【賀娟】師說(shuō)-體質(zhì)養(yǎng)生

一、 嘉賓簡(jiǎn)介

    賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)學(xué)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。賀娟教授師從著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。
    多年來(lái)，賀娟教授利用傳統(tǒng)中醫(yī)理論對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)行了大量深入的研究，頗有心得，此次受《師說(shuō)》欄目邀請(qǐng)，繼《飲食與養(yǎng)生》系列節(jié)目熱播之后，為全國(guó)觀眾再次奉上又一力作《體質(zhì)養(yǎng)生》系列節(jié)目，為您帶來(lái)更為實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)。

二、 內(nèi)容簡(jiǎn)介

    龍生九子各有不同。
    為什么有的人永遠(yuǎn)怕冷，一年四季手腳冰涼，而有的人總是喊熱；為什么有的人體形肥胖，喝涼水都長(zhǎng)肉，而有的人則“海吃不肥”；為什么有的人動(dòng)則感冒，有的人容易過(guò)敏，有的人易出汗、易疲勞？為什么我和別人一樣同樣吃飯，同樣鍛煉，而總是比別人易得病？
    這些巨大的差異都是因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)不同。
    北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家賀娟，繼其主講《飲食與養(yǎng)生》后，熱誠(chéng)奉獻(xiàn)又一經(jīng)典力作《體質(zhì)養(yǎng)生》，為您詳細(xì)講解八種體質(zhì)的成因、現(xiàn)象、易得疾病、日常飲食及鍛煉注意事項(xiàng)，使您獲得最適合自己的養(yǎng)生方法，敬請(qǐng)關(guān)注！

三、 課程提綱

第一集 “陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（上）
1、 陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、 陽(yáng)虛體質(zhì)易患哪些疾病（發(fā)病傾向）

第二集 “陽(yáng)虛體質(zhì)”的養(yǎng)生（下）
1、 陽(yáng)虛體質(zhì)的形成原因
2、 飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第三集 “陰虛體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、陰虛會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病（發(fā)病傾向）
3、陰虛體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第四集 “痰濕體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、痰濕體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、痰濕體質(zhì)易患哪些疾�。òl(fā)病傾向）
3、痰濕體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第五集 “氣郁體質(zhì)”的養(yǎng)生（上）
1、氣郁體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、氣郁體質(zhì)易患哪些疾�。òl(fā)病傾向）
 第六集 “氣郁體質(zhì)”的養(yǎng)生（下）
1、氣郁體質(zhì)的形成原因
2、飲食調(diào)理的方法
3、調(diào)整情緒的方法
第七集 “濕熱體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、痰濕體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、痰濕體質(zhì)易患哪些疾�。òl(fā)病傾向）
3、痰濕體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第八集 “瘀血體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、瘀血體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、瘀血體質(zhì)易患哪些疾�。òl(fā)病傾向）
3、瘀血體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第九集 “氣虛體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、氣虛體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)哪些跡象（基本征象）
2、氣虛體質(zhì)易患哪些疾�。òl(fā)病傾向）
3、氣虛體質(zhì)的形成原因
4、飲食調(diào)理方法以及常服的中成藥

第十集 “過(guò)敏體質(zhì)”的養(yǎng)生
1、哪些物質(zhì)容易引起人們的過(guò)敏
2、容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的部位
3、飲食與藥物調(diào)理方法
4、平和體質(zhì)的定義及判斷標(biāo)準(zhǔn)
5、如何成為平和質(zhì)