【李笑來(lái)】執(zhí)行力：成為百分之一的秘密

 【李笑來(lái)】執(zhí)行力：成為百分之一的秘密

李笑來(lái)：

“我知道有些人是聽(tīng)回放的，不在現(xiàn)場(chǎng)。請(qǐng)聽(tīng)回放的人也要注意，必須先做我讓你做的事情，做完之后，再聽(tīng)下一條語(yǔ)音。”“ 這事兒也很簡(jiǎn)單，等我說(shuō)清楚之后你再開(kāi)始做：

在我說(shuō)開(kāi)始之后，請(qǐng)把你的呼吸速度降低至每分鐘 5 次左右，也就是說(shuō)，4 到 6 次之間，也就是說(shuō)，每次呼吸過(guò)程大約 12 秒上下。 不必過(guò)分在意呼氣與吸氣的均勻，用你自己舒服的方式，你可以吸氣用 6 秒左右，呼氣用 6 秒左右；你也可以吸氣用 4 秒左右，呼氣用 8 秒左右；你甚至可以在吸氣之后屏息幾秒鐘在開(kāi)始呼氣 …… 關(guān)鍵只在于降低呼吸速度。 好了，現(xiàn)在開(kāi)始，你至少要如此做兩分鐘，我們五分鐘之后，再繼續(xù)講座。

一、什么是秘密

秘密這個(gè)東西通常跟收益相關(guān)。

做了壞事想要保密，其實(shí)是想要保護(hù)最大的收益。

做了好事的不想保密，其實(shí)也是為了獲得理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖找�，不一定是錢(qián)，也包括名聲和快感。

l 歷史上的秘密

達(dá)芬奇的揭秘。

l 現(xiàn)代的秘密

金融市場(chǎng)套利的秘密，可以輕而易舉的賺錢(qián)，肯定不被公開(kāi)。

公開(kāi)的秘密：第一種——上市公司的年報(bào)、財(cái)報(bào)；

公開(kāi)的秘密當(dāng)中，還有一種，它們之所以最終成了秘密，居然是這樣一個(gè)荒唐的原因： 看起來(lái)實(shí)在是太過(guò)于簡(jiǎn)單明了，乃至于人們根本不重視，甚至干脆不相信它們（竟然有作用）

第二種———顯而易見(jiàn)的道理。例如：堅(jiān)持。

你懂堅(jiān)持是什么嗎？

二、什么是執(zhí)行力

在我看來(lái)，所謂的執(zhí)行力，由三個(gè)要素構(gòu)成：

- what（是什么？）

- why（為什么？）

- how（怎么做？）

舉例：

每天至少3000字的文章，不管發(fā)表不發(fā)表，這就是強(qiáng)大的執(zhí)行力。

WHAT首先，我知道寫(xiě)作是什么：

寫(xiě)作是一種溝通方式，而不僅僅是表達(dá)方式；

WHY其次，表達(dá)是為了溝通，所以，溝通效果遠(yuǎn)比修辭重要一萬(wàn)倍；

HOW最后，表達(dá)的是思考結(jié)果，所以，思考正確更為重要……

自己洗腦：通過(guò)寫(xiě)作改變世界。

李笑來(lái)講座分享：執(zhí)行力——成為百分之一的秘密#0824#

三、關(guān)于執(zhí)行力本身的WWH

思考，是很重要的能力，元認(rèn)知能力，教會(huì)人們思考，這個(gè)能力就是關(guān)于思考中的思考，關(guān)于認(rèn)知中的認(rèn)知。

執(zhí)行力的WWH，就是關(guān)于【執(zhí)行力】的執(zhí)行力。

l 首先，What 是”提高執(zhí)行力“；

l 其次，Why 是：我們要深入了解為什么我們必須”提高執(zhí)行力“；

l 最后，How 是：我們?nèi)绾尾拍芡ㄟ^(guò)一些具體的行動(dòng)真的提高自己的執(zhí)行力。

做事情動(dòng)力的源泉：想盡一切辦法為要做的事情賦予極大的、甚至偉大的意義。

四、提高執(zhí)行力的若干個(gè)關(guān)鍵

4.1 改變是漸進(jìn)的過(guò)程

改變，并不是突變的過(guò)程，是漸變的過(guò)程。

舉例：

看看新年許愿就知道了。

絕大多數(shù)新年認(rèn)真許愿的人，越加渴望突變，好像舊年一過(guò)，新年一到，就改頭換面，自己就基因突變了。

生活的真相是：

我們我們沒(méi)辦法從頭再來(lái)，我們只能將就著繼續(xù)……

了解這個(gè)真相之后, 可以馬上修訂的一個(gè)策略是，當(dāng)你決心重新做人的時(shí)候，你要跟過(guò)去不一樣了：

- 你知道你最好只著手改變一個(gè)方面，然后再搞定下一個(gè)……

- 更重要的是，你知道你不可能改頭換面，你知道你必須繼續(xù)承受歷史的結(jié)果，你知道你永遠(yuǎn)是不完美的，你知道你的任務(wù)是漸行漸修，而不是一蹴而就……

清楚的了解這個(gè)真相后，會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌、有耐心，當(dāng)然也會(huì)更有執(zhí)行力。

這個(gè)真相，非常非常重要。

4.2 身體里的兩個(gè)自我

我對(duì)我們身體里的兩個(gè)自我，各自取了個(gè)相對(duì)獨(dú)特而又直觀的名字：

- 遠(yuǎn)古 ————掌管感性，有情緒，有應(yīng)激反應(yīng)。（不一定是不好的）

- 未來(lái) ————掌管理性部分。（不一定是好的）

4.3 一切發(fā)生在大腦中

不夸張地講，一切的人類(lèi)文明，都建立在前腦額葉之上或者之中。

世界的真相是：

遠(yuǎn)古和未來(lái)，誰(shuí)都干不掉誰(shuí)；

我們的任務(wù)是：

協(xié)調(diào)好兩者的關(guān)系。

對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，【未來(lái)】本來(lái)就是很弱小的，【遠(yuǎn)古】本來(lái)就是很強(qiáng)大的。

那個(gè)叫做“未來(lái)”的家伙，起碼有兩個(gè)任務(wù)：

1. 在習(xí)得新的判斷依據(jù)之后，通過(guò)大量的反復(fù)，把新的知識(shí)交給遠(yuǎn)古；

2. 通過(guò)反思找到遠(yuǎn)古錯(cuò)誤的地方，想盡一切辦法糾正過(guò)來(lái)……

由此可見(jiàn)，人與人之間的執(zhí)行力的差別，就是“未來(lái)”能力的差別。

4.4 訓(xùn)練“未來(lái)”的科學(xué)體操

- 運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)對(duì)四肢有利，而且對(duì)大腦的前腦額葉的發(fā)展有很大的幫助。

腦科學(xué)研究：大腦才是我們?nèi)祟?lèi)體內(nèi)消耗能量最大的器官。

心肺功能不強(qiáng)的人，沒(méi)有辦法讓大腦始終處于有氧的好狀態(tài)。

為了大腦足夠健康，其實(shí)一點(diǎn)點(diǎn)的走動(dòng)就可以了，就足以【精神一陣】。

- 坐享

剛開(kāi)始的時(shí)候已經(jīng)做過(guò)了。

2分鐘的【慢呼吸】。

當(dāng)慢呼吸的時(shí)候，“心率變異度”被提高。

有了高的“心率變異度”變冷靜和變興奮，會(huì)獲得穩(wěn)定的能量供給。

- 睡眠

白天保證適量的運(yùn)動(dòng)，是保證好睡眠的基本。

4.5 養(yǎng)成至少一個(gè)好習(xí)慣

我們?cè)谶@里說(shuō)討論的好習(xí)慣，對(duì)應(yīng)的英文單詞應(yīng)該是“routine”，就是指那些：

你每天都會(huì)很規(guī)律、很主動(dòng)地去做的事情，是什么？

規(guī)律和主動(dòng)，是非常關(guān)鍵的因素。

4.6 自我放縱與自我原諒

某一處小而合理的放縱，很可能讓你在其它很多方面保持克制。

比如：

放縱買(mǎi)書(shū)，放縱買(mǎi)手表，其它方面的消費(fèi)順其自然的就少了。

4.7 克制力的本質(zhì)

所謂的克制，就是未來(lái)在管理遠(yuǎn)古。

現(xiàn)在我們有兩個(gè)任務(wù)：

1. 讓未來(lái)逐步強(qiáng)大起來(lái)

2. 必要的時(shí)候，必須得讓遠(yuǎn)古聽(tīng)未來(lái)的話(huà)

怎么做？

最為關(guān)鍵的是：

向遠(yuǎn)古描繪一段時(shí)間之后的你……

例如：你想吃甜品。

未來(lái)怎么引領(lǐng)遠(yuǎn)古，其實(shí)就是怎么克制吃掉甜品。

4.8 Know-how 的關(guān)鍵

拖延癥不存在，只有很差的執(zhí)行力。

l 要么就是why 沒(méi)有想清楚，

l 要么就是完全不知道 how。

例如：上廁所。沒(méi)有人對(duì)這件事情有拖延癥吧？

沒(méi)有人在這上面有拖延癥，因?yàn)閣hy 和 how都太了解了，重復(fù)太多遍了。

-------------------------------------------------------------------------------

當(dāng)人們?cè)谟懻搯?wèn)題的時(shí)候，我們可以觀察一下：絕大多數(shù)人其實(shí)不是在討論，而是在尋求認(rèn)同……

互聯(lián)網(wǎng) = P2P 大腦（它幾乎記住了一切）————有問(wèn)題，先去問(wèn)互聯(lián)網(wǎng)。這是這個(gè)時(shí)代的恩惠。

深入思考的關(guān)鍵

你的第一個(gè)討論對(duì)象是你自己。

盡量不要跟身邊的人【物理距離】討論。

為什么，

1、你自己還沒(méi)琢磨明白，討論的時(shí)候，很容易變成要么就是【求認(rèn)同】，要么就演變成【伸手黨】；

2、物理距離和血緣關(guān)系相近，但是并不代表你們的【思維距離】相近，所以討論沒(méi)有意義；

3、你身邊的人，絕大多數(shù)都沒(méi)有義務(wù)都與你思維同步；

4、誰(shuí)的時(shí)間是可以揮霍在沒(méi)有多大意義的【討論】上面的呢？

5、也許你身邊的人更需要的是【分享】，而不是【討論】。

“盡量不要跟身邊的人討論” 和上一條 “第一個(gè)討論對(duì)象是自己” 加起來(lái)，就造成了一個(gè)效果：

你將不得不花更多的時(shí)間與精力去思考、去琢磨……

4.9 流程的秘密

流程，比計(jì)劃更加容易執(zhí)行。涉及到流程，就會(huì)產(chǎn)生環(huán)節(jié)。

- 順序

- 分支

- 循環(huán)

李笑來(lái)講座分享：執(zhí)行力——成為百分之一的秘密#0824#

flowchart

流程圖。

如果畫(huà)上一個(gè)月的流程圖，就能夠大大改觀現(xiàn)在的你。

【優(yōu)化流程】的關(guān)鍵：統(tǒng)籌論。

子任務(wù)之間的關(guān)系，要么是“串聯(lián)”，要么是“并聯(lián)”；

為了提高效率，優(yōu)化流程，我們要做的事兒主要的只有兩個(gè)：

- 串聯(lián)的子任務(wù)，先后順序可能很重要；

- 挑出那些可以并聯(lián)的任務(wù)，并以恰當(dāng)?shù)姆绞讲⒙?lián)……

【處理意外的機(jī)制】：

流程中的很多環(huán)節(jié)是很容易出錯(cuò)的，出錯(cuò)了怎么辦？

若想保證任務(wù)完成——要任務(wù)足夠簡(jiǎn)單——流程足夠少——如果必須環(huán)節(jié)很多——那就拼命思考【什么最重要】————時(shí)間不夠用————最起碼先把最重要的完成。

4.10 有效社交

肥胖是肯定會(huì)傳染的。

說(shuō)這話(huà)的是一個(gè)哈佛的教授，把這個(gè)教授的英文名字寫(xiě)在這里：Nicholas A. Christakis。

所以，接觸并且與【執(zhí)行力】強(qiáng)的人，混在一起，交往。

有效社交很重要。

最終，在人生之路上你能走多遠(yuǎn)，全靠?jī)蓚�(gè)指標(biāo)：

- 你的執(zhí)行力有多強(qiáng)？

- 你有多少執(zhí)行力夠強(qiáng)的人與你共事？