【運(yùn)動(dòng)人體】瘦腰細(xì)腿翹臀，這些足夠了！

 名師講座課程簡(jiǎn)介：

【運(yùn)動(dòng)人體】瘦腰細(xì)腿翹臀，這些足夠了！

Live 講座簡(jiǎn)介

細(xì)腰、瘦腿、翹臀是很多人拼命追求的目標(biāo)，關(guān)乎美觀，也讓你在這個(gè)世界更加幸運(yùn)，不管是在愛(ài)情上還是在事業(yè)上。瘦腰細(xì)腿翹臀的教程太多太多，觀點(diǎn)不一、模棱兩可、讓你無(wú)從選擇。

這次的 Live 我會(huì)從運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和動(dòng)作兩個(gè)角度給大家分享安全有效的方案，讓你省去自己辛苦挑選動(dòng)作，該做什么不該做什么的糾結(jié)。要運(yùn)動(dòng)不要損傷，如何在瘦腰細(xì)腿翹臀過(guò)程中避免運(yùn)動(dòng)損傷至關(guān)重要。一旦損傷，不僅會(huì)影響繼續(xù)健身塑形，還會(huì)造成疼痛得不償失。我在 Live 中還會(huì)分享有助于細(xì)腰、瘦腿的自我手法，更會(huì)祝你一臂之力。

內(nèi)容大綱

＊ 關(guān)于瘦腰、細(xì)腿、翹臀的具體方案，會(huì)以圖片+語(yǔ)音＋小視頻的形式展示給大家，以保證每個(gè)人學(xué)會(huì)、練好、有效。

＊ 要運(yùn)動(dòng)不要損傷。

＊ 有助于大家瘦腰、細(xì)腿的手法。

＊ 簡(jiǎn)單談一談瘦腰細(xì)腿翹臀過(guò)程中的飲食。

Live 講座講者

李明威

我是李明威，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，主要研究運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康，也是北京健行者運(yùn)動(dòng)康復(fù)的創(chuàng)始人。