【茹凱】正說易筋經(jīng)

正說易筋經(jīng)》講述了大家可能是既熟悉又神秘，特別是受武俠小說的影響，認為易筋經(jīng)是一種至高無上的武力秘笈，其實易筋經(jīng)是中國少林武術(shù)和禪宗思想五千年的歷史文化集成。而中國文化、中醫(yī)、氣功、武術(shù)等都是以養(yǎng)生作為核心概念的，從廣義來講易筋經(jīng)就是一種運動養(yǎng)生，通過易筋經(jīng)12勢的鍛煉方法，抻筋拔骨達到強身健身、預(yù)防治療的理想效果，使人體整個系統(tǒng)達到和諧順暢，心、神、形合一的最高境界。那么日常生活中，我們?nèi)绾巫匀绲倪\用易筋經(jīng)的十二勢來養(yǎng)生保健及療傷治病？中醫(yī)運動養(yǎng)生專家茹凱，將帶我們一起步入奇妙的易筋經(jīng)世界。

01 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生鍛煉
02 由筋到經(jīng)話養(yǎng)生
03 抻筋拔骨易筋經(jīng)
04 筋骨的整體性
05 正說易筋經(jīng)
06 易筋經(jīng)十二勢
07 “筋”與腰脊柱病癥
08 易筋經(jīng)的應(yīng)用
09 中醫(yī)“筋”觀