21天輕食計劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變

158資源整合網(wǎng)：21天輕食計劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變，培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹：

這套21天健身輕食計劃，每天8分鐘見證改變，能讓你身體健康，形體改善，身體勻稱，活力倍增，你將感到無所不能，并且身心愉悅！

21天輕食計劃健身課程視頻，每天8分鐘見證改變 內(nèi)容目錄：

第一周

Day1 了解自我，準備好變得更健康了嗎
Day2 小目標:8分鐘鍛煉初階版
Day3 花樣蔬果汁，管住嘴邁開腿
Day4 堅持:不積跬步無以至千里
Day5 Tony的中醫(yī)養(yǎng)生之道
Day6 甩掉“大肚腩”，擁有小蠻腰
Day7 一周小結(jié)，總有人比你更努力

第二周

Day8 現(xiàn)在，你已經(jīng)開始變得更好
Day9 性感小翹臀，這樣練在家就能get
Day10 佛系減肥真的太難了!你需要動起來
Day11 進擊吧!我的小翹臀
Day12 恭喜你，已經(jīng)完成21天計劃的
Day13 和自己作斗爭，別認輸
Day14 感覺累，那是因為你正處于人生的上坡路

第三周

Day15 只有拼命努力,才能游刃有余
Day16 逆襲&新生
Day17 6個動作，帶你在家練出維密大腿
Day18 健身必備的4個自我夸贊正確姿勢
Day19 減脂也要中西結(jié)合
Day20 見證神奇改變
Day21 感受習(xí)慣的力量，收獲一種命運