能不能在不減口福的前提下達到美容與健康互相兼顧的目的？如果能，這是每一位女性都夢寐以求的目標，但大多數(shù)女性都以為這不切實際。著名營養(yǎng)專家顧奎琴告訴我們，這是可以實現(xiàn)的，只要人們在營養(yǎng)科學的指導下，合理安排膳食，注意營養(yǎng)平衡，就能在吃好的同時，保持健康和美麗�！　♂槍β殬I(yè)女性最關注的話題，顧奎琴營養(yǎng)師圍繞女性的改善睡眠、保持身材、快樂心情、消除疲勞、清腸排毒、美容養(yǎng)顏、預防貧血、經(jīng)期保健、健康零食、性保健以及孕產(chǎn)期和更年期的保健等12個問題，講解了相關的專業(yè)知識，澄清了一些錯誤觀念，并著重從飲食調(diào)節(jié)的角度，講解了女性自我保健的實用方法，并親自下廚，操勺演示了一些健康、美容食品的烹飪過程。