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分類(lèi)：

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時(shí)間管理的法則與技巧

Time：2017-09-08

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課程講座內(nèi)容簡(jiǎn)介

每個(gè)人對(duì)時(shí)間的態(tài)度都有所不同，不重視時(shí)間的人總是一事無(wú)成，有些人雖然明白時(shí)間就是金錢(qián)，卻因?qū)r(shí)間的管理不得要領(lǐng)，也是忙而無(wú)功、事倍功半，最終淪落為時(shí)間的傭人。本課程將剖析時(shí)間的矛盾特征，分享時(shí)間管理的六步法則，呈現(xiàn)時(shí)間管理的工具與五大技巧，讓學(xué)員懂得管理與規(guī)劃有限的時(shí)間財(cái)富，高效完成工作，從此做時(shí)間的主人。

課程大綱：

　　一、做時(shí)間的傭人還是主人

　　1、分切生命時(shí)光

　　2、時(shí)間的五大矛盾特征

　　(1)無(wú)限性與有限性

　　(2)可控性與失控性

　　(3)隨時(shí)性與即時(shí)性

　　(4)普遍性與獨(dú)特性

　　(5)赴命性與使命性

　　3、七種時(shí)間“員外”分析

　　(1)救火員

　　(2)事務(wù)員

　　(3)勤務(wù)員

　　(4)話(huà)務(wù)員

　　(5)督導(dǎo)員

　　(6)特派員

　　(7)情報(bào)員

　　4、與時(shí)間相處的兩種選擇

　　(1)做時(shí)間的主人

　　(2)做時(shí)間的傭人

　　5、重塑生命之樹(shù)

　　二、時(shí)間管理的六步法則

　　1、意識(shí)認(rèn)知法

　　(1)認(rèn)知

　　(2)規(guī)劃

　　(3)聚焦

　　(4)管理

　　2、行為清單法

　　(1)列出日常行為清單

　　(2)分清固定項(xiàng)目與非固定項(xiàng)目

　　(3)為每種行為賦予常規(guī)時(shí)間

　　(4)分析每種行為時(shí)間是否合理

　　(5)做出改善準(zhǔn)備

　　3、整合優(yōu)化法

　　(1)合并一些行為

　　(2)刪除一些行為

　　(3)改變一些行為

　　(4)轉(zhuǎn)嫁一些行為

　　(5)增加一些行為

　　(6)優(yōu)化合理時(shí)間

　　4、四象類(lèi)別法

　　(1)重要緊急

　　(2)重要不緊急

　　(3)緊急不重要

　　(4)不緊急不重要

　　5、標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行法

　　(1)按照重要程度

　　(2)按照流程制度

　　(3)按照時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

　　6、早思晚省法

　　(1)早上三思

　　(2)晚上三省

　　三、時(shí)間管理的工具與技巧

　　1、時(shí)間日志與生命“史官”

　　2、時(shí)間收支周報(bào)表

　　3、找出每天的黃金時(shí)段

　　4、調(diào)節(jié)身心平衡的技法

　　(1)汲取能量法

　　(2)穴位按摩法

　　(3)運(yùn)動(dòng)鍛煉法

　　5、二八法則與精力分配

　　6、目標(biāo)管理與時(shí)間原則

　　7、時(shí)間管理五大技巧

　　(1)零存整取法

　　(2)趨向平衡法

　　(3)結(jié)果導(dǎo)向法

　　(4)同質(zhì)完結(jié)法

　　(5)勞逸結(jié)合法

講師簡(jiǎn)介：

　　李忠新

　　《生涯設(shè)計(jì)導(dǎo)師》課程體系總教練，職業(yè)生涯指導(dǎo)教練，職業(yè)生涯專(zhuān)欄簽約作家，國(guó)家二級(jí)人力資源管理師，國(guó)家學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)師。

　　李老師在多個(gè)教育機(jī)構(gòu)、高校等進(jìn)行授課，具有豐富的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)與員工生涯規(guī)劃指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，著有《打造職業(yè)夢(mèng)》、《定制你的未來(lái)》等作品，其中《打造職業(yè)夢(mèng)》被中國(guó)工人出版指定為“員工職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)指南”。

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