【郝萬(wàn)山】亞健康與養(yǎng)生

《亞健康與養(yǎng)生（名家論壇第42部）》內(nèi)容介紹：


郝萬(wàn)山，1944年生。現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，校優(yōu)秀主講教師。中醫(yī)經(jīng)典著作全國(guó)示范教學(xué)主講人，主講的《傷寒論精講》（VCD），被列為中醫(yī)藥國(guó)家級(jí)繼續(xù)教育視聽(tīng)教材。

研究領(lǐng)域：多年從事中醫(yī)教學(xué)、臨床診療和養(yǎng)生保健知識(shí)的科普工作。教學(xué)深入淺出，聯(lián)系實(shí)際；臨床對(duì)治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的難治病證，以及心理因素所導(dǎo)致的奇病怪證有豐富經(jīng)驗(yàn)。并為養(yǎng)生保健知識(shí)的普及宣傳教育做了大量工作。

個(gè)人專著：《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》《春季飲食養(yǎng)生》《傷寒論選讀》《足部按摩保健法教程》

內(nèi)容提要
人生中最重要的是什么？是健康！因?yàn)榻】凳鞘聵I(yè)、愛(ài)情、幸福和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。可是您知道什么是健康的人嗎？亞健康是怎么回事嗎？人為什么會(huì)得病？尤其是那些心身性病產(chǎn)生的原因嗎？每個(gè)人應(yīng)當(dāng)怎樣管理自己的健康？怎樣才能夠防患于未然，把疾病消滅在萌芽中呢？

郝萬(wàn)山教授的《健康與人生》，從健康在人生中的重要地位談起，進(jìn)而談到健康的標(biāo)準(zhǔn)、亞健康的表現(xiàn)和危害，心理、情緒對(duì)身體健康的影響。并分析了導(dǎo)致心身性疾病的原因，講述了調(diào)節(jié)心理情緒的方法，介紹了促進(jìn)自我調(diào)節(jié)機(jī)能的原則和要領(lǐng)。強(qiáng)調(diào)預(yù)防保健對(duì)健康的重要性，提出了“自己的健康自己負(fù)責(zé)”，“健康掌握在自己手中”，“高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是你自己；靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內(nèi)”等基本觀點(diǎn)。講解深入淺出，案例典型生動(dòng)，方法實(shí)用易學(xué)，是自我全面管理身心健康，保護(hù)健康，預(yù)防疾病的良師益友。