【鈕文異】健康自己做主職場健康

鈕文異教授，北京大學醫(yī)學部社會醫(yī)學與健康教育系副主任，碩士生導(dǎo)師。中國健康教育協(xié)會理事、衛(wèi)生部保健局健康教育專家組成員、北京市健康教育協(xié)會常務(wù)理事、《中國健康教育》雜志常務(wù)編委。榮獲全國科普工作先進個人獎、北京市教育創(chuàng)新優(yōu)秀標兵。多部醫(yī)學著作和論文獲全國十佳“優(yōu)秀作品獎”、預(yù)防醫(yī)學會優(yōu)秀論文獎、首屆中國健康傳播論壇十佳論文獎、優(yōu)秀科技圖書二等獎、國家圖書獎特別獎。本碟由他主講。內(nèi)容涉及健康飲食、健康心理等方面。

第一集 職場叢林，健康是金
第二集 只治不防，越治越忙
第三集 生活方式，健康基石
第四集 膳食營養(yǎng)，多樣適量
第五集 膳食口訣，進食易學
第六集 職場三餐，時季應(yīng)變
第七集 膳食錦囊，告別肥胖
第八集 飲食忠告，預(yù)防三高
第九集 明明白白，飲食防癌(一)
第十集 明明白白，飲食防癌(二)
第十一集 鍛煉不難，有氧安全
第十二集 健身方案，簡便多選
第十三集 嬉笑怒罵，戒煙有法
第十四集 限量飲酒，健康之友
第十五集 科學知識，遠離艾滋
第十六集 壓力職場，心理健康
第十七集 解密心靈，化解困境
第十八集 人有千面，解壓隨變
第十九集 溯本求源，解壓方案
第二十集 健康鑰匙，如虎添翼