【孔令謙】健康一生養(yǎng)生術(shù)

健康一生的養(yǎng)生術(shù)》

　　作者: 孔令謙

　　治病需求醫(yī)　養(yǎng)生靠自己

　　不可不知的中醫(yī)常識(shí)

　　不可不會(huì)的防病之道

　　不可不學(xué)的養(yǎng)生療法

　　《健康一生的養(yǎng)生術(shù)》課程內(nèi)容提要：

　　第一集  養(yǎng)生智慧篇

　　兼收并蓄中西養(yǎng)生之法：中醫(yī)聞?dòng)诘?西醫(yī)求于理

　　現(xiàn)代養(yǎng)生目的：損有余而補(bǔ)不足

　　現(xiàn)代養(yǎng)生原則：本之于自己 本之于社會(huì) 本之于經(jīng)驗(yàn)

　　現(xiàn)代養(yǎng)生秘方：

　　養(yǎng)心方--無事以當(dāng)貴

　　養(yǎng)身方--早寢以當(dāng)富

　　運(yùn)動(dòng)方--安步以當(dāng)車

　　食療方--晚食以當(dāng)肉

　　第二集 防病養(yǎng)生篇：調(diào)養(yǎng)外邪 預(yù)防流行病

　　人體致病三大外因：

　　外來之邪--六氣（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）

　　飲食內(nèi)傷--四氣（寒、熱、溫、涼）

　　精神損傷--七情六欲

　　預(yù)防外感之癥：內(nèi)火（瘀、熱、浮、氣）外邪（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）

　　養(yǎng)生方：四季飲

　　第三集：防病養(yǎng)生篇：調(diào)養(yǎng)痰癥 預(yù)防腫瘤

　　體內(nèi)痰癥誘發(fā)疾病

　　有形之痰：咳痰瘤腫

　　無形之痰：新陳代謝

　　預(yù)防痰癥：化濕利竅 清熱化痰

　　養(yǎng)生方：紅豆苡仁粥 葫蘆泡黃酒 黛蛤散

　　第四集 養(yǎng)生延年益壽篇

　　養(yǎng)益天年 生有氣數(shù)

　　現(xiàn)代多發(fā)“富貴病”：中風(fēng)、高血壓、糖尿病

　　養(yǎng)生方：桑葉桑枝茺蔚子 蓮藕汁 蛤蜊湯 山藥大棗羹

　　第五集 中老年體質(zhì)養(yǎng)生篇

　　中老年體質(zhì)易引發(fā)：健忘 失眠 冠心病

　　預(yù)防養(yǎng)生誤區(qū)：誤解酒  過食粥 亂滋補(bǔ)

　　養(yǎng)生方：南北沙參 耳環(huán)石斛 海參、鮑魚罐燜牛肉清炒絲瓜枸杞+熟地青蛤、牡蠣、海蛤老鴨前肘黃豆湯

　　第六集 女性體質(zhì)養(yǎng)生篇

　　女性體質(zhì)特點(diǎn)：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)

　　女性體質(zhì)養(yǎng)生原則：切忌憂思憤怒 切忌行寒飲冷

　　養(yǎng)生方：槐花四白散面膜 香蕉山楂酸奶汁 山藥汁冬瓜絲瓜花生豬蹄湯麥芽汁鯽魚湯海參湯

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　　孔令謙講師：

　　中國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家，四大名醫(yī)之孔伯華嫡孫，自幼隨父孔少華臨診，盡得其傳。

　　孔令謙先生傳承中醫(yī)家學(xué)，是“孔伯華中醫(yī)世家”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人，孔伯華國醫(yī)學(xué)堂創(chuàng)建人，現(xiàn)任孔伯華醫(yī)館館長。著有《孔伯華及其傳人醫(yī)案》、《孔少華臨床經(jīng)驗(yàn)集》等著作。

　　在中醫(yī)文化的長期熏陶下，孔令謙先生將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與孔門世家醫(yī)學(xué)融匯貫通，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年，提出了一整套現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生防治實(shí)用體系，并受邀在全國舉辦多次養(yǎng)生保健講座，廣受好評(píng)，鳳凰衛(wèi)視等知名媒體多次對(duì)其進(jìn)行采訪。