【認(rèn)知方法論】吳伯凡帶你清點(diǎn)認(rèn)知

吳伯凡老師是羅振宇老師非常推崇的老師，我也讀過(guò)吳老師的《伯凡日知錄》，現(xiàn)在的《伯凡：認(rèn)知方法論》一直想訂但是由于其他幾個(gè)課程還沒(méi)學(xué)完就一直想等等再訂吧。

 

我對(duì)吳老師的印象是很博學(xué)，他有很多具體的細(xì)小的例子，而且引用很多名人名言都是脫口而來(lái)。感覺(jué)他就像是個(gè)行走的圖書(shū)館。我能感受到吳老師是對(duì)很多道理有切身的體驗(yàn)后變成自身的認(rèn)知的。由于自己的資歷尚淺很多時(shí)候只能領(lǐng)悟一部分內(nèi)容。聽(tīng)吳老師的課有時(shí)候感覺(jué)很簡(jiǎn)單，他邏輯框架給你搭的很清晰，例子也很接地氣，有時(shí)候感覺(jué)很難，因?yàn)椴幻靼姿�引用的這個(gè)東西和講的東西的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，這就是自己認(rèn)知的貧乏造成的。比如說(shuō)在這次課程中，老師提到我們腦子里要有知識(shí)的框架，就像一個(gè)個(gè)小格子，當(dāng)遇到相應(yīng)的知識(shí)就該放到對(duì)應(yīng)的格子，然后老師說(shuō)了一句“我們不能用200萬(wàn)的像素拍出2000萬(wàn)像素的照片”我直接忽略這句話(huà)，隱約覺(jué)得跟上面沒(méi)啥聯(lián)系，后來(lái)在薛兆豐老師的啟示下才明白，我們腦子里沒(méi)有那么多細(xì)密的格子，對(duì)知識(shí)的分類(lèi)沒(méi)那么細(xì)就像一個(gè)低像素的相機(jī)，看不見(jiàn)更細(xì)節(jié)的內(nèi)容。所以每個(gè)人眼中的世界真的千差萬(wàn)別。

 

這次的直播的內(nèi)容還是比較少的，其實(shí)是在宣傳《伯凡：認(rèn)知方法論》，更多的內(nèi)容應(yīng)該在課程里。這次的直播邏輯很清晰，第一講學(xué)習(xí)中常犯的錯(cuò)誤；第二講兩個(gè)特別簡(jiǎn)單又高效的認(rèn)知方法；第三講怎么制定你的2019年新年計(jì)劃。

 

1、破除誤區(qū)：學(xué)習(xí)的目的不是存儲(chǔ)

偽學(xué)習(xí)：專(zhuān)門(mén)專(zhuān)注聚焦于初始輸入，通過(guò)不斷地初始輸入來(lái)緩解這種認(rèn)知焦慮。

 

這個(gè)是最大的誤區(qū)。我們平時(shí)覺(jué)得自己看了很多書(shū)，學(xué)習(xí)了很多課程，最后怎么感覺(jué)生活和認(rèn)知也沒(méi)有特別大的改變。工作后的學(xué)習(xí)有點(diǎn)像是另一種娛樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)觀點(diǎn)蠻有趣的，那個(gè)說(shuō)法好有道理，但是過(guò)后就忘，對(duì)改變自己的認(rèn)知和生活的幫助很小。

 

肌肉記憶與純粹的大腦記憶的一個(gè)重要差別：肌肉記憶的輸入和考試評(píng)估是同時(shí)發(fā)生的。到位不到位，自我反饋馬上跟上。

 

這是解釋偽學(xué)習(xí)里出現(xiàn)的“過(guò)后就忘”這一現(xiàn)象的。自行車(chē)我是小學(xué)五年級(jí)學(xué)會(huì)的，后來(lái)一直沒(méi)騎過(guò)，大學(xué)畢業(yè)后四年才又開(kāi)始騎，還會(huì)。如果學(xué)習(xí)知識(shí)也有這種效果就好了。我現(xiàn)在做教育培訓(xùn)，很多孩子學(xué)知識(shí)也是學(xué)了就忘。目前我們的解決辦法就是重復(fù)練習(xí)，不斷聽(tīng)寫(xiě)，直到形成肌肉記憶。母親啊這個(gè)方法效果不好的原因有二：一時(shí)執(zhí)行不到位；二是沒(méi)有形成認(rèn)知框架，把詞語(yǔ)放到大腦中相應(yīng)的格子里。

 

每個(gè)知識(shí)都是鮮活的，都有完整的骨骼和血肉：聽(tīng)老師講課聽(tīng)得很嗨，過(guò)后只能說(shuō)出了只字片語(yǔ)。這個(gè)知識(shí)其實(shí)在我們這是死的，雖然你看到了他，但是你沒(méi)有認(rèn)識(shí)他。

 

這個(gè)認(rèn)知是我今年最大的認(rèn)知提升。就是道理要穿過(guò)你的身體才能變成你自己的。很多道理我們聽(tīng)得很認(rèn)同，好像自己知道，但其實(shí)我們對(duì)這個(gè)道理一無(wú)所知。

 

學(xué)習(xí)是認(rèn)知的基礎(chǔ)，認(rèn)知是一個(gè)生產(chǎn)過(guò)程，是一個(gè)有輸入、有輸出、有原材料、有終極產(chǎn)品的一個(gè)過(guò)程。

 

2、高效認(rèn)知工具

心理學(xué)中有一個(gè)概念叫具身認(rèn)知，是說(shuō)我們的認(rèn)知很容易被環(huán)境影響。

 

具身認(rèn)知：你所有對(duì)世界的看法、感受、判斷，以及你的選擇是跟你的身體狀況，你的可控身體和不可控身體，以及身體外的我們（自己布局的的身體，包括你的房子、庭院、周?chē)�的人、辦公室所處的位置）這些都是你身體的一部分。這些地方出問(wèn)題了，它會(huì)影響你的情緒，影響你的認(rèn)知和你的判斷。這就是風(fēng)水。

 

影響認(rèn)知的三元素：理智，恐懼和欲望。我們總以為認(rèn)知是一個(gè)理智的腦力活動(dòng)，實(shí)際上身心都是連在一起的。心由境生。

 

3、如何制定2019學(xué)習(xí)計(jì)劃？

原則：先回顧一下去年年初的時(shí)候，我曾經(jīng)以為如何如何，關(guān)于什么事情。在年底的時(shí)候，沒(méi)人告訴我，我認(rèn)識(shí)到了什么。

 

不以評(píng)估和考試作為基本進(jìn)階手段的學(xué)習(xí)，都是偽學(xué)習(xí)。認(rèn)知的本質(zhì)就是產(chǎn)出，就是一套加工系統(tǒng)。