【讀書】放棄的藝術(shù)

 名師講座課程簡介：

這本書闡述了一種實現(xiàn)目標(biāo)的逆向思維方法，幫助我們有策略地做出積極改變。

1、想說放手不容易

001 評估偏差 （高估自己）

002 承諾升級

003 可得性啟發(fā)

2、目標(biāo)脫離三部曲

001 釋放情感（不要壓抑自己的情感）

002 識別動機(jī)

我們做事的兩種類型：

接近型：我做了什么，是想達(dá)成某個目的。（為了創(chuàng)造價值）

回避型：如果我不做什么，某件事就無法實現(xiàn)。（如果我不工作，就不能養(yǎng)活自己）

前者能促進(jìn)個人成長，后者更側(cè)重尋找安全感。

003 以新代舊

在行動時問問自己：我能嗎？

讀這本書給了我很大啟發(fā)。本書作者佩格.斯特里普和心理治療師艾倫?伯恩斯坦通過這本《放棄的藝術(shù)》向我們表明：一味地堅持并不一定能解決問題或取得成功。

或者我們一直對自己存在著一種錯覺，似乎我們總是離成功只有一步之遙，可是實際呢，有人堅持了一輩子，也沒有達(dá)到成功的彼岸，這是因為很多人高估了自己的能力，往往一點(diǎn)好的兆頭或起色，就會讓我們奮不顧身的繼續(xù)投入，就像一個賭徒，贏了一點(diǎn)就會加大去賭，希望一次搏回前面全部投入，還能賺個盆滿缽滿，如果這時候身邊有人贏了，就會錯誤認(rèn)為自己也可以做到，讓別人的成功投射到自己身上，而產(chǎn)生誤判。27年來，曾經(jīng)有過屬于自己的瞬間輝煌，但是大多數(shù)時間里就這樣用過去某一刻的成功來麻痹自己，在一個已經(jīng)不屬于自己的行業(yè)里不斷的刷存在感，如同這個賭紅了眼的家伙，雖然知道輸贏的概率早就被人為設(shè)定，一直賭下去注定會傾家蕩產(chǎn)，但是仍然在錯覺的支配下不肯收手。

理性讓我們更多關(guān)注過去的經(jīng)歷，而忽略未來的機(jī)會，曾經(jīng)的投入很多會變成沉默成本，即便一直虧損也讓我們舍不得失去，甚至還會給自己設(shè)定更高的目標(biāo)看似在激勵自己，實際是不懂得止損，沒有放棄的勇氣。

其實把放棄的勇氣稱為放棄的藝術(shù)似乎更恰當(dāng)。沖動有時也會給人勇氣，而沖動式的放棄和藝術(shù)的放棄卻有著本質(zhì)的不同，本書的作者是心理學(xué)家，他給了我們幾個實用而有效的.方法。讓放棄的過程更理性，把放棄變成人生成長的一次蛻變，一次選擇，一個新世界的起點(diǎn)。

藝術(shù)的放棄被稱之為"目標(biāo)脫離"，一切逃避式的放棄、對決式的放棄、假裝的放棄、爆發(fā)式的放棄以及貌合神離的放棄都不算是藝術(shù)的放棄，這些非理性的放棄方式有時甚至?xí)o我們帶來持久的傷害，讓我們一直無法選擇和聚焦下一個目標(biāo)，無法真正進(jìn)入行動狀態(tài)，即使行動也是讓我們一直帶傷前行。而些消極的放棄，還有可能傷及無辜，讓更多人承擔(dān)你沖動引發(fā)的"后遺癥"。

"目標(biāo)脫離"是本書作者總結(jié)的一個不錯的方法，這個方法首先要訓(xùn)練我們分清接近型目標(biāo)和回避型目標(biāo)的差異，接近型目標(biāo)是實現(xiàn)他會給我們帶來成長的快樂，而回避型目標(biāo)是為了讓我們規(guī)避風(fēng)險生存下去。 這和馬斯洛的五個需求層次是吻合的，我們追求的自我實現(xiàn)就是接近型目標(biāo)的真正意義。有了明確目標(biāo)，是實現(xiàn)"目標(biāo)脫離"的基礎(chǔ)，然后從認(rèn)知脫離開始放棄過去，接納和理解當(dāng)前自己的心情，知道自己最想要的是什么;進(jìn)而認(rèn)真思過考脫離的動機(jī)，脫離的理由，排除外部的干擾，跟隨內(nèi)心的方向;最后確定實現(xiàn)新目標(biāo)行動計劃，尋找時機(jī)開始行動，實現(xiàn)徹底的一次目標(biāo)脫離。

未來有太多的不確定性也有太多的誘惑，我們不能因為害怕失去而盲目堅持，也不應(yīng)過分自信，高估自己能力而去選擇遙不可及的目標(biāo)，正確認(rèn)知自己內(nèi)心的方向，跟隨自己的內(nèi)心，不降服于外物，選擇好合適的時機(jī)，果斷放棄，開啟一段新的人生歷程。

也許未來某一天，我會被問起:

"你對自己的當(dāng)時選擇放棄而后悔了嗎?"

我當(dāng)時的回答也許是

"是的，后悔!"

不過在人生的最后時刻，我一定會覺得，一生之中如果沒有過一次這樣的放棄才是最大的遺憾!