如何改掉壞習(xí)慣《教你巧用心理學(xué)改變自己的7大習(xí)慣》講座視頻

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教你巧用心理學(xué)，培養(yǎng)改變自己的7大習(xí)慣百度云下載，劉軒教你巧用心理學(xué)，改變自己的7大習(xí)慣十點課堂課程分享。

當(dāng)一件事成為習(xí)慣,就根本不需要堅持,它會像呼吸一樣自然。而當(dāng)你積累了越來越多優(yōu)秀的好習(xí)慣,你的人生也會發(fā)生質(zhì)的改變。

心理學(xué)告訴我們：意義感來自于“自我實踐”，而自我實踐來自于認(rèn)識自己的潛能，并且有效的發(fā)揮那個潛能造成正向的改變，幫助自己，幫助別人，“成功”則是自然跟隨而來的后果。

課程講師簡介：

劉軒，哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、博士班作家、品牌顧問，《我是演說家》全國總冠軍，著名作家劉墉之子。

劉軒老師將會用最實用的心理學(xué)，幫助你建立7大心理習(xí)慣：主動進(jìn)步、斷舍離、防止拖延和懶癌、增強(qiáng)意志力、高度專注、自我驅(qū)動、規(guī)劃目標(biāo)。6周30堂視頻課程，將會給你一套實用的工具方法，幫助你行動起來，建立正向的心態(tài)、高效能的習(xí)慣，讓你真正改變！

課程內(nèi)容大綱：

01.主動進(jìn)步的習(xí)慣
通過管理目標(biāo)和訓(xùn)練積極心態(tài)，激發(fā)自我的進(jìn)步欲

02.斷舍離的習(xí)慣
清理和創(chuàng)造“心理空間”，讓做事效率提升一倍

03.防止懶惰的習(xí)慣
為你的生活排序，建立“心理合約”，立即行動起來

04.增強(qiáng)意志力習(xí)慣
掌握身心能量的管理，讓自己能夠堅持不懈

05.高度專注的習(xí)慣
通過心流理論的指導(dǎo)，讓自己做事十二分的投入

06.自我驅(qū)動的習(xí)慣
學(xué)會心智對比，發(fā)自內(nèi)心去嘗試新的挑戰(zhàn)

07.規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣
認(rèn)識自己的性格優(yōu)勢，從迷茫到有明確的方向感

如何改掉壞習(xí)慣《教你巧用心理學(xué)改變自己的7大習(xí)慣》講座視頻內(nèi)容目錄：

第1周第1天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 給未來的邀請函.mp4
第1周第2天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 寫下答案，讓你更了解自己.mp4
第1周第3天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 教你擺脫悲觀情緒，擁有正向積極的力量.mp4
第1周第4天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 幫你找到做事情的內(nèi)在動機(jī).mp4
第1周第5天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 改變固有思維，擁有成長型心態(tài).mp4

第2周第1天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 重新梳理、定義你過去的經(jīng)歷.mp4
第2周第2天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 讓你說的故事更有吸引力.mp4
第2周第3天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 讓過去的故事，對當(dāng)下和未來產(chǎn)生影響.mp4
第2周第4天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 用挫折、挑戰(zhàn)和改變，讓你的故事更豐富.mp4
第2周第5天：主動進(jìn)步的習(xí)慣 找到內(nèi)心最重視的東西，傳遞你的價值觀.mp4

第3周第1天：斷舍離的習(xí)慣 用專準(zhǔn)主義的原則，整理你的日常物品.mp4
第3周第2天：斷舍離的習(xí)慣 整理外部環(huán)境，給自己創(chuàng)造更專注的空間.mp4
第3周第3天：斷舍離的習(xí)慣 跳出“時間急迫性”的心理盲點，為自己做出更好的決定.mp4
第3周第4天：斷舍離的習(xí)慣 制定明確的目標(biāo)，用90%法則為生活和工作排序.mp4
第3周第5天：斷舍離的習(xí)慣 教你巧妙拒絕別人，為自己贏得可支配時間.mp4

第4周第1天：增強(qiáng)意志力的習(xí)慣 調(diào)整精神狀態(tài)，做理性的設(shè)計和規(guī)劃.mp4
第4周第2天：增強(qiáng)意志力的習(xí)慣 掌握當(dāng)下精神管理方法，迅速做出合理決定.mp4
第4周第3天：增強(qiáng)意志力的習(xí)慣 鍛煉意志力，建立高效的身心狀態(tài).mp4
第4周第4天：增強(qiáng)意志力的習(xí)慣 科學(xué)掌握松弛，保持有活力的身心狀態(tài).mp4
第4周第5天：高度專注的習(xí)慣 進(jìn)入“心流狀態(tài)”，提升生活品質(zhì).mp4

第5周第1天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 正向思考，推動夢想實現(xiàn).mp4
第5周第2天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 利用想象力，幫你做決策.mp4
第5周第3天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 通過心智對比，突破人生障礙.mp4
第5周第4天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 適當(dāng)放手，把精力放在重要的事情上.mp4
第5周第5天：規(guī)劃目標(biāo)的力量 心智對比和實施意向合并使用，給自己WOOP一下.mp4

第6周第1天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 想象未來，激發(fā)行動力.mp4
第6周第2天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 五個“重要面向”，積極應(yīng)對未來.mp4
第6周第3天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 利用“性格優(yōu)勢”，制定適合自己的目標(biāo).mp4
第6周第4天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 發(fā)現(xiàn)自己最高的五個性格優(yōu)勢.mp4
第6周第5天：規(guī)劃目標(biāo)的習(xí)慣 完成你的“未來宣言”.mp4