《陳式太極拳》2VCD

陳氏太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶。當(dāng)代中國(guó)流行的各流派太極拳都是從陳氏太極拳演變出來(lái)的，所以，陳氏太極拳是最古老、最負(fù)盛名的一種，而陳氏太極拳中獨(dú)樹(shù)一幟、構(gòu)思特異、最受人們喜歡的又是陳發(fā)科、陳照奎所嫡傳的拳架。
陳照奎武師這套家傳低架太極拳主要特點(diǎn)：
1、它把太極拳奧妙的內(nèi)功（丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功法，周天開(kāi)和功法）和外功（構(gòu)思特異，編排細(xì)膩，技擊含義豐富的拳架）緊密結(jié)合起來(lái)，完美的融為一體。它既注重肢體運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也講究?jī)?nèi)氣循經(jīng)運(yùn)行，通過(guò)練拳，把身心修養(yǎng)合二為一，真正做到“心腎相交，形神兼?zhèn)�，性命雙修”。
2、它內(nèi)涵豐富的哲理，特別是繼承了中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)《易經(jīng)》的太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，處處體現(xiàn)陰陽(yáng)之道，剛?cè)嵯酀?jì)，輕沉兼?zhèn)洌�開(kāi)合相寓，順逆螺旋，松活彈抖，快慢相間，對(duì)稱和諧，處處相應(yīng)，無(wú)一不在陰陽(yáng)匹配之中，招招體現(xiàn)陰陽(yáng)變化。故使人演練和鉆研起來(lái)，妙趣橫生，韻味無(wú)窮。
3、是它的多功能性。它把健身性、技擊性和藝術(shù)性融為一體。在養(yǎng)生方面，它吸取了道家的吐納導(dǎo)引煉丹之術(shù)；在醫(yī)療作用方面，它吸收了中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中神奇的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，拳式動(dòng)作中處處講究順逆纏繞；在護(hù)身（技擊）功能鍛煉方面，它吸收了《孫子兵法》的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和戚繼光《拳經(jīng)》中拳式的精華。由于其拳架繼承了中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)思想，構(gòu)思巧妙，造型端莊，動(dòng)作瀟灑，在演練過(guò)程中，使人感到在力的旋律中得到一種美的享受。因此，此拳在健身、健腦、養(yǎng)生、防身、娛樂(lè)以及陶冶人的性格、氣質(zhì)等方面均有極高的價(jià)值。
陳氏太極拳十三勢(shì)老架拳譜
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陳氏第十七世 陳發(fā)科老師嫡傳
潘詠周老師傳授
第一勢(shì) 一B 太極初勢(shì) 二、 金剛搗碓 　
第二勢(shì) 三、 攬?jiān)��?四、 單鞭（變著 六封四閉） 五、 金剛搗碓
第三勢(shì) 六、 白鵝亮翅 七、 斜形 　
第四勢(shì) 八、 摟膝拗步（變著 初收） 九、 斜形 　
第五勢(shì) 十、 摟膝拗步（變著 再收） 十一、 演手肱拳 十二、 金剛搗碓
第六勢(shì) 十三、 撇身捶 十四、 青龍出水 十五、 雙推手
十六、 肘底看手 十七、 倒捻肱 十八、 白鵝亮翅
十九、 斜形 　 　
第七勢(shì) 二十、閃通背 二一、 演手肱拳 二二、 單鞭（ 變著 六封四閉）
第八勢(shì) 二三、 \手 二四、 高探馬 二五、 右插
二六、 左插 二七、 蹬一根子 二八、 前蹚拗步
二九、 神仙一把抓 三十、 踢二起腳 三一、 護(hù)心拳
三二、 旋風(fēng)腳 三三、 蹬一根子 三四、 演手肱拳
三五、 小擒打 三六、 抱頭推山 三七、 單鞭（變著 六封四閉）
第九勢(shì) 三八、 前招後招 三九、 野馬分鬃 四十、 單鞭（變著 六封四閉）
四一、 玉女穿梭 四二、 攬?jiān)��?四三、 單鞭（變著 六封四閉）
第十勢(shì) 四四、 \手 四五、 擺腳跌岔 四六、 金雞獨(dú)立
四七、 倒捻肱 四八、 白鵝亮翅 四九、 斜形
五十、 閃通背 五一、 演手肱拳 五二、 單鞭（變著 六封四閉）
第十一勢(shì) 五三、 \手 五四、 高探馬 五五、 十字腳（單擺蓮）
五六、 指襠捶 五七、 猿猴探果 五八、 單鞭（變著 六封四閉）
第十二勢(shì) 五九、 切地龍 六十、 上步七星 六一、 退步跨肱
第十三勢(shì) 六一、 轉(zhuǎn)身擺腳 六三、 當(dāng)頭砲 六四、金剛搗碓（收勢(shì)）