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走向“心智成熟”的《30個實用心理訓練》

Time:2024-07-28

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課程講座內容簡介

走向“心智成熟”的《30個實用心理訓練》

走向“心智成熟”的《30個實用心理訓練》 課程內容目錄:

00 先導片

01 如何應對孤獨,開始建立成熟的人

02 人終有一死:如何克服無意義與焦

03 意志覺醒:如何擁有活出自己的最

04 圖式療法:讀懂自己與他人的“性

05 如何不讓“性格缺陷”毀了你的所

06 情緒閃回:你真的走出童年陰影了嗎?

07 情緒不耐受容易應激,如何用AEDP療法重

08 “缺愛”的一生:為什么你總是跟自己過不

09 如何用“自我關懷”重新養(yǎng)育自己的內在小

10 如何緩解精神疲勞,重新掌控自己的認知

11 社交太痛苦?用CBT告別“內耗體質”

12 自卑顛覆:如何在沒有自信的條件下充分活出_batch

13 如何用脫鉤正念冥想,科學獲得自信與勇氣?

14 晚期拖延癥患者如何優(yōu)雅自救?

15 學習工作沒動力?用冥想練習重啟大腦丨超越拖延

16 如何講述你自己的故事=如何度過這一生心理

17 總在焦慮迷茫? 如何用敘事療法主動創(chuàng)造人

18 沒有天生的失敗者,如何走出習得性無助?

19 信仰和理性能兼容嗎?

20 毀掉年輕人的“上癮行為”,除了警惕你還能做什么

21 心智五階段-如何突破自己所在的心智階段?

22 如何遇見心理學最優(yōu)體驗——心流

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