《中華通絡(luò)操》教學(xué)

伴隨著“中醫(yī)中藥中國(guó)行”大型科普宣傳活動(dòng)在全國(guó)如火如荼地展開(kāi)，作為該活動(dòng)推廣的全民健身項(xiàng)目中華通絡(luò)操備受關(guān)注，目前全國(guó)20多個(gè)省市建立了千余支中老年中華通絡(luò)操習(xí)練隊(duì)伍，許多社區(qū)、居民區(qū)、廣場(chǎng)可以看到服裝統(tǒng)一、舞姿優(yōu)美的鍛煉隊(duì)伍。

提高全民健康水平，關(guān)系到千家萬(wàn)戶幸福。為此依靠中醫(yī)藥科技創(chuàng)新榮獲三項(xiàng)國(guó)家大獎(jiǎng)的以嶺醫(yī)藥集團(tuán)與我國(guó)養(yǎng)生專家、武術(shù)大師合作，充分借鑒吸收了中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，如保健氣功、太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等動(dòng)作，結(jié)合意念、吐納、導(dǎo)引、行氣，發(fā)明了中華通絡(luò)操，具有動(dòng)作舒展、緩慢、連貫、圓活的特點(diǎn)，重在疏通經(jīng)絡(luò)，改善心腦血管的微循環(huán)。整套操共有8節(jié)，動(dòng)作的設(shè)計(jì)由簡(jiǎn)到繁，由易到難，既可單式練習(xí)，又可整套練習(xí)，更適合群體練習(xí)，中老年人可根據(jù)自己的身體狀況選擇。

據(jù)悉，中華通絡(luò)操創(chuàng)編于上世紀(jì)90年代末期，經(jīng)過(guò)十年多的推廣及改進(jìn)，現(xiàn)已是第三套，每套都根據(jù)中老年易患疾病的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的編排，第三套尤其適合心腦血管病患者練習(xí)，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)預(yù)防心腦血管病也具有一定作用。

在“中醫(yī)中藥中國(guó)行”大型科普宣傳活動(dòng)中，中華通絡(luò)操作為全民健身項(xiàng)目在重點(diǎn)會(huì)場(chǎng)進(jìn)行演練外，并在社區(qū)、居民區(qū)作為常年活動(dòng)項(xiàng)目大力普及，三年之內(nèi)逐步使受益人群達(dá)到幾百萬(wàn)人。