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Time：2024-01-28
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課程講座內(nèi)容簡(jiǎn)介
1 積極心理如何養(yǎng)成？
2 壓力的本質(zhì)：來自厭惡的事和MULTITASK
3 心理脆弱的原因和心理變強(qiáng)大的方法
4 抗壓差的壞習(xí)慣（一）——從“食物”到“微表情”
5 抗壓差的壞習(xí)慣（二）——從“睡眠”到“運(yùn)動(dòng)”
6 急救抗壓1：可追溯的童年和扁桃體的興奮
7 急救抗壓2 思想、語言和暗示的力量
8 急救抗壓3 從思考和平靜中獲取“抗壓力”
9 急救抗壓4 科學(xué)提升壓力、耐力的方法
10 急救抗壓5 壓力是強(qiáng)腦的“特效藥”
11 急救抗壓6 心理變強(qiáng)大的3個(gè)用腦方式
12 壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力：讓學(xué)習(xí)變成快樂的秘密
13 不安情緒，如何消除？
14 消極思考，如何改善？
15 “積極情緒”的養(yǎng)成心法
16 三個(gè)可怕的偏見
17 情緒改變?nèi)松?mdash;—3個(gè)讓你享受每一天的訣竅
18 4種神奇的言靈
19 運(yùn)氣好和運(yùn)氣差的人的區(qū)別有哪些？
20 透析“拜神心理學(xué)”：科學(xué)提升運(yùn)氣的方法
21 心理學(xué)的終極：為什么活著的5個(gè)理由
22 抗壓差的壞習(xí)慣（三）——五個(gè)壞習(xí)慣和解決方案
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