男人延時(shí)訓(xùn)練教程與勃起訓(xùn)練方法，科學(xué)的調(diào)整和訓(xùn)練鑄就成就床上硬漢

男性延時(shí)訓(xùn)練與勃起訓(xùn)練方法，科學(xué)的調(diào)整和訓(xùn)練鑄就成就床上硬漢

男性在關(guān)鍵時(shí)刻，硬不起來，是一件很讓人懊惱和沮喪的事。其實(shí)這種問題不可怕，可怕的是我們沒辦法很好地去面對(duì)和調(diào)整，讓自己的狀況越來越糟，影響伴侶關(guān)系和生活質(zhì)量。

讓自己保持堅(jiān)挺，是一種狀態(tài)，更是一項(xiàng)綜合能力。這涉及到一個(gè)人的心理素質(zhì)，自律性，性知識(shí)水平，健康管理能力，關(guān)系維系能力等等。香蕉公社首席咨詢師張彪老師，將勃起問題的前因后果后果掰開揉碎給你看，用視頻演繹的方式，教你通過科學(xué)的調(diào)整和訓(xùn)練，成為一名床上硬漢”！

你懂的，男人是不是一到了年紀(jì)都有這兩方面的問題而來，下面大家就可以跟著訓(xùn)練一下咯！

男性延時(shí)訓(xùn)練教程視頻目錄：

一、男性延時(shí)訓(xùn)練

1.如何判斷自己是不是早泄了？

2.自慰會(huì)導(dǎo)致早泄么？

3.為什么有人會(huì)有早泄的狀況？

4.壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥對(duì)延時(shí)有效果么？

5.訓(xùn)練之前要準(zhǔn)備什么工作？

6.延時(shí)訓(xùn)練（1）-性興奮控制訓(xùn)練

7.延時(shí)訓(xùn)練（2）-陰莖耐受了訓(xùn)練

8.延時(shí)訓(xùn)練（3）-仿真型訓(xùn)練

9.延時(shí)訓(xùn)練（4）-實(shí)戰(zhàn)型訓(xùn)練及技巧

10.延時(shí)認(rèn)知的誤區(qū)及訓(xùn)練注意事項(xiàng)

二、男性勃起訓(xùn)練

1.如何判斷自己是不是陽(yáng)委了？

2.勃起困難是一個(gè)難以治愈的疾病么？

3.越想硬起來卻硬是不行是怎么回事？

4.為什么自慰可以硬，面對(duì)伴侶卻不行？

5.吃點(diǎn)什么可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？

6.做什么運(yùn)動(dòng)能夠提供勃起水平？

7.身心放松訓(xùn)練-如何在事前保持放松心態(tài)？

8.重建勃起模式-如何日常訓(xùn)練提升硬度？

9.伴侶雙修訓(xùn)練-如何讓伴侶參與訓(xùn)練？

10.性愛身心七日訓(xùn)練-勃起恢復(fù)后如何鞏固？