【音頻講座】睡眠-Spa深度睡眠音樂(lè)

【音頻講座】睡眠：Spa深度睡眠音樂(lè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介：專(zhuān)輯中文名: Spa深度睡眠音樂(lè)
藝術(shù)家: 純音樂(lè)資源格式: MP3
版本: 2CD
地區(qū): 大陸
簡(jiǎn)介: 

專(zhuān)輯介紹：

睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣�？茖W(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會(huì)變得坐立不安，情緒波動(dòng)，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，以致難以堅(jiān)持日常生活和活動(dòng)。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)講，都是不可或缺的生命需要。

嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長(zhǎng)，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速腦的衰老。

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
1. 入睡困難
2. 不能熟睡
3. 早醒、醒后無(wú)法再入睡
4. 睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù) 
5. 容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感
......
失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

人生在世，五谷雜糧，巨大的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，紛繁的生活壓力，復(fù)雜的情感糾葛......沒(méi)有人可以徹底擺脫曾經(jīng)失眠以及睡眠質(zhì)量欠佳的困擾。也許現(xiàn)在暫時(shí)沒(méi)有，但是將來(lái)誰(shuí)也無(wú)法確保不發(fā)生。

本音樂(lè)向渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法。旋律輕柔、樂(lè)音委婉，營(yíng)造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復(fù)，讓所有內(nèi)在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

美國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)，推薦休閑治療方式。睡出謐靜和天然朝氣！都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來(lái)長(zhǎng)期慢性疲勞和精神緊張，多久沒(méi)有好好的睡上一個(gè)好覺(jué)了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂(lè)重新幫你找回失去已久的自然睡眠，靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂(lè)趣......在甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)中再次遇到久違的白馬王子和天使。

提示：
1.除可促進(jìn)睡眠，亦可作為日常放松、休閑、靜心、伴讀等之聆聽(tīng)，宛若仙境、效果甚佳。

2.睡眠音樂(lè)開(kāi)始作用不會(huì)顯著，因?yàn)轳雎?tīng)者最初不熟悉音樂(lè)的旋律，總是好奇感居多，總是聽(tīng)音樂(lè)的心理多于療效的心理，故初始較難進(jìn)入意境狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好的，才會(huì)體現(xiàn)音樂(lè)的作用。

3.睡眠音樂(lè)不能總聽(tīng)一個(gè)專(zhuān)輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個(gè)牌子就會(huì)對(duì)去頭屑產(chǎn)生抗體。音樂(lè)亦是如此，睡眠音樂(lè)應(yīng)該在盡可能的情況下，通過(guò)實(shí)踐找到幾個(gè)適合自己靜心放松的不同韻律專(zhuān)輯，輪換聆聽(tīng)，才會(huì)更加相得益彰。

4.值得一提的是，本專(zhuān)輯CD1只有三首曲目，故每首曲目時(shí)間都相對(duì)較長(zhǎng)，比如第1曲就有近30分鐘的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)證明，很多人在真正靜心放松時(shí)，還未聽(tīng)完第一曲就已經(jīng)進(jìn)入了夢(mèng)境。因此如果伴以入眠，家中無(wú)人時(shí)，請(qǐng)注意設(shè)置好播放器的定時(shí)功能，預(yù)防以免損耗機(jī)器及浪費(fèi)電能的發(fā)生。 

專(zhuān)輯曲目: 

CD 1
靜湖 Quiet Late
1.舞隨光動(dòng) Dancing with the Neon Light
2.深藍(lán)夢(mèng) Dream in Dark Blue
3.心靈感悟 Sentiment of My Heart
CD 2
逐夢(mèng) Catching Dreams
1.細(xì)水長(zhǎng)流 Running Water in the Long Rill
2.花絮輕撒 Rose Petal Floating
3.愛(ài)的輪回 Love is Around
4.月影搖曳 Shadow Shaking in the Moonlight
5.逐夢(mèng) Catching Dreams
6.縈繞天使 Angel Flying Around
7.夜宴 Deep Night