自律的一開始，肯定是痛苦的，這是無從質(zhì)疑的。因為你要脫離日常的舒適圈，讓自己遠(yuǎn)離懶散，遠(yuǎn)離放縱，不斷的自我約束，有條不紊的生活。這種改變，無疑是痛苦的。
不做事，你什么時候才能成事？不要被生活的誘惑左右了你，如若你對半山腰的美景流連忘返，你永遠(yuǎn)沒有到達山頂?shù)目赡堋?/div>
人啊，沒有人總是督促你做這做那，即便有人督促你，你自己沒有上進心，一切也只能是徒勞。
格拉德威爾說：人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。
努力，要持續(xù)不斷的，不要總是給自己機會，對自己說不行。你若不行，誰替你行？
人這一生，最殘酷的現(xiàn)實就是，時間不和你打招呼就溜走了，歲月也會輕飄的和你擦肩而過，少壯不努力，老大徒傷悲。
人，沒有第二次活的機會，不自己要求自己，讓自己變得更好，只會隨波逐流，注定活得平庸！
自律，和吃飯睡覺一樣，每天都需要。不是今天做了，明天就放假了，你總是給自己放假，怎會擁有滿意的成績？
天上不會掉餡餅，一分耕耘才有一分收獲，付出未必有回報，但持續(xù)的付出，不可能沒有回報！
蕭伯納說過一句話：自我控制，是最強者的本能！
余生，把自律變成你的本能，你就是強者，你就是贏家！
世界上最難的事情，不是買彩票中五百萬，而是日復(fù)一日地堅持一些見效極慢、執(zhí)行起來極苦的優(yōu)良習(xí)慣。
時間效率管理人、暢銷書作家、全球青年領(lǐng)導(dǎo)力的創(chuàng)始人張萌的自律人生著實令人敬佩。
她連續(xù)25年，堅持每3~5年訓(xùn)練一項硬本領(lǐng)。
連續(xù)23年，堅持記日記，每日自省。
連續(xù)17年，堅持每天早上5點起床，開始讀書學(xué)習(xí)。
連續(xù)15年，堅持使用效率手冊，規(guī)劃自己的時間；
連續(xù)9年，堅持在旅行中學(xué)習(xí)和思考，行走30多個國家；
連續(xù)5年，堅持每年出版一本書。
成功不是偶然，是十年如一日的堅持的必然結(jié)果。努力的人總會把自己的成功歸功于運氣，但是，運氣的背后是看不見的自律。
旅日作家小野，親身體驗了由散漫混亂的生活到自律生活的轉(zhuǎn)變。她堅信，人有多自律，就有多自由。
自律帶給她的改變很多。自律讓她變得更加平和，不再成為情緒的奴隸。自律讓她變得更加幸運，讓她明白付出的時間終會有所回贈。
為了影響更多的人，她將自己對于自律的生活感悟集結(jié)成書——《自律力》，希望能幫助大家成為更好的自己。
在《自律力》中，小野認(rèn)為，
自律的前提是你對未來的自己有期待，想要成為更好的自己。自律的條件是你需要有所舍棄，舍棄那些無謂的欲望。但自律的美好，也是源于你的舍棄所換取的所得，得到不斷精進且充實的人生。
1.真正自律的人，懂得斷舍離
日本作家山下英子提出了斷舍離”的理念。斷，就是斷絕不需要的東西；舍，就是舍棄多余的東西；離，就是脫離對物質(zhì)的執(zhí)念。
比如，有些人對于一些現(xiàn)在根本用不到的東西，也要收著不舍得處理掉，比如獎狀、紀(jì)念品等。
有些人以忙碌為借口，沒有時間收拾房間。一旦閑下來，想要做點喜歡的事情時，面對亂七八糟的屋子，頓時失去了行動的動力。
有些人喜歡囤貨，總會在各大電商搞活動時囤用不完的面膜、衛(wèi)生紙等必需品。
久而久之，生活被大量的物品占據(jù)。而通過實行斷舍離”，反復(fù)地分類、篩選、思考，把所有物品收拾的井然有序，心情也會平和自在。
通過斷舍離，擺脫物給人帶來的壓力，真正減少物對人精力的消耗。從而了解自己最真實的需求，達到空間和心靈的解放。
自律的人，懂得控制自己的欲望，把自己的精力放在有價值的事情上。自由的人，不會以物質(zhì)作為人生唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。給生活做減法，減輕負(fù)擔(dān)，主動斷舍離，才能逐步實現(xiàn)自律。
2.真正自律的人，懂得情緒管理
一個人最大的敵人是自己，能夠打敗一個人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒。
在結(jié)果面和目標(biāo)面前，情緒是最無用的東西，尤其是抱怨。
小野在書中講了一個故事。一個姑娘大學(xué)畢業(yè)四年后陷入了一個困境：想要換工作，但是發(fā)現(xiàn)自己除了這一行什么都干不了。而她的工作，也難以晉升，所處的職位很尷尬。
然而她空有一顆上進的心，對此付出的唯一行動就是抱怨。她向家人抱怨，向好友抱怨，唯獨不敢向領(lǐng)導(dǎo)提出自己的意見。
面對問題，抱怨是無能的體現(xiàn)，越抱怨能量消耗的越快，當(dāng)負(fù)能量爆發(fā)時它會把你傷的體無完膚。
如果對現(xiàn)狀不滿，最好的辦法就是閉起嘴，收起所有無用的抱怨，分析現(xiàn)狀，想辦法改變自己。
情緒穩(wěn)定是成年人必備的品質(zhì)，在情感中尤其重要。在電視劇《何以笙簫默》中，鐘漢良的一句臺詞傳遍微博：自我約束有利于家庭和諧。”
在網(wǎng)上看過一個男女分手的故事，那是我見過最慘烈的分手場景了。
兩個人站在寒冬臘月飄雪的大街上，不顧過往行人的目光，互抽耳光。一個雙眼通紅，一個頭發(fā)凌亂。吵到最后，女生甚至甩掉了鞋子光著腳在冰冷的馬路上跑，不顧馬路上來來往往的車輛
兩個人，一個有著極強的掌控欲，一個有著陰晴不定的情緒起伏。這場感情也從最初的你儂我儂變成了最終的分道揚鑣。
做好自己，才能迎接勢均力敵的他。做好自己，才能在攜手前行的路上不孤獨。自律的人，把精力放在約束自己身上，從自身出發(fā),提升自己，而不是毫無征兆地歇斯底里。
3.真正自律的人，對未來的自己充滿期待
對自己有一個清醒的認(rèn)知，是自律的重要前提。一個人倘若不知道自己想要什么，就永遠(yuǎn)不會有所改變。
喬布斯在斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上講過這樣一段話：
有時候，生活會用板磚砸你的頭。一定不要失去信仰。我知道，唯一支撐我前進的東西就是：我愛我所做的事。
人世間最悲哀的事情，就是成千上萬的人，終其一生，都在從事著不熱愛的工作，和一群不相投的人共事。
如何才能知道自己喜歡什么呢？靜下心來，停下手頭的一切，找一張白紙，為自己做一個SWOT分析。
寫明自己的優(yōu)勢劣勢，自己的愛好興趣，分析自己的性格和習(xí)慣，權(quán)衡自己各方面的能力，對自己有一個全面的認(rèn)知，然后慎重考量自己下半生應(yīng)該追求什么。
只有把自己的人生目標(biāo)先明確出來，精準(zhǔn)定位自己的目標(biāo)和未來走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來，才能真正通過切切實實的行動去實現(xiàn)自我價值。
所以在努力之前，你最應(yīng)該明確自己的目標(biāo)，不然一切都是無用功。
以上，就是《自律力》這本書的精華內(nèi)容。
《自律力》這本書真的是勵志雞湯書籍中的小清新。語言簡短，思想觀念清晰，著重說明了自律的重要性。
你有多自律，生活就有多自由。處于舒適區(qū)是人最容易追求的一種狀態(tài)�？墒峭@種狀態(tài)，就容易滋生出懶惰。
自律對于自己而言，是一種自我的約束，也是一種把自己置于不舒適境地的手段。人們更愿意接受舒適，不喜歡改變跟不舒服。改變是一種痛，但是蛻變后會變得優(yōu)秀。越努力越自律，優(yōu)秀的人往往比一般人更努力更自律。
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