一至五階段《超強(qiáng)開發(fā)舞蹈核心力質(zhì)感》整套閉環(huán)課程

一至五階段《超強(qiáng)開發(fā)舞蹈核心力質(zhì)感》整套閉環(huán)課程 課程內(nèi)容目錄：

1_第一階段：頭部基本功（跟老師練習(xí)）

2_第一階段：頭部基本功（聽音樂練習(xí)）

3_第一階段：脖子基本功（跟老師練習(xí)）

4_第一階段：脖子基本功（聽音樂練習(xí)）

5_第一階段：肩膀基本功（跟老師練習(xí)）

6_第一階段：肩膀基本功（跟音樂練習(xí)）

7_第一階段：肩膀基本功（聽音樂練習(xí)）

8_第一階段：胸部基本功（跟老師練習(xí)）

9_第一階段：胸部基本功（跟音樂練習(xí)）

10_第一階段：腰部基本功（跟老師練習(xí)）

11_第一階段：腰部基本功（跟音樂練習(xí)）

12_第一階段：胯部基本功（跟老師練習(xí)）

13_第一階段：胯部基本功（跟音樂練習(xí)）

14_第一階段：wave基本功（跟老師練習(xí)）

15_第一階段：wave基本功（跟音樂練習(xí)）

16_第一階段：肩膀+胸部基本功（跟老師練習(xí)）

17_第一階段：肩膀+胸部基本功（跟音樂練習(xí)）

18_第一階段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟老師練習(xí)）

19_第一階段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音樂練習(xí)）

20_第二階段：頭部核心變拍（跟老師練習(xí)）

21_第二階段：頭部核心變拍（跟音樂練習(xí)）

22_第二階段：脖子核心變拍（跟老師練習(xí)）

23_第二階段：脖子核心變拍（跟音樂練習(xí)）

24_第二階段：肩膀核心變拍（跟老師練習(xí)）

25_第二階段：肩膀核心變拍（跟音樂練習(xí)）

26_第二階段：胸部核心變拍（跟老師練習(xí)）

27_第二階段：胸部核心變拍（跟音樂練習(xí)）

28_第二階段：胯部核心變拍（跟老師練習(xí)）

29_第二階段：胯部核心變拍（跟音樂練習(xí)）

30_第三階段：Bounce（跟老師練習(xí)）

31_第三節(jié)課：Bounce（跟音樂練習(xí)）

32_第三階段：脖子及上半身分離（跟老師練習(xí)）

33_第三階段：脖子及上半身分離（跟音樂練習(xí)）

34_第三階段：脖子協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

35_第三階段：脖子協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

36_第三階段：脖子協(xié)調(diào)加Bounce（跟老師練習(xí)）

37_第三階段：脖子協(xié)調(diào)加Bounce（跟音樂練習(xí)）

38_第三階段：綜合的協(xié)調(diào)開發(fā)（跟老師練習(xí)）

39_第三階段：綜合的協(xié)調(diào)開發(fā)（跟老音樂練習(xí)）

40_第三階段：頭部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

41_第三階段：頭部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

42_第三階段：胸部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

43_第三階段：胸部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

44_第三階段：肩部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

45_第三階段：肩部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

46_第三階段：胯部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

47_第三階段：胯部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

48_第三階段：手部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

49_第三階段：胯部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

50_第四階段：頭部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

51_第四階段：頭部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

52_第四階段：脖子協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

53_第四階段：脖子協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

54_第四階段：胸部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

55_第四階段：胸部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

56_第四階段：肩部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

57_第四階段：肩部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

58_第四階段：touch協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

59_第四階段：touch協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

60_第四階段：腰部奇偶協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

61_第四階段：腰部奇偶協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

62_第四階段：腳步4個(gè)方向加脖子協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

63_第四階段：腳步4個(gè)方向加脖子協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

64_第四階段：腳步4個(gè)方向加胸部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

65_第四階段：腳步4個(gè)方向加胸部協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

66_第四階段：脖子節(jié)奏變化（跟老師練習(xí)）

67_第四階段：脖子節(jié)奏變化（跟音樂練習(xí)）

68_第四階段：bounce加胸腔節(jié)奏變化（跟老師練習(xí)）

69_第四階段：bounce加胸腔節(jié)奏變化（跟音樂練習(xí)）

70_第四階段：bounce加肩膀節(jié)奏（跟老師練習(xí)）

71_第四階段：bounce加肩膀節(jié)奏（跟音樂練習(xí)）

72_第五階段：頭部協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

73_第五階段：頭部協(xié)調(diào) （跟音樂練習(xí)）

74_第五階段：頭部協(xié)調(diào)分離結(jié)合雙腳（跟老師練習(xí)）

75_第五階段：頭部協(xié)調(diào)分離結(jié)合雙腳（跟音樂練習(xí)）

76_第五階段：脖子協(xié)調(diào)（跟老師練習(xí)）

77_第五階段：脖子協(xié)調(diào)（跟音樂練習(xí)）

78_第五階段：脖子協(xié)調(diào)分離結(jié)合雙腳（跟老師練習(xí)）

79_第五階段：脖子協(xié)調(diào)分離結(jié)合雙腳（跟音樂練習(xí)）

80_第五階段：胸部分離結(jié)合雙腳bounce（跟老師練習(xí)）

81_第五階段：胸部分離結(jié)合雙腳bounce（跟音樂練習(xí)）

82_第五階段：胸部協(xié)調(diào)分離結(jié)合bounce前后位移（跟老師練習(xí)）

83_第五階段：胸部協(xié)調(diào)分離結(jié)合bounce前后位移（跟音樂練習(xí)）

84_第五階段：肩膀分離結(jié)合雙腳bounce（跟老師練習(xí)）

85_第五階段：肩膀分離結(jié)合雙腳bounce（跟音樂練習(xí)）

86_第五階段：肩膀分離結(jié)合變拍加律動位移（跟老師練習(xí)）

87_第五階段：肩膀分離結(jié)合變拍加律動位移（跟音樂練習(xí)）

88_第五階段：綜合鞏固練習(xí)（跟老師練習(xí)）

89_第五階段：綜合鞏固練習(xí)（跟音樂練習(xí)）

90_第五階段：綜合八拍鞏固訓(xùn)練（跟老師練習(xí)）

91_第五階段：綜合八拍鞏固訓(xùn)練（跟音樂練習(xí)）