腰痛怎么辦？腰痛自我康復(fù)計(jì)劃，健康講座培訓(xùn)課程視頻

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本套健康講座培訓(xùn)課程視頻（腰痛自我康復(fù)計(jì)劃）方案，既適合康復(fù)師、健身教練、瑜伽老師、按摩師、醫(yī)生等，讓你能夠按照此方案直接設(shè)計(jì)方案，帶會(huì)員康復(fù)，取得很好效果。

也很適合自己有腰痛問題的朋友，按照方案循序漸進(jìn)，自我康復(fù)！腰痛、腰間盤突出循序漸進(jìn)的鍛煉計(jì)劃，教大家每天如何鍛煉，不復(fù)雜，易操作，能堅(jiān)持，效果好！

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腰痛怎么辦？腰痛自我康復(fù)計(jì)劃，健康講座培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容大綱：

一、認(rèn)識(shí)腰椎:想讓她好它，就得先了解她。

二、腰間盤突出的分析和評(píng)估。

三、如何一步一步地康復(fù)腰間盤突出?

四、正確的生活、工作習(xí)慣和身體姿勢(shì)。

五、實(shí)時(shí)答疑。