《斯拉維克與卡琳娜激情拉丁舞基礎(chǔ)》5DVD

第一輯 Cha-Cha-Cha 恰恰恰
眾所周知，一如牛仔舞，恰恰恰也是以Chasse(追步)為基礎(chǔ)構(gòu)建的，那么恰恰恰的Chasse(追 步)有多少呢？在Slavik & Karina(斯拉維克和卡琳娜)示范的Dancing Basics With Passion(用激情跳基本步)的教學(xué)影碟中，教授了10種恰恰恰追步Cha-cha-cha Chasse，它們是：
1. 緊湊追步(原地追步)Compact Chasse
2. 前進鎖追步Forward Lock Chasse
3. 后退鎖追步Backward Lock Chasse
4. 左追步Chasse to Left
5. 右追步Chasse to Right
6. 滑追步Slip Chasse
7. 扭臀追步(扭胯追步)Hip Twist Chasse
8. 朗得追步(劃圈追步)Ronde Chasse
9. 行進追步Progressive Chasses
10. 分/逃離追步Runaway Chasse(or Lady's Runaway Chasse)
第二輯 Samba 桑巴
第三輯 Rumba 倫巴
一．簡介
1. 倫巴的歷史2. 倫巴走步熱身動作 2.1 前進走步熱身動作 2.2 后退走步熱身動作 2.3 前進抑制步熱身動作3. 前進走步轉(zhuǎn)練習(xí)4. 四種類型的胯部動作 4.1 第1種 沉胯動作 4.2 第2種 橫向的胯動作 4.3 第3種 轉(zhuǎn)胯動作 4.4 第4種 扭胯動作5. 三種類型的引導(dǎo) 5.1第1種 獨立引導(dǎo) 5.2 第2種 肢(身)體引導(dǎo) 5.3 第3種 形式引導(dǎo)
二．銅牌級動作
6. 閉式基本動作7. 開式基本動作8. 代用基本動作9. 紐約步10. 獨立定點轉(zhuǎn)11. 開關(guān)轉(zhuǎn)12. 臂下轉(zhuǎn)13. 臂下開關(guān)轉(zhuǎn)14. 倫巴中轉(zhuǎn)動的總結(jié)
14.1獨立定點轉(zhuǎn)的刷步動作
14.2 獨立開關(guān)轉(zhuǎn)的開關(guān)動作
14.3臂下開關(guān)轉(zhuǎn)女士使用刷步動作
14.4 臂下開關(guān)轉(zhuǎn)女士使用開關(guān)動作15. 肩對肩16. 手對手
16.1手對手中男士引導(dǎo)的正常握持
16.2 手對手中男士引導(dǎo)的代用握持17. 行進步和基基步18. 旁步
18.1左旁步
18.2右旁步19. 古巴搖擺
19.1 開式相對并退位置上的古巴搖擺
19.2 開式并退位置上的古巴搖擺
19.3 近閉式位置上的古巴搖擺20. 銅牌級倫巴組合
三．銀牌級動作
21. 銀牌級倫巴熱身動作22. 庫卡拉恰(擠壓步)
22.1左右側(cè)庫卡拉恰
22.2斜后方庫卡拉恰
22.3斜前方庫卡拉恰
22.4后退庫卡拉恰
22.5前進庫卡拉恰23. 扇形步
23.1發(fā)展的扇形步24. 阿萊蔓娜
24.1右手握持的阿萊蔓娜25. 曲棍步
25.1曲棍步結(jié)束在相對側(cè)行位置26. 右陀螺轉(zhuǎn)
26.1右陀螺轉(zhuǎn)女士第4步左轉(zhuǎn)27. 左右展開28. 右分展步29. 閉式扭胯
29.1閉式扭胯結(jié)束在相對側(cè)行位置
29.2閉式扭胯結(jié)束在近閉式位置30. 銀牌級倫巴組合
四．金牌級動作
31. 開式扭胯
31.1開式扭胯結(jié)束在相對側(cè)行位置32. 左陀螺轉(zhuǎn)
32.1 從左陀螺轉(zhuǎn)的第7～9步成扇形展開33. 艾依達或并退步
33.1 如何向內(nèi)和向外跳艾依達的范例
范例1、2、334. 螺旋步和其他螺旋步
34.1螺旋步結(jié)束的范例35. 套索轉(zhuǎn)36. 滑門步37. 擊劍步
37.1擊劍步接右獨立定點轉(zhuǎn)
37.2 擊劍步接臂下開關(guān)左轉(zhuǎn)
37.3 擊劍步接男士獨立左旋轉(zhuǎn)38. 三三步
38.1三三步 結(jié)束在扇形位置39. 連續(xù)扭胯
39.1雙手握持的連續(xù)扭胯
39.2放開和抓住握持手的連續(xù)扭胯40. 連續(xù)環(huán)繞扭胯
40.1右手握持的連續(xù)環(huán)繞扭胯41. 三阿萊蔓娜42. 金牌級倫巴組合143. 金牌級倫巴組合244. 男士延遲步熱身動作45. 女士延遲步熱身動作46. 如何使用延遲步
第四輯 Paso Doble 斗牛舞
一．簡介
1. 斗牛舞的歷史
2. 斗牛舞的姿勢
3. 手臂的風(fēng)格
4. 體位和握持
4.1 閉式位置
4.2 接觸(近閉式)位置
4.3 分式(開式)位置男士左手握女士右手
4.4 側(cè)行(并進)位置
4.5 分式側(cè)行(開式并進)位置
4.6 相對側(cè)行(反并進)位置
4.7 分式相對側(cè)行(開式反并進)位置
4.8 并退位置
4.9 逆?zhèn)刃?逆并進)位置
4.10 逆相對側(cè)行(逆反并進)位置
5. 斗牛走步
5.1 男士女士前進斗牛走步
5.2 胯骨越過腳掌
5.3 男士前進斗牛走步
5.4 男士后退斗牛走步
5.5 女士前進斗牛走步
5.6 女士后退斗牛走步
6. 跺步
7. 換腳的方法
7.1 方法1 節(jié)奏1猶豫節(jié)奏2邁步
7.2方法2 切分原地踏步
7.3方法3 切分追步
7.4方法4 矛刺步
7.5方法5 左腳變奏步
8. 反身動作位置
8.1 帶側(cè)面引導(dǎo)的反身腳位
9. 腳位
9.1 古巴交*抑制(反截)位置
9.2 軸轉(zhuǎn)動作
10. 斗牛舞熱身動作
二．銅牌級動作
11. 原地踏步
12. 前進后退基本動作
12.1 前進基本動作
12.2 后退基本動作
13. 右追步
13.1 帶升降的右追步
14. 左追步
14.1 右追步和左追步
15. 拖步
16. 底普拉斯曼特
16.1 帶跺步的底普拉斯曼特(攻擊步)
16.2帶滑跺步的底普拉斯曼特
17. 側(cè)行(并進)連接步
18. 側(cè)行步(側(cè)行八步)
19. 并退*形步或艾卡特
19.1 帶滑跺步的并退*形步
20. 分(推)離步
21. 分(推)離步女士斗篷走步
22. 銅牌級斗牛舞組合
三．銀牌級動作23. 分(推)離步并退結(jié)束
24. 八步
25. 十六步
26. 相對至相對側(cè)行位置(正反并進步)
27 大圓圈
28. 分式(開式)電紋步
29. 穿越步(游動十六步、經(jīng)過步)
30. 班德里拉(斗牛標(biāo)槍步)
31. 右擰轉(zhuǎn)步
32. 并退左轉(zhuǎn)步
33. 矛刺步
34. 左腳變奏
35. 西班牙舞姿
36. 銀牌級斗牛舞組合
四．金牌級動作37. 帶西班牙舞姿的弗拉門戈點踏步
38. 切分分(推)離步
38.1 代用結(jié)束1的切分推離步
38.2 代用結(jié)束2的切分推離步
39. 行進旋轉(zhuǎn)步
40. 弗列戈利那
41. 連續(xù)右擰轉(zhuǎn)步
42. 斗篷追步
43. 金牌級斗牛舞組合
第五輯 Jive 牛仔舞
一．簡介
1. 牛仔舞的歷史
2. 體位和握持
2.1閉式面對面位置
2.2 接觸(近閉式)基本位置
2.3 分式(開式)位置男士左手握女士右手
2.4 分式(開式)位置男士右手握女士左手
2.5 分式(開式)位置男士右手握女士右手
2.6 雙手握持
2.7 側(cè)行(并進)位置
2.8 相對側(cè)行(反并進)位置
2.9 并退位置
2.10 右側(cè)位置
2.11 左側(cè)位置
2.12 前后(縱列)位置
2.13 分式(開式)面對面位置
3. 牛仔追步
3.1 右左右向右側(cè)追步
3.2 左右左向左側(cè)追步
3.3 緊湊追步
3.4 前進追步
3.5 后退追步
3.6 轉(zhuǎn)動追步
3.7 前進鎖追步
3.8 后退鎖追步
4. 其他位置
4.1 古巴交*或抑制位置
4.2 原地重心轉(zhuǎn)換或原地步
4.3 部分重心
二．銅牌級動作
5. 原地基本步
6. 并退搖擺步
6.1 并退搖擺步不轉(zhuǎn)向男士
6.2 并退搖擺步結(jié)束于側(cè)行(并進)位置
6.3 并退搖擺步結(jié)束于閉式位置
7. 并退拋擲步
8. 加大轉(zhuǎn)度的并退拋擲步
8.1 發(fā)展的加大轉(zhuǎn)度的并退拋擲步
9. 連接步
9.1 連接步腳掌換步
9.2 連接猶豫步腳尖腳掌換步
10.右至左換位(右換左)
10.1 放開握持的右至左換位(放開握持的右換左)
10.2 臂下右至左換位(臂下右換左)
10.3 右至左換位女士雙右旋轉(zhuǎn)(右換左女士雙右旋轉(zhuǎn))
11.左至右換位(左換右)
11.1 從男士右手握女士右手開始的左至右換位
11.2 方法2 左至右換位結(jié)束時男士右手握女士右手
11.3 加大轉(zhuǎn)度的左至右換位
12.背后換手
12.1 代用背后換手
13. 碰臀步
13.1 對肩碰臀步
14. 牛仔舞練習(xí)組合
15. 銅牌級牛仔舞組合
16. 組合解說
17. 牛仔追步組合
三．銀牌級動作
18. 美式旋轉(zhuǎn)
18.1 保持握持的美式旋轉(zhuǎn)
18.2 男士右手握女士右手的美式旋轉(zhuǎn)
19. 牛仔走步
19.1 帶快步的牛仔走步
19.2 帶梅倫格動作的牛仔走步
19.3 重復(fù)QQQaQ的牛仔走步
20. 走和停
20.1 放開握持的走和停
21. 閑蕩(溜達)步
21.1 閑蕩(溜達)爵士跳躍步
22. 繞轉(zhuǎn)步
22.1 雙繞轉(zhuǎn)步
23. 繞轉(zhuǎn)拋擲步
23.1 雙繞轉(zhuǎn)拋擲步
24. 左繞轉(zhuǎn)步
25. 風(fēng)車步
26. 西班牙手臂
26.1 加大轉(zhuǎn)度的西班牙手臂
27. 滾出手臂
27.1 男士使用古巴交*步的滾出手臂
27.2 雙手握持的滾出手臂
27.3 右手握持的滾出手臂
28. 單一旋轉(zhuǎn)
28.1 發(fā)展的單一旋轉(zhuǎn)
29. 邁阿密特別(卷曲)步
30. 銀牌級牛仔舞組合
四．金牌級動作
31. 卷曲繞轉(zhuǎn)步
32. 肩部旋轉(zhuǎn)
33. 間歇步
34. 跟尖回轉(zhuǎn)
35. 雞仔步
36. 彈射(彈弓)步
37. 昂首闊步和輕彈步進入破碎步
38. 金牌級牛仔輕彈步熱身動作
39. 金牌級牛仔舞組合