【田先】情緒管理-學(xué)會控制情緒的引爆點

【田先】情緒管理：學(xué)會控制情緒的引爆點——田先 內(nèi)容簡介：講師：田先 北京三合源教育總經(jīng)理,“三十而立”青少年成長教練
在中國每天大約會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人。在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助。員工的職業(yè)壓力與心理健康問題跟對企業(yè)的貢獻(xiàn)，造成的工作績效與健康發(fā)展影響日漸增強(qiáng)并急需獲得企業(yè)和個人的廣泛關(guān)注和重視！本節(jié)課程由《職來職往》、《助跑80后》特邀嘉賓，8090后成長教練，北京三合源教育總經(jīng)理田先老師為大家詳細(xì)講解在職場中如何做好壓力與情緒管理，從而做到強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動力與激情。
1.1課程介紹
   破冰案例分享：健康長壽與情緒心態(tài)
   平衡心理“綠”三角模型
   大綱：情緒、壓力、心態(tài)
1.2正確認(rèn)識五種情緒
   恐懼情緒
   憤怒情緒
   欲望情緒
   憂傷情緒
   喜悅情緒
1.3五行圖解情緒對身心影響
   金/肺—悲
   木/肝—怒
   土/脾—思
   水/腎—恐
   火/心—喜
1.4調(diào)節(jié)情緒的方法
   情緒的引爆點
   短時情緒：十秒法則
   長時情緒：理性法則