳肩駝背，美化肩頸背線條

01.針對肩頸背練習，糾正孩子錯誤體態(tài)
02.矯正駝背消，改善老態(tài)形體，重塑少女姿態(tài)

10、預(yù)防“變形”腿，美腿塑形修正

01.調(diào)整站立、坐立及日常習慣造成腿型不正等問題
02.改善骨盆前傾，腿型等問題，打造完美臀腿黃金比

11、助媽媽寶寶睡眠香香

01.快速入眠，睡得好才能生長發(fā)育好
02.緩解媽媽日常壓力，改善失眠熬夜

親子瑜伽視頻教程，助你產(chǎn)后瘦身塑形，寶寶健康成長視頻內(nèi)容目錄：

01、你必須知道的親子關(guān)系，親子瑜伽的早教作用！.mp4

02、和寶寶一起正確呼吸-寶寶情緒力控制.mp4

03、媽媽臂背腿塑形-寶寶平衡力調(diào)整.mp4

04、媽媽瘦腰緊腹-寶寶協(xié)調(diào)力調(diào)整.mp4

05、辣媽塑顏術(shù)-寶寶智力刺激.mp4

06、快速瘦全身-促進骨骼生長.mp4

07、滋養(yǎng)女性內(nèi)臟-提升寶寶消化力.mp4

08、辣媽“電眼”術(shù)-預(yù)防寶寶近視眼.mp4

09、美化肩頸美背線條-預(yù)防寶寶聳肩駝背.mp4

10、長腿塑造，美腿養(yǎng)成-預(yù)防寶寶“變形腿”.mp4

11、改善媽媽失眠氣色差-助寶寶睡眠香香.mp4

下面是內(nèi)容截圖：