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課程教程內(nèi)容簡介:
158資源整合網(wǎng):顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹:
CCTV特邀導(dǎo)師,瑜伽精靈顏婕親身示范,教你“真正的減肥”——只減脂肪、不減身材,不節(jié)食不反彈,每天10分鐘,精準觸達肩、臂、背、腰、腹、臀、腿,練出易瘦體質(zhì)和迷人好身材!
01 提升代謝能力,直達減肥問題根本,動作設(shè)計有針對性,直指肥胖的根本原因代謝慢
02 不節(jié)食不反彈,變瘦變美一步到位,快速甩肉+定向塑形,精準觸達肩臂背腰腹臀腿
顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 課程內(nèi)容目錄:
第01課 消除斜方肌,肩膀變薄不止一圈.mp4
第02課 肩頸同塑,瘦出迷人“天鵝頸”.mp4
第03課 美化“三角肌”,無袖衣服大膽穿.mp4
第04課 肩膀內(nèi)扣加重臂粗,糾體態(tài)瘦手臂.mp4
第05課 “虎背”穿衣顯胖,練出撩人仙女背.mp4
第07課 360° 環(huán)繞消脂,輕松練出小蠻腰.mp4
第08課 糾正脊柱側(cè)彎,塑體態(tài)消滅水桶腰.mp4
第09課 擊退頑固脂肪,讓腹部肌肉變緊實.mp4
第11課 消除臀部贅肉,打造性感翹臀.mp4
第12課 久坐成肥臀?臀腿同塑消除假胯寬.mp4
第13課 快速瘦腿圍,大粗腿逆襲小細腿.mp4
第14課 美腿直正,擁有明星同款性感美腿.mp4
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