【輪滑運動】輪滑基礎(chǔ)教程帶您領(lǐng)略運動的魅力

 名師講座課程簡介：

 【輪滑運動】輪滑基礎(chǔ)教程帶您領(lǐng)略運動的魅力

輪滑基礎(chǔ)教程帶您領(lǐng)略輪滑運動文化，體驗滑行樂趣，滑向自然，鍛煉身心，倡導(dǎo)用輪滑代步的低碳環(huán)保的出行方式，助力國家的生態(tài)文明建設(shè)，用輪滑踐行著對綠色與美好未來的追求與向往，同學(xué)們，廣大輪滑愛好者們，帶上您的輪滑鞋，讓我們一起領(lǐng)略輪滑這項運動的魅力吧！ —— 課程團隊 課程概述 有一種運動 歷史悠久，底蘊深厚 項目豐富，各具特色 風(fēng)馳電掣，動感時尚 優(yōu)雅精致，美輪美奐 場面火爆，扣人心弦 驚險刺激，挑戰(zhàn)極限 它就是體育運動中的時尚先鋒——輪滑運動，經(jīng)歷了200多年的發(fā)展，這一運動在變革演進中煥發(fā)出更加活力的一面，以其新穎、時尚、動感、品質(zhì)的特性受到世界各地運動愛好者的喜愛，學(xué)會輪滑不僅可以領(lǐng)略這項運動的魅力，最重要是帶來健康、運動的生活方式，輪滑運動可有效地增強身體協(xié)調(diào)與平衡能力，促進心血管和呼吸系統(tǒng)機能的改善，增強腰、腹、腿部肌肉的力量和各關(guān)節(jié)的靈活性、協(xié)調(diào)性，提高速度耐力，從而全面提高身體機能，同時，也是一項塑造完美體形的時尚運動，受眾面廣，無論男女老少、社會各階層人士都可以進行此項運動。 在全球提倡節(jié)能減排、低碳環(huán)保的大背景下，學(xué)會輪滑更是一種綠色、低碳、時尚、便捷、高效的出行與社交方式，親近自然，體驗輪滑樂趣，用實際行動踐行著對綠色與美好未來的追求與向往，無論是個人還是約上三五好友一起滑行，都是一道亮麗的風(fēng)景線。 本課程為輪滑初級滑行教學(xué)，主要面向社會大眾及在校大學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容細致全面，教學(xué)安排科學(xué)合理，全面講解了輪滑的起源與發(fā)展，項目的種類介紹、器材的選購與保養(yǎng)、滑行技術(shù)的練習(xí)方法、提高技術(shù)與專項素質(zhì)的輔助練習(xí)方法等，首創(chuàng)了編隊滑行技巧教學(xué)，通過學(xué)習(xí)可使廣大愛好者熟練掌握基本滑行技術(shù)，充分感受輪滑運動文化與樂趣，是特別適合喜愛或打算學(xué)習(xí)輪滑運動的初級愛好者們學(xué)習(xí)技術(shù)的最佳選擇，愛生活、愛體育，愛輪滑，在學(xué)習(xí)輪滑過程中突破自我，培養(yǎng)并獲得勇于挑戰(zhàn)、克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)，使這項運動伴隨終生，歡迎您加入輪滑基礎(chǔ)教程的學(xué)習(xí)，跟隨中山老師一起領(lǐng)略輪滑運動的魅力吧！ 授課目標 課程大綱 第一周 輪滑運動起源與發(fā)展、項目與器材介紹 Origin And Development Of Roller Sports 第7節(jié) 知識擴展 我國輪滑馬拉松賽事發(fā)展調(diào)查分析及展望 第1節(jié)  輪滑運動發(fā)展史（上）History Of Roller Sports（1） 第2節(jié) 輪滑運動發(fā)展史（下）History Of Roller Sports（2） 第3節(jié) 輪滑運動項目介紹 Brief Introduction Of Roller Sports Event 第4節(jié) 輪滑器材種類介紹 Category Of Skates 第5節(jié) 輪滑鞋部件介紹 Introduction Of Parts Of Skates 第6節(jié) 輪滑鞋的選購與保養(yǎng) Basic Maintenance Of Skates 輪滑理論課程考核 根據(jù)第一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容談?wù)剾Q定輪滑運動發(fā)展的各方面因素 運動項目作業(yè) 輪滑器材作業(yè) 輪滑器材保養(yǎng) 思政作業(yè) 第二周 輪滑運動的前期準備、輪滑運動適應(yīng)性練習(xí) Preparatory Work Of Roller Sports 第1節(jié)  如何穿鞋、佩戴護具 How To Wear Skates And Pads 第2節(jié)  如何站穩(wěn)、摔倒保護方法、摔倒后如何站立 Guidance on standing,self-protection when falling and stand up after fall down 第3節(jié) 原地適應(yīng)練習(xí) Adaptive exercise at same place 第4節(jié)  移動適應(yīng)練習(xí) Adaptive Exercise In Movement 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 輪滑運動前期準備相關(guān)內(nèi)容測驗 如何才能穿輪滑鞋在原地站穩(wěn) 思政作業(yè) 第三周 直線滑行技術(shù)（上）Straightaway Technique（1） 第1節(jié)  陸地輔助練習(xí)手段 practice without skates 第2節(jié)  輪上側(cè)蹬模仿練習(xí) Practice With Skates 第3節(jié)  側(cè)蹬技術(shù) push-off 第4節(jié)  雙擺臂技術(shù) Two-Arm Swing Technique 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 直線滑行技術(shù)單元測驗 三點一線的概念 思政作業(yè) 第四周 直線滑行技術(shù)（下）Straightaway Technique（2） 第1節(jié) 后引腿技術(shù) Skate Lift-Off 第2節(jié) 完整直線技術(shù)配合及輔助練習(xí)方法（上）Complete Straightaway Technique And Practice Approaches (Part 1) 第3節(jié) 直線輔助練習(xí)方法（下）大幅度重心移動  Complete Straightaway Technique And Practice Approaches(Part 2) 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 完整直線滑行時候，雙擺臂如何與腿部進行配合 直線滑行技術(shù)（下）測驗 重心移動作業(yè) 大幅度重心移動測驗 后引退測驗 單腳支撐滑行 單腳支撐作業(yè) 后引腿作業(yè) 思政作業(yè) 第五周 彎道滑行技術(shù) Turn Technique 第1節(jié)  陸地輔助練習(xí)手段 Practice Without Skates 第2節(jié)  輪上輔助練習(xí) Practice With Skates 第3節(jié) 彎道技術(shù)滑行 Crossover Steps And Turn Technique 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 彎道滑行技術(shù)章節(jié)測驗 彎道滑行時，雙擺臂如何與腿部動作配合 思政作業(yè) 第六周 起跑與急停 Start And Stop Technique 第1節(jié)  起跑技術(shù) Technique of start 第2節(jié)  急停技術(shù) Technique of stop 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 起跑與急停技術(shù)單元測驗 如何做T”字急停技術(shù) 思政作業(yè) 第七周 輪滑腿部力量輔助練習(xí) Leg Strength Drills 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 第1節(jié)  輪滑腿部力量輔助練習(xí)  Leg Strength Drills 輪滑腿部力量輔助練習(xí)單元測驗 專項力量練習(xí) 第八周 輪滑編隊滑行規(guī)則介紹 Rules Of Roller Skating In Group 本單元技術(shù)教學(xué)一對一指導(dǎo)區(qū) 第1節(jié)  輪滑編隊滑行規(guī)則介紹 Rules Of Roller Skating In Group 輪滑編隊滑行規(guī)則介紹單元測驗 描述4種團隊滑行時的手勢規(guī)則 思政作業(yè) 第九周 輪滑技術(shù)測驗項目 Examination 第1節(jié) 輪滑技術(shù)測驗項目 Examination 預(yù)備知識