資源導航
【收獲自律人生】21天幫你輕松戰(zhàn)勝拖延癥行動營
【收獲自律人生】21天幫你輕松戰(zhàn)勝拖延癥行動營
60000+人親測有效
科學戰(zhàn)勝拖延癥解決方案
你是否受拖延癥困擾…
總拖延：事情不到最后不做，慌忙出結果不理想？易放縱：準備休息5分鐘，陷入手機無法自拔？
常焦慮：事情摞在一起，不知先做哪個？分不清主次？
自律差：計劃好的事情，完成不到20%就放棄？
分身乏術：工作 / 生活處在失衡，讓你焦頭爛額？
陷入時間不夠用
事情做不完的惡性循環(huán) ?
Amber說：
不必和拖延癥死磕而是要了解它，與它和解
拖延癥并不需要戰(zhàn)勝
它的存在會“幫助”你的成長
加入行動營 21天帶你擺脫拖延體質(zhì)
21天，改變看得見…
★
第1天
了解拖延本質(zhì)，獲得一套對癥下藥的科學戰(zhàn)拖方法
第3天
秒變行動派，建立自律自信的心態(tài)
第8天
解鎖ABC事件分類法，一招教你分清主次
第17天
掌握IBM管理500強的方法論，實踐“立即行動”哲學
第21天
收獲一套風險識別清單，規(guī)避反彈，徹底告別拖延，成為自律達人
導師介紹
Amber
2個月拿下最難考的SAP全球認證資格旅游、攝影、每年閱讀100本書的生活家
IBM資深高級顧問、超人媽媽、創(chuàng)業(yè)女Boss
博學網(wǎng)課程目錄：
Day00 發(fā)刊詞 _ 你好，拖延癥.mp3
Day01 基因決定我們都有拖延癥.mp3
Day02 1個動作破除開始困難癥，燃爆你的小宇宙.mp3
Day03 3分鐘的小事拖成3天?一點時間讓你不再拖延.mp3
Day04 拖著不工作，不學習?用一刻心流工作法救急.mp3
Day05 該睡不睡，該起不起? 1張紙讓你過上健康自律的生活.mp3
Day06.07 第一周串講+直播答疑.mp3
Day08 洗衣服還是約會?一招教你分清主次.mp3
Day09 瑣事太多，怎么辦?.mp3
Day10 樹洞工作法，練就老司機的抗干擾大法.mp3
Day11 告別混亂，對拖延say NO!.mp3
Day12：化敵為友，用正念直升機擺脫情緒困擾.mp3
Day13.14 第二周串講+直播答疑.mp3
Day15 _ 時間不夠用?先找到你的黑洞來.mp3
Day16 _ 最可怕的拖延，是拖著不做自己.mp3
Day17 _ 夢想難以實現(xiàn)，可能是因為你定了假目標.mp3
Day18 _ 習慣的3步自動回路.mp3
Day19 _ 戰(zhàn)拖初見成效，如何規(guī)避反彈.mp3
Day20.21：戰(zhàn)拖行動營丨畢業(yè)典禮.mp3
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