【21天時間管理】時間管理訓練營第二期

 名師講座課程簡介：

【21天時間管理】時間管理訓練營第二期

時間管理的本質(zhì)，我們認識到：若要提升單位時間內(nèi)創(chuàng)造的價值，主要有兩種思路：一是提高利用時間的效率，二是提高時間的含金量。打個比方，如果時間是一間屋子，提高效率就是把它塞得更滿，而提高含金量，就是往里面放更值錢的東西。

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但無論是提高效率，還是提高價值，都需要先付出行動。不談行動的時間管理，都是空談。而在行動的路上，我們都會遇到一個擋路的小boss——拖延。它會對我們施以精神攻擊，讓我們跟著它走，而遠離自己的目標。等我們意識過來，掙脫它之后，可能過了一段時間，又會被它拖著走，如此反復。

下面要談到幾個方法，可以幫你輕松搞定這個boss。和之前一樣，我們先看一個案例。

情景分析：小艾的一天

小艾在大學畢業(yè)后進入一家國有企業(yè)做文秘，工作時間已兩年有余。過往的人生經(jīng)驗讓她信奉這樣一個原則：deadline（截止日期）是第一生產(chǎn)力。不過這次，似乎截止日期也救不了她了。

第一幕：早上7:00。又是周一，鬧鈴響起。

下面的對話，都是小艾心里的自言自語。

（想）又該起床了，今天我該去跑步了，不然以前的褲子都穿不上了。

（感受）好討厭周一。好困啊，這么冷的天比較適合睡覺，晚上再跑也沒關(guān)系。

小艾按掉手機鬧鈴，但她再醒來時已經(jīng)八點半了。她睡眼朦朧地看了一眼時間，就驚得坐了起來。

（想）我的媽呀，八點半了！看來做早餐是來不及了。

小艾用最快的速度收拾了下自己，小跑出了小區(qū)后，便打車奔向公司。

第二幕：早上8：59。滴！打卡成功！

小艾剛剛好沒有遲到，趁領(lǐng)導還沒來，她就去樓下的便利店吃了早點�；氐阶约旱霓k公桌后，小艾握緊雙拳給自己打氣。

（想）我要開工啦，加油加油！

（想）今天一定要完成劉總要求的提案，明早上班劉總就要看。

（感受）但是提案好難啊，早上不如干點輕松的活兒熱熱身，不是有一堆發(fā)票還沒有報銷么，今早先報銷吧！

（想）也對，早上就干點輕松的活吧！

時間很快就到中午12點，小艾伸了個懶腰，覺得今天早上似乎過得很充實，于是去吃午飯，午飯過后便午休了。

第三幕：下午2點。工作，我來收拾你們了！

上班后，小艾先把提案所用的資料整理好。王經(jīng)理突然跑過來，讓小艾整理一份月度工作報表，后天給他。

（想）劉經(jīng)理的提案明早就要交，時間比較緊急，王經(jīng)理的報表先緩一緩吧！

（感受）柿子先挑軟的捏，王經(jīng)理的報表比較輕松，先易后難，不如先用它練練手。

（想）想想也是，王經(jīng)理的報表應該很快就能寫完。

小艾寫完報表，準備寫提案時，她覺得動筆困難，不是走神，就是東想西想。沒多久就下班了，小艾拿著沒寫完的提案回家加班。

第四幕：晚上七點。家，我回來了！

（想）吃完飯我是不是該準備寫提案了？

（感受）吃飽了有點困，今天《奇葩說》更新了，先看再寫也不遲。

（想）嗯，上了一天班，也該勞逸結(jié)合。不過我好像今天還沒跑步。哎，我真的是拖延癥患者。這是病，得治！

（感受）急不來的，來點薯片解解壓，如何？

（想）嗯嗯，我正好想吃薯片。

晚上10點半，看完《奇葩說》后，小艾終于開始心急如焚地寫提案，但微信朋友圈的推送消息又讓她分心。凌晨2點時，工作提案才完成一半，但小艾真的無法繼續(xù)熬夜了。于是，她躺到床上，在手機上定了一個明早6點的鬧鐘，想著明天早點起來寫好另一半。

小艾的一天就這樣過去了。明早六點，她真的能起來嗎？

說白了，小艾就是缺乏行動力，而這種缺乏的罪魁禍首就是拖延。在不想行動的時候，拖延給了我們一些理由，讓我們心安理得。但從長期看，我們定會為此付出代價。而越是經(jīng)常拖延，則越可能在面臨新任務(wù)時拖延。

從根源上來說，這種惡性循環(huán)的背后有一種生理模式，即自我和感受之間的矛盾。

。。。

課程目錄：

第01天

Day1「時間ROI」：提升格局，提高時間回報率.mp3

Day1「時間ROI」：提升格局，提高時間回報率.pdf

第02天

Day02加餐 如何打造讓你效率表的個人執(zhí)行力系統(tǒng).pdf

Day2 3things.pdf

Day2 3things _ 拒絕瞎忙，推進關(guān)鍵任務(wù)，穩(wěn)步實現(xiàn)目標.mp3

第03天

Day3 懶癌難治？用1個游戲輕松克服拖延癥.mp3

Day3 懶癌難治？用1個游戲輕松克服拖延癥.pdf

第04天

Day4  GTD不難！用1頁紙搭建任務(wù)管理系統(tǒng).pdf

Day4 GTD不難！用1頁紙搭建任務(wù)管理系統(tǒng).mp3

第05天

Day5 如何用20%精力搞定80%常規(guī)任務(wù)？.mp3

Day5 如何用20%精力搞定80%常規(guī)任務(wù)？.pdf

第06天

Day6 聽德魯克的話，3步打造自己的生產(chǎn)力流水線.mp3

Day6 聽德魯克的話，3步打造自己的生產(chǎn)力流水線.pdf

第07天

Day7 直播答疑點評.pdf

第08天

Day8 用碎片時間高效學習，成為人生學霸.mp3

Day8 用碎片時間高效學習，成為人生學霸.pdf

第09天

Day9 用小番茄打造強大的目標管理系統(tǒng).mp3

Day9 用小番茄打造強大的目標管理系統(tǒng).pdf

第10天

Day10 教你認識最熟悉的陌生人，克服盲目自我感動.mp3

Day10 教你認識最熟悉的陌生人，克服盲目自我感動.pdf

第11天

Day11 時間管理工具那么多，3個原則選用真·利器.mp3

Day11 時間管理工具那么多，3個原則選用真·利器.pdf

第12天

Day12  心有余力不足？立刻變身電池里的金霸王！.pdf

Day12 心有余力不足？立刻變身電池里的金霸王！.mp3

第13天

Day13 節(jié)省意志力但更有效的自我提升方法論.mp3

Day13 節(jié)省意志力但更有效的自我提升方法論.pdf

第14天

Day14 直播答疑點評.pdf

第15天

Day15  如何忙里偷閑，耕耘精神的一畝三分地.pdf

Day15 如何忙里偷閑，耕耘精神的一畝三分地.mp3

第16天

Day16  如何提升家庭時間質(zhì)量，升華感情？.pdf

Day16 如何提升家庭時間質(zhì)量，升華感情？.mp3

第17天

Day17 從人性出發(fā)，4招治愈時間管理頑疾.mp3

Day17 從人性出發(fā)，4招治愈時間管理頑疾.pdf

第18天

Day18 如何大把浪費時間？如何低效工作學習？.mp3

Day18 如何大把浪費時間？如何低效工作學習？.pdf

第19天

Day19 如果這是你誤診腫瘤后的第一天？.mp3

Day19 如果這是你誤診腫瘤后的第一天？.pdf

第20天

Day 20 加餐  視頻直播：年初計劃+年終總結(jié).png

Day20 什么是真正的省時間？如何省將來的時間？.mp3

Day20 什么是真正的省時間？如何省將來的時間？.pdf

第21天

【21天大復盤】用文字和圖片梳理你21天的改變.pdf

Day21 21天大復盤+線下畢業(yè)典禮.pdf

發(fā)刊詞：3步規(guī)劃出效率表的時間管理路線

發(fā)刊詞：3步規(guī)劃出效率表的時間管理路線.mp3

發(fā)刊詞：3步規(guī)劃出效率表的時間管理路線.pdf

課程目標 _ 21天，挖掘時間的寶藏.mp3

課程目標 21天，挖掘時間的寶藏.pdf