【讀書】誰在我家

【讀書】誰在我家

《誰在我家》是王俊立老師傾力推薦的，家庭系統(tǒng)排列熱愛者必讀書目之一。這也是我讀的第一本海靈格大師的著作。曾經(jīng)參加了王老師組織的《誰在我家》讀書會，她的讀書計劃歷時一年，這是我見到的最認真最嚴肅最長久的讀書會了，課前預(yù)讀報告，課上語音分享，課下復(fù)讀報告，還有每周的實踐報告，作業(yè)好多啊，也因為沒有完成作業(yè)被罰抄課文。說實話，抄書的感覺還是蠻好的，領(lǐng)會更深刻。大家互相督促的感覺真好。遺憾的是自己堅持了半年，落隊了。很感激王老師采取了包容的方式，沒有讓我退出，于是盡管落隊，還是沒有脫離，算是一直吸取著大家分享的營養(yǎng)。也時常提醒自己，對吸收的書中的精華，在生活中進行實踐。收益真的是很大。如今歷時一年的讀書會，結(jié)束了。自己終于在這個節(jié)日里，靜下心來，再讀一遍這本書，重新領(lǐng)略海靈格大師的博大情懷和他詮釋的家排的無限魅力。 體會最深刻的有以下幾點。 一，關(guān)于系統(tǒng)良知。沒有善惡好壞之分。良知的界限是愧疚感和清白感。遵守系統(tǒng)良知，有清白感。反之，違背系統(tǒng)良知，有愧疚感。處于一個系統(tǒng)中的人，一般有三種需求：1，歸屬的需求，與連結(jié)有關(guān)。2.維護付出與收獲的平衡的需求，與平衡有關(guān)。3，維護社會穩(wěn)定和把握未來的需求，與秩序有關(guān)。這三種需求，其實是每個人的需要。在工作生活的實踐中，我會時常帶著覺察，感受自己這三個方面的需要，并相應(yīng)地調(diào)整自己的行為。歸屬的良知，讓我勇敢地面對自己的孤獨，處理與奶奶與父母的關(guān)系，感受到家族的歸屬，感受到先輩親人們背后給我的力量。付出與收獲平衡的良知，也是我一直恪守的準則，一方面在家庭中，放下自己一味的付出，關(guān)注自己的需求，讓家庭關(guān)系逐漸歸于一種平衡。另一方面，在各種集體或關(guān)系中，也提醒自己要想收獲，就要付出。有了付出，也允許自己收獲。盡量保持一種收受的平衡。關(guān)于秩序的良知，越來越意識到，秩序是自由的基礎(chǔ)。沒有秩序和規(guī)則的自由，不是真正的自由。這讓我逐漸放下對秩序?qū)σ?guī)則的抗拒，學(xué)會臣服。 二，愛。整本書，愛貫穿始終。系統(tǒng)動力學(xué)，感覺就是愛的法則的運作。一切問題的發(fā)生，都是愛誤入歧途。一切問題的解決，也是對愛的喚醒愛的運作。治療的首要任務(wù)就是找到當(dāng)事人的愛的凝聚點。發(fā)現(xiàn)了這一點，就等干找到了治療的支點。通過幫助當(dāng)事人找到適當(dāng)?shù)�、成熟的表達愛的方法，把問題消解掉，還是那同樣的愛，保證了問題得以解決。” 三，真實的現(xiàn)象學(xué)，唯有接納，臣服。有人說家排是玄而又玄的東西。很神奇。它所呈現(xiàn)出來的現(xiàn)象，其真實性讓很多人內(nèi)心震撼不已。很多人好奇，這是為什么。其中的玄機，也許海爺爺也說不清楚。記得老師說過，一個蘋果，你覺得它好吃，盡情享用就好了，不用去想，它是如何種出來的。我們能做的就是臣服。然后放下執(zhí)著，歸位。做該做的事情。隨著學(xué)習(xí)家排，我看到了一些家庭系統(tǒng)的動力，也有些恐懼。當(dāng)我恐懼時，我會提醒自己去體會其中的愛，去學(xué)習(xí)接納一切發(fā)生的事情。接納每個人的命運。這讓我學(xué)會歸位，放下自大，保持一顆謙卑的心。喜歡書里的一段話：讓過去的事情成為過去，讓將來的事情自然出現(xiàn)，這本身蘊藏著自然界的和諧。一棵大樹上面的所有葉子都是按照相同的樣板長成同一形狀，但是每片葉子卻不盡相同。每年秋天，它們就變成黃色、紅色或金黃色，春天到了，按相同基本樣式所形成的樹葉又表現(xiàn)出不同的形狀，形成綠蔭。這正是這一系統(tǒng)動力的奧妙，變化是永恒的，單個樹葉枯蔞、飄落，大樹卻保存生機。大樹也會死亡，森林卻面目依舊。保留枯萎的樹葉雖然可以留下甜蜜回憶，但對大樹卻毫無幫助。所以，家族的成員也會生老病死，保持那些曾經(jīng)是好或壞的東西，會制約生命的自然進程。” 四，關(guān)于夫妻關(guān)系。它讓我知道。性是人根本的需要，是神圣的事情，是值得被尊重的事情。男人做一個男人，女人做一個女人，雙方在各自身上獲取自己沒有的特質(zhì)，從而結(jié)合，達到融合。學(xué)會欣賞愛人的男人部分，同時讓自己柔軟下來，發(fā)展自己女人的特質(zhì)。如何發(fā)展呢？接納自己的母親。另外，有屬于自己的女人的圈子。 五，關(guān)于親子關(guān)系。父母給予，孩子接受。這是唯一單向流動的，付出與接受不能平衡的事情。最根本的接受就是接受父母給予的生命。很多時候，我們不能愛自己，其實就是在抗拒父母。而越抗拒父母，對父母越認同，連結(jié)越深。所以，要做自己，就要脫離原生家庭的影響，而脫離的必經(jīng)之路，就是接受父母給我們的一切，無論是寶貴的生命還是痛苦的經(jīng)歷。對我自己，一直覺得自己就是父母的拯救者，這種情結(jié)，意味著自己高高在上地位居父母之上，對父母不能接納。所以，歸位，一直是自己的功課。另外，在面對親子關(guān)系時，一定要意識到，是因為夫妻關(guān)系的結(jié)合，才有了親子關(guān)系，所以，夫妻關(guān)系一定優(yōu)先于親子關(guān)系。如果這兩種關(guān)系錯了位，家庭就會陷入混亂的失衡。愛孩子，就愛自己的伴侶吧。要想讓孩子快樂，一定要尊重肯定自己的伴侶。因為孩子會潛意識里認同系統(tǒng)中弱勢的那一方。 六，關(guān)于治療。喜歡海爺爺無為而治的境界。他主張用最小的干預(yù)去處理問題。他認為，任何一個治療師都不應(yīng)該自以為是，不要覺得自己有責(zé)任要保護一個家庭， 有責(zé)任幫助這個家庭擺脫命運帶來的困擾，擺脫原本就屬于這個家庭的事物帶來的一切困擾。以為治療能改變（或改進）生命本質(zhì)，這樣的幻影正是造成許多傷 害的根源，在關(guān)系系統(tǒng)中尤為突出。生命有自己的方式，包含著全部的歡喜和悲傷。感受到海爺爺謙恭的情懷。 七，是的”。家排里，很重要一點，事實是老大。面對問題，多說是的。這也就是接納，臣服，謙卑吧。 一路讀下來，被愛感動著。書中的精華之處好多好多，如王老師所說，這是一本值得反復(fù)閱讀品味的書。 誰在我家呢？愛。 第一系統(tǒng)法則：父母付出，孩子接受。 最有價值的東西是生命的機會。 當(dāng)孩子按父母現(xiàn)實狀況接受父母時，也就是當(dāng)孩子珍惜父母給予自己的生命時，愛才能取得成功。 第二系統(tǒng)法則：付出與接受之間不可調(diào)和的失衡。 父母除了給予孩子生命，也給孩子提供其他東西。他們照顧孩子，提供給孩子的既有有利因素，也有不利因素，既有好的機會也有壞的機會。孩子必須面對付出和接受之間巨大的不平衡，就算想平衡它，也是無能為力的。 孩子會在無意識中覺得，只有和父母相似或相同才能與父母連結(jié)在一起，不同必然會是分開和失去。 這種無意識的假設(shè)，會引起孩子們本能的沖動，即使已經(jīng)成年，也會習(xí)慣性模仿父母的行為模式循環(huán)自己的生活。故而幸福或不幸都會在不斷的輪回中。 第三系統(tǒng)法則：孩子是孩子，父母是父母。 當(dāng)孩子是孩子，父母是父母時，即在家庭內(nèi)根據(jù)時間和功能確定的階層受到尊重時，愛才是最完美的。 孩子和父母之間的付出和接受，有三種模式，會對愛造成損害： 1.孩子不接受現(xiàn)實的父母。（這是我面臨的父女關(guān)系問題的關(guān)鍵） 比如：我需要的成長陪伴你沒有給我，你沒有資格做我的父親。 不顧事實地這樣說，真是荒謬！ 排除或變低父母的結(jié)果都是一樣的，就是孩子自己會變得被動，感到空虛。這是引起抑郁的一種常見原因。 孩子對父親的憎恨有時是母親的，不是自己的，要允許母親去處理自己的憎恨。如果孩子學(xué)會了這一點，對孩子來說，是非常有用的。有一個策略性的干預(yù)是，告訴自己的母親：一切對父親的憎恨，我是因為你才會有的。 真誠的說：你對我成長中陪伴的缺失，讓我很辛苦，在一段時間里我不想親近你。但是，你還是我的父親，我會享受你給我們的生命。”說了這些話，才能釋放自己。 若母親的憎恨是認同了自己系統(tǒng)中的某個人，她同樣會背負他人的憎恨。她可可以查明自己究竟背負著誰的憎恨，或許能夠把憎恨還給那個人。 父母認同：當(dāng)伴侶的需求未被滿足時，求助對方或求助自己的父母才是最合適的，當(dāng)他們求助自己的孩子以期得到安慰和安心的時候，家庭中的角色和功能就顛倒了。 父母認同就是一個孩子假設(shè)自己在父母親的位置上。 父母認同是家庭動力的一種形式。要明白整個家族發(fā)生了什么。 家庭中的孩子呈現(xiàn)出過分的，不恰當(dāng)?shù)闹匾詴r，是注定要失敗的。因為沒有一個孩子能滿足自己父母的情緒需求，填補他們的空虛。