【科學備孕】協(xié)和專家教你完美備孕全套

【科學備孕】協(xié)和專家教你完美備孕全套 教程分享：科學俻孕攻略」從日常護理要點到常見問題的應對，提前了解，科學應對，放松心態(tài)，好孕自然來。 內(nèi)容簡介 懷月、孕前1個體檢查的必要性、有利于受孕的生活環(huán)境和生活習慣、孕前該怎么運動、孕前如何做好身體排毒、孕前營養(yǎng)補充、孕前的心理和物質(zhì)準備等備孕知識。正文中靈活穿插協(xié)和專家告訴你”小板塊，以專業(yè)醫(yī)生的角度解讀備孕知識，是馬大夫多年臨床經(jīng)驗的總結(jié)，非常有價值。 作者簡介 馬良坤，2015-2016年度中國十大婦產(chǎn)科醫(yī)生，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授，中華圍產(chǎn)醫(yī)學會青年委員，全國婦聯(lián)特聘專家。 1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍產(chǎn)營養(yǎng)和健康教育及產(chǎn)前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內(nèi)分泌疾病都有豐富的臨床經(jīng)驗。承擔了來自衛(wèi)計委、全國婦聯(lián)、婦女發(fā)展基金會及健康教育促進協(xié)會等組織的多項公益科普活動，取得了很好的成績。曾發(fā)表學術文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍十余部，主編及主要創(chuàng)作多部科普書籍。 目錄 緒論 備孕啟動前，先了解一下這些優(yōu)生知識吧 第一章 想要個好寶寶，媽媽需做哪些準備 第二章 生寶寶不是一個人的事，爸爸的努力很重要 第三章 孕前6個月：做做孕前檢查，改改生活方式 第四章 孕前3個月：及時排毒素，做好營養(yǎng)儲備 第五章 孕前1個月～1周：為那個時刻做足準備 第六章 自然懷孕有困難，試試人工受孕 前言 孕育寶寶是一件幸福美好的事。想象一下：一顆生命的種子在自己肚子里慢慢發(fā)芽、悄悄變化成人的模樣，感受第一次胎動的驚喜，然后經(jīng)過十月懷胎，一個健康可愛的小小人兒順利誕生，是不是很神奇，也很溫暖？ 孕育寶寶本應是順理成章的事兒，有的女性卻遇到了各種各樣的問題：努力了很久，肚子也沒有信兒，去醫(yī)院檢查一切都正常；連續(xù)兩胎都是胎停育，也沒查出是啥原因引起的……為了讓更多的女性圓當媽媽的夢，我們請北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤教授主編了這本書。 本著方便備孕夫妻閱讀檢索的原則，本書第一章和第二章按照備孕媽媽準備、備育爸爸準備的順序安排內(nèi)容；第三章至第五章按照孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月~1周的時間順序安排內(nèi)容，一目了然。本書詳細介紹了孕前進行身體檢查的必要性、有利于受孕的生活環(huán)境和生活習慣、孕前該怎么運動、孕前如何做好身體排毒、孕前營養(yǎng)補充、孕前的心理和物質(zhì)準備等備孕知識。 本書還介紹了一些特殊人群如何備孕的知識，如高齡女性如何備孕、素食女性如何備孕、三高”女性如何備孕、肥胖女性如何備孕、哪些夫妻需要做遺傳學咨詢等。書中第六章還特別介紹了一些人工受孕的知識，是專門給那些已經(jīng)盡了最大的努力自然懷孕卻始終懷不上，或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻設計的。正文中靈活穿插協(xié)和專家告訴你”小板塊，以專業(yè)醫(yī)生的角度解讀備孕知識，是馬大夫多年臨床經(jīng)驗的總結(jié)，非常有價值。 希望能給備孕夫妻帶來福音，順利生個好寶寶。 確認懷孕的幾種方法 驗尿——準確率99% 經(jīng)常在電視劇里看到的情景，嗯，沒錯，這是最常用的方法�？梢栽诩矣抿炘性嚰垯z測，一般藥店都有售。一般受精后14日，就可以測出來了，孕早期最好使用晨尿測試。一定要按照說明書操作，是把試紙插到尿里，不是把尿潑到試紙上。不管第二道線顯不顯，只要有印兒，就有99%的可能，你懷孕了。要是顯了，建議保存一下。如果沒有，過幾天再試。 不需要買最貴的驗孕試紙，用不著。因為它們的原理是一樣的，如果便宜的沒顯，貴的也不一定顯，或者貴的顯了，再找根兒便宜的測，結(jié)果也是一樣的。 基礎體溫——需要一直堅持測 排卵后的基礎體溫要比排卵前高出0.5℃左右，并且高溫持續(xù)12~14天，直至月經(jīng)前1~2天或月經(jīng)第1天才下降。如果繼續(xù)測試5~10天，基礎體溫一直沒有下降，即可判斷可能已經(jīng)懷孕。 驗血——準確率100%（不用空腹） 這是最準確的方法，卵子受精后7日即可在血清中檢測出人絨毛膜促性腺激素（HCG），一般是采靜脈血。要是想不那么糾結(jié)，快點確定，去醫(yī)院驗個血是第一選擇。這樣你還可以及時知道體內(nèi)的激素水平是否正常，是不是需要打針吃藥補黃體酮，又添加一道保障。 B超——可以排除宮外孕 如果僅僅是為了確認是不是懷上了，不建議去做，因為通常胚胎要大于45天，B超才能測出來。但為了排除宮外孕，確認懷孕45天后很有必要去做一下。   …… 正課 營養(yǎng) 備孕期，這樣補葉酸等于白補 營養(yǎng) 除了葉酸，還要補對這些微量元素 營養(yǎng) 備孕不用多吃，關鍵是補足這 2 類食物 營養(yǎng) 備孕不必忌口，但這些食物要小心 用藥 備孕期如何安全有效用藥和打疫苗 檢查 3 類準爸媽孕前必做檢查 檢查 5 個不必須的孕前檢查 檢查 有過流產(chǎn)、胎停的女性，檢查前要做這件事 生活 調(diào)整運動、護膚和習慣，為懷孕提供最佳環(huán)境（上） 生活 調(diào)整運動、護膚和習慣，為懷孕提供最佳環(huán)境（下） 特殊情況 身材過胖或過瘦，要提前做好 2 點 特殊情況 大齡、二胎女性，備孕做好 3 事，才能想生就生 受孕 抓住受孕時機，你只需要用對 5 個方法 受孕 調(diào)整姿勢沒有用，能提高受孕幾率只有這個 驗孕 3 個方法，更早監(jiān)測受孕情況 月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)不焦慮，只有 3 個情況影響備孕 月經(jīng) 痛經(jīng)別光忍，容易忽略這 2 個懷孕難的信號 月經(jīng) 量多少，顏色深淺，有的影響受孕，有的不用管 多囊 月經(jīng)稀發(fā)還發(fā)胖， 得了「多囊卵巢綜合征」怎么備孕 ？ 甲狀腺 科學護理和治療，甲亢、甲減也能正常懷孕 子宮肌瘤 三分之一 女性會中招，備孕期有的要切除，有的別處理 卵巢囊腫 有的影響備孕，有的不用管 子宮內(nèi)膜異位 痛經(jīng)越來越嚴重，如何抓住生育時機？ 不孕 流產(chǎn)、胎停，下一步怎么做？ 清單 【清單】身材過胖或過瘦的女性備孕檢查表 【清單】普通女性的備孕檢查表 【清單】大齡、二胎女性的備孕檢查表 【清單】備孕期飲食清單 【清單】備孕期常見用藥分級參考