增強(qiáng)自律力，30天攻克惰性，奪回人生主導(dǎo)權(quán)

增強(qiáng)自律力，30天攻克惰性，奪回人生主導(dǎo)權(quán)課程內(nèi)容介紹：

生活中，我們經(jīng)�？吹揭环N人，明明比你任務(wù)重責(zé)任大事情多，卻總是云淡風(fēng)輕，每天有條不紊的完成不說，還能留有不少時(shí)間享受生活。

反之再看看自己，每天忙的要死，其實(shí)發(fā)現(xiàn)也沒什么工作量，生活瑣事越積越多，感覺一團(tuán)亂麻，日子越過越差。

這一切，都是因?yàn)槟銢]有自律力，更糟糕的是這種無法掌控自己的狀態(tài)會(huì)讓你挫敗、焦慮、自我貶低等負(fù)面情緒。本課程從認(rèn)知、思維、行動(dòng)、習(xí)慣、行為設(shè)計(jì)、終身成長等角度幫你養(yǎng)成自律，如果你渴望提升自己，那么強(qiáng)烈建議你學(xué)習(xí)！

增強(qiáng)自律力，30天攻克惰性，奪回人生主導(dǎo)權(quán)課程內(nèi)容目錄：

01、為什么真正自律的人，從來都不把自律當(dāng)目標(biāo)？.mp3

02、只需4步，讓你從懶癌晚期到主動(dòng)自律.mp3

03、立Flag=打臉？給你一個(gè)來自硅谷大牛的超級(jí)行動(dòng)系統(tǒng).mp3

04、4個(gè)核心步驟，構(gòu)建你的專屬自律行動(dòng)流.mp3

05、如何徹底擺脫三分鐘熱度？把自律變成一場好玩的游戲！.mp3

06、2個(gè)模型，打造屬于你的自律上癮機(jī)制.mp3

07、逃不掉工作、放不下生活，分身無術(shù)的時(shí)間困境如何破.mp3

08、4個(gè)步驟，讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點(diǎn).mp3

09、自律太難，成長太慢？這個(gè)模型，讓你實(shí)現(xiàn)快速成長！.mp3

10、3種認(rèn)知，讓你的自律力放大10倍.mp3

11、管不住嘴，邁不開腿！如何改變?nèi)諠u“油膩”的自己？.mp3

12、大腦精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力滿滿的自己？.mp3

13、自我提升篇：想學(xué)習(xí)卻忍不住娛樂？給你一個(gè)隨時(shí)可用的錦囊.mp3

14、學(xué)習(xí)考證篇：考證難，沒時(shí)間？最適合職場人的自律學(xué)習(xí)法.mp3

15、日常社交篇：“為什么我總是朋友圈的小透明？”用自律來打造自身魅力.mp3

16、異性交往篇：如何才能承擔(dān)責(zé)任、保持律己？給你認(rèn)清愛情真相的方法.mp3

17、工作事業(yè)篇：沒前途，低薪資，混日子？這樣做讓你先升值再升職.mp3

18、投資賺錢篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，讓財(cái)務(wù)走向正軌.mp3

19、人生燈塔篇：焦慮迷茫找不到方向？這節(jié)課，助你走出迷霧與黑暗.mp3

20、熱愛篇：“我的人生太難了！” 律己者披荊斬棘，做自己的人生規(guī)劃師.mp3

21、第一步明確主題：如何找到一個(gè)成功率更高的自律主題？.mp3

22、第二步任務(wù)分解：如何落地一份事半功倍的自律計(jì)劃？.mp3

23、第三步高效熱身：如何隨時(shí)隨地讓自己進(jìn)入自律的狀態(tài)？.mp3

24、第四步合理配速：如何避免用力過猛，過度消耗自律精力？.mp3

25、第五步彈性預(yù)期：如何應(yīng)對突發(fā)狀況，讓你的自律持續(xù)下去？.mp3

26、第六步適時(shí)止損：一旦進(jìn)入墮落狀態(tài)，如何讓自己迅速回歸自律？.mp3

27、第七步構(gòu)建儀式：打造自律儀式感，降低自律阻力.mp3

28、第八步游戲反饋：如何設(shè)置一個(gè)有趣的自律成就反饋機(jī)制？.mp3

29、第九步小步快跑：讓你的一部分自律計(jì)劃，先牛起來.mp3

30、第十步全面推進(jìn)：以點(diǎn)帶面，狂飆突進(jìn).mp3

下面是內(nèi)容截圖：