金尚《抑郁癥自我治療方法》教你如何治療抑郁癥

158資源整合網(wǎng)：金尚《抑郁癥自我治療方法》教你如何治療抑郁癥 培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹：

課程源自一位資深心理師，在抑郁癥自我救贖之路的實(shí)踐。

其中很多實(shí)用的療愈方法，是作為親歷者在最絕望、也最想要活下去的時(shí)候，動(dòng)用了自己全部能量，研究當(dāng)今前沿的心理療愈技術(shù)所得的成果，包括：“SAT療法”核心理念和技術(shù)，時(shí)間線療法簡易操作，療愈內(nèi)在小孩等。

這一系列的療愈方法，療愈了金尚巨大的心理創(chuàng)傷。目前金尚老師身心健康、工作順利、家庭幸福。她將自己戰(zhàn)勝抑郁的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)其深入研究的成果，變?yōu)檫@樣一門音頻課，希望陪伴更多的人走出抑郁。

適用人群：

有童年創(chuàng)傷或心理創(chuàng)傷，想要療愈自己的人
想要戰(zhàn)勝抑郁、走出抑郁、逆風(fēng)飛揚(yáng)的人
困在原生家庭走不出來的人

金尚《抑郁癥自我治療方法》教你如何治療抑郁癥 課程內(nèi)容目錄：

00、發(fā)刊詞：滾蛋吧！抑郁君.mp3

01、加餐：關(guān)于抑郁癥的導(dǎo)火索.mp3

01、抑郁癥的根源是什么？.mp3

02、抑郁癥的輕重緩急要怎么區(qū)分？.mp3

03、SAT療法核心技術(shù).mp3

04、SAT療法核心思想.mp3

05、加餐：關(guān)于抑郁癥療愈的關(guān)鍵.mp3

05、抑郁癥療愈關(guān)鍵（上）——化解仇恨.mp3

06、抑郁癥療愈關(guān)鍵（下）——消除愧疚.mp3

07、抑郁癥的時(shí)間線療法.mp3

08、重啟胎內(nèi)的記憶.mp3

09、改寫父母的故事.mp3

10、自我生命的重建.mp3

11、加餐：建立自我界限.mp3

11、改變命運(yùn)腳本——打破強(qiáng)迫性重復(fù).mp3

12、加餐：受傷的小孩.mp3

12、與內(nèi)在小孩對(duì)話 .mp3

13、擁抱你的內(nèi)在小孩.mp3

14、療愈你的內(nèi)在小孩.mp3

15、思維——改變你的不合理信念（ABC療法）.mp3

16、語言——改變內(nèi)在的語言模式（敘事療法）.mp3

17、行為——順其自然、為所當(dāng)為（森田療法）.mp3

18、EFT冥想.mp3

19、加餐：關(guān)于生命意義的綜述.mp3

19、活出生命的意義.mp3

20、成為你自己.mp3

21、接納陰影，與陰影和平共處.mp3

22、加餐：痛苦之身不攻自破.mp3

22、接納你的生命，接納你自己.mp3

23、運(yùn)用好宇宙的吸引力法則.mp3

24、活出你的攻擊性.mp3

25、活出你的洪荒之力.mp3

26、加餐：關(guān)于人格解體.mp3

26、活在當(dāng)下的覺醒——身心合一的秘密.mp3

27、寒門如何出貴子.mp3

28、七色彩虹的能量冥想.mp3