福光運動高手《跟我學蝶泳》1CD

【類 型】: 體育
【演 員】: 教練：賈小軍 北京錢紅游泳俱樂部
◆陸上腿、手臂模仿練習
◆腿、手臂及呼吸水中分解練習
◆水中配合練習
◆常見錯誤動作糾正
【介 質】: VCD
【碟片數(shù)】: 1 片
【語 言】: 普通話
內(nèi)容簡介：
蝶泳，競技游泳四大泳式之一，它從蛙泳動作的基礎上演變而來，外形好象蝴蝶展翅習舞，動作模仿海豚的波浪動作，由此又叫“海豚泳”。蝶泳劃水動作有力，發(fā)力早，動作連貫，起伏較小，移臂的動作趨于低、平、直。兩臂入水與第一次提臂同時，加速推水與第二次打腿同時。
本片特邀北京錢紅游泳俱樂部的專業(yè)教練，全面系統(tǒng)教授蝶泳的游泳技巧。本節(jié)目對于初學者是非常有用的好教練，對于已經(jīng)會游蝶泳的朋友，則可起到糾正錯誤動作，提高蛙泳技術的作用。
◆陸上蝶泳腿練習
◆蝶泳臂練習
◆蝶泳臂與呼吸配合練習
◆蝶泳手臂配合動作練習
◆池邊蝶泳腿練習
◆蝶泳腿水中完整示范
◆劃行蝶泳腿練習
◆扶板蝶泳腿練習
◆單臂蝶泳手分解
◆雙臂蝶泳完整配合
◆無呼吸蝶泳配合
◆蝶泳臂與呼吸的配合
◆蝶泳錯誤動作糾正