60000+人親測(cè)有效
科學(xué)戰(zhàn)勝拖延癥解決方案
你是否受拖延癥困擾…
總拖延：事情不到最后不做，慌忙出結(jié)果不理想？易放縱：準(zhǔn)備休息5分鐘，陷入手機(jī)無(wú)法自拔？
常焦慮：事情摞在一起，不知先做哪個(gè)？分不清主次？
自律差：計(jì)劃好的事情，完成不到20%就放棄？
分身乏術(shù)：工作 / 生活處在失衡，讓你焦頭爛額？
陷入時(shí)間不夠用
事情做不完的惡性循環(huán) ?
Amber說(shuō)：
不必和拖延癥死磕而是要了解它，與它和解
拖延癥并不需要戰(zhàn)勝
它的存在會(huì)“幫助”你的成長(zhǎng)
加入行動(dòng)營(yíng) 21天帶你擺脫拖延體質(zhì)
21天，改變看得見(jiàn)…
★
第1天
了解拖延本質(zhì)，獲得一套對(duì)癥下藥的科學(xué)戰(zhàn)拖方法
第3天
秒變行動(dòng)派，建立自律自信的心態(tài)
第8天
解鎖ABC事件分類(lèi)法，一招教你分清主次
第17天
掌握IBM管理500強(qiáng)的方法論，實(shí)踐“立即行動(dòng)”哲學(xué)
第21天
收獲一套風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別清單，規(guī)避反彈，徹底告別拖延，成為自律達(dá)人
導(dǎo)師介紹
Amber
2個(gè)月拿下最難考的SAP全球認(rèn)證資格旅游、攝影、每年閱讀100本書(shū)的生活家
IBM資深高級(jí)顧問(wèn)、超人媽媽、創(chuàng)業(yè)女Boss
博學(xué)網(wǎng)課程目錄：
Day00 發(fā)刊詞 _ 你好，拖延癥.mp3
Day01 基因決定我們都有拖延癥.mp3
Day02 1個(gè)動(dòng)作破除開(kāi)始困難癥，燃爆你的小宇宙.mp3
Day03 3分鐘的小事拖成3天?一點(diǎn)時(shí)間讓你不再拖延.mp3
Day04 拖著不工作，不學(xué)習(xí)?用一刻心流工作法救急.mp3
Day05 該睡不睡，該起不起? 1張紙讓你過(guò)上健康自律的生活.mp3
Day06.07 第一周串講+直播答疑.mp3
Day08 洗衣服還是約會(huì)?一招教你分清主次.mp3
Day09 瑣事太多，怎么辦?.mp3
Day10 樹(shù)洞工作法，練就老司機(jī)的抗干擾大法.mp3
Day11 告別混亂，對(duì)拖延say NO!.mp3
Day12：化敵為友，用正念直升機(jī)擺脫情緒困擾.mp3
Day13.14 第二周串講+直播答疑.mp3
Day15 _ 時(shí)間不夠用?先找到你的黑洞來(lái).mp3
Day16 _ 最可怕的拖延，是拖著不做自己.mp3
Day17 _ 夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn)，可能是因?yàn)槟愣思倌繕?biāo).mp3
Day18 _ 習(xí)慣的3步自動(dòng)回路.mp3
Day19 _ 戰(zhàn)拖初見(jiàn)成效，如何規(guī)避反彈.mp3
Day20.21：戰(zhàn)拖行動(dòng)營(yíng)丨畢業(yè)典禮.mp3
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