【個(gè)人成長(zhǎng)】心理分析師帶你走出童年陰影

最近微博上有一個(gè)話題

#說(shuō)說(shuō)你受過(guò)的童年傷害改變了你什么#

得到了8萬(wàn)多人的回復(fù)

似乎大家都對(duì)自己的童年經(jīng)歷耿耿于懷

以下是網(wǎng)友評(píng)論的部分節(jié)選

@那個(gè)我叫阿輝啊

深有感觸，小時(shí)候家里窮，導(dǎo)致現(xiàn)在我買東西第一眼是看價(jià)格，而不是看喜不喜歡。

@戒不掉

小時(shí)候想買玩具，拿了媽媽5塊錢，被發(fā)現(xiàn)了不承認(rèn)，但她認(rèn)定是我，把我綁起來(lái)，邊罵點(diǎn)著香燙耳朵。

@張靜靜

我就想對(duì)現(xiàn)在的夫妻說(shuō)一句：想好了再結(jié)婚好嗎？你們永遠(yuǎn)不知道離婚對(duì)一個(gè)孩子的影響有多大。

@潘大臉_

被我媽從小罵到大可能她以為嘲諷能激勵(lì)我吧，但并不是啊。

@夢(mèng)里的玫瑰很香-

從小學(xué)到高中一直在大伯家住，大伯很兇，經(jīng)常喝多了打我罵我，導(dǎo)致我那會(huì)敏感缺乏安全感，自卑各種負(fù)面情緒，但是也讓我學(xué)會(huì)察言觀色吧，敏感的能夠感受到別人一丁點(diǎn)的情緒變化，直到現(xiàn)在也覺得自己無(wú)家可歸，感覺很孤獨(dú)。

@yaa_Nina

假如考試99分，會(huì)質(zhì)問(wèn)1分差在哪里，而不問(wèn)99分我努力了多少�？偸呛蛣e人家孩子相比，所以誰(shuí)現(xiàn)在一提你看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)什么樣再看你我立馬翻臉。

@朕是貓女王

小時(shí)候爸媽經(jīng)常都在吵架打架，那時(shí)候我家后院有個(gè)水塘，每次他們吵架打架我就會(huì)蹲在那旁邊哭，希望上天能讓我少活幾年，讓我爸媽不再爭(zhēng)吵。童年的陰影導(dǎo)致我現(xiàn)在都恐懼婚姻，我害怕走跟父母一樣的路，怕了，我不想結(jié)婚也不敢結(jié)婚。

......

童年陰影就像往杯子里加了一勺鹽，時(shí)間可以把它沖的越來(lái)越淡，但始終不會(huì)變甜。

著名的精神分析大師弗洛伊德認(rèn)為：人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，對(duì)人的一生都有重要影響。

我們發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的童年陰影施加者都是那些處于相對(duì)的強(qiáng)者地位的人,比如父母、老師、親戚。對(duì)于幼小的我們來(lái)說(shuō)，他們很強(qiáng)勢(shì)，影響著小時(shí)候的我們，更默默地影響著現(xiàn)在的我們的自我評(píng)價(jià)、人際關(guān)系、情緒管理、婚姻家庭以及人格成長(zhǎng)。

所以成年后的我們可能會(huì)有這些疑惑：

為什么我總是覺得自己不夠好？

為什么我總想親近父母卻漸行漸遠(yuǎn)？

為什么我的愛情總是卡在同一個(gè)地方？

為什么對(duì)待孩子

我竟然成為了我父母的翻版？

為什么我總是壓抑自己的需求

不自覺地討好身邊的人？

為什么我總是對(duì)成功感到不自在，

無(wú)法享受它帶來(lái)的喜悅？

▼

如今，我們已經(jīng)成年

或許已經(jīng)強(qiáng)大到不再輕易被傷害

但是回憶起關(guān)于童年的很多事

依然覺得胸口很悶，有些透不過(guò)氣

我們可能無(wú)法回到童年

但要相信我們可以走出陰影

避免下一代重蹈覆轍！

那么，你是否愿意從現(xiàn)在開始

跟隨陳婕君老師一起做出一些嘗試和改變？

深度覺察童年陰影

探索陰影創(chuàng)傷機(jī)制

喚醒陰影自愈能力

實(shí)現(xiàn)人格終身發(fā)展

-學(xué)什么-

▎覺察篇

第一天：我有童年陰影嗎?

記不起童年的事情，如何檢查自己是否受到童年陰影的影響？

童年陰影的具體表現(xiàn)形式有哪些？

童年陰影與成年陰影之間有什么不同？

第二天：童年陰影是怎樣的一種創(chuàng)傷？

童年陰影是怎樣形成的？

童年陰影的創(chuàng)傷機(jī)制是什么？

童年陰影有可能被治愈嗎？

第三天：童年陰影是怎樣影響我們的一生？

為什么童年陰影最難被察覺、影響最大、又最應(yīng)該被關(guān)注？

為什么我總會(huì)被同一類人傷害然而又不斷被他們吸引？

童年時(shí)期已經(jīng)忘記的事情是怎樣影響我們一生的？

▎自愈篇

第四天：如何喚醒童年陰影的自愈能力？

自愈的可能：童年陰影治愈的最新神經(jīng)、遺傳學(xué)研究成果

如何提高自己的復(fù)原力來(lái)療愈童年陰影？

面對(duì)陰影和創(chuàng)傷：心率協(xié)調(diào)術(shù)練習(xí)

第五天：如何終結(jié)童年陰影的代際傳遞？

如何與現(xiàn)在的原生家庭建立更有效的連接？

如何避免自己的童年陰影傷害到伴侶和孩子？

如何理解家族從而真正理解自己，療愈自己？

第六天：如何運(yùn)用內(nèi)部家庭系統(tǒng)的力量療愈童年陰影？

有童年陰影的我們?nèi)绾芜M(jìn)行自我分析？

如何通過(guò)內(nèi)部家庭系統(tǒng)法來(lái)理解自己的潛意識(shí)和盲點(diǎn)？

如何運(yùn)用內(nèi)部家庭系統(tǒng)法如何療愈童年陰影？

▎升華篇

第七天：人格的終身發(fā)展——童年陰影的超越之路

沒有傷疤的痛楚”——解讀發(fā)展性創(chuàng)傷。

發(fā)展性創(chuàng)傷的治愈方法。

如何實(shí)現(xiàn)人格的終身的發(fā)展，走上富足的生活。

-跟誰(shuí)學(xué)-

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陳婕君

臨床心理咨詢師

畢業(yè)于美國(guó)波士頓精神分析學(xué)院

哈佛大學(xué)附屬麻省綜合醫(yī)院精神科研究員

美國(guó)馬塞諸斯州執(zhí)業(yè)精神分析師

北京壹源心理健康中心聯(lián)合創(chuàng)始人

-怎么學(xué)-

▎課程針對(duì)人群：

適合：所有愿意進(jìn)行自我探索、自我成長(zhǎng)的人和心理學(xué)愛好者

特別適合：深受童年陰影困擾的、意識(shí)到童年陰影又迫切想改變的人

▎課程形式：

微信群課（語(yǔ)音+圖片+文字）

課時(shí)（30分鐘講解+20分鐘答疑）