李德印《二十四式太極拳精講》2VCD

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簡(jiǎn)化太極拳，是新中國(guó)成立以后由國(guó)家體育主管部門(mén)審定公布的第一部武術(shù)教材。本套新的簡(jiǎn)化太極拳是從傳統(tǒng)楊式大架太極拳中精選組成，其特點(diǎn)均勻柔和平穩(wěn)，適宜男女老少，內(nèi)容精簡(jiǎn)扼要，套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)練易學(xué)，增強(qiáng)了全面性和均衡性，形與法有明確的規(guī)范和要領(lǐng)。本套太極拳分八段進(jìn)行，每段都采用完整演示、慢動(dòng)作分解教學(xué)示范及要點(diǎn)提示相結(jié)合的教學(xué)方式，易學(xué)易練，是一部普及太極拳的權(quán)威教材。

一、起勢(shì)
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、云手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳
十六、左下勢(shì)獨(dú)立
十七、右下勢(shì)獨(dú)立
十八、左右穿梭
十九、海底針
二十、閃通背
二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶
二十二、如封似閉
二十三、十字手
二十四、收勢(shì)

下集內(nèi)容：

◆ 高探馬
◆ 右蹬腳
◆ 雙峰貫耳
◆ 轉(zhuǎn)身左蹬腳
◆ 左下勢(shì)獨(dú)立
◆ 右下勢(shì)獨(dú)立
◆ 左右穿梭
◆ 海底針
◆ 閃通背
◆ 轉(zhuǎn)身搬攔捶
◆ 如封似閉
◆ 十字手
◆ 收勢(shì)