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課程講座內容簡介
00 先導片
01 如何應對孤獨,開始建立成熟的人
02 人終有一死:如何克服無意義與焦
03 意志覺醒:如何擁有活出自己的最
04 圖式療法:讀懂自己與他人的“性
05 如何不讓“性格缺陷”毀了你的所
06 情緒閃回:你真的走出童年陰影了嗎?
07 情緒不耐受容易應激,如何用AEDP療法重
08 “缺愛”的一生:為什么你總是跟自己過不
09 如何用“自我關懷”重新養(yǎng)育自己的內在小
10 如何緩解精神疲勞,重新掌控自己的認知
11 社交太痛苦?用CBT告別“內耗體質”
12 自卑顛覆:如何在沒有自信的條件下充分活出_batch
13 如何用脫鉤正念冥想,科學獲得自信與勇氣?
14 晚期拖延癥患者如何優(yōu)雅自救?
15 學習工作沒動力?用冥想練習重啟大腦丨超越拖延
16 如何講述你自己的故事=如何度過這一生心理
17 總在焦慮迷茫? 如何用敘事療法主動創(chuàng)造人
18 沒有天生的失敗者,如何走出習得性無助?
19 信仰和理性能兼容嗎?
20 毀掉年輕人的“上癮行為”,除了警惕你還能做什么
21 心智五階段-如何突破自己所在的心智階段?
22 如何遇見心理學最優(yōu)體驗——心流
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