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【女性營養(yǎng)】女性必備吃出健康吃出美健康營養(yǎng)學(xué)
【女性營養(yǎng)】女性必備吃出健康吃出美健康營養(yǎng)學(xué)
康叔的營養(yǎng)課，有什么不一樣？
摒棄偽科學(xué)，真實(shí)可靠：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授、博導(dǎo)親力打造，摒棄一切偽科學(xué)、營養(yǎng)誤區(qū)。
而且，協(xié)和的健康門診號(hào)超級(jí)難掛上哦！現(xiàn)在，你也能獲得價(jià)值上萬元的營養(yǎng)健康“寶典”，用最少的時(shí)間和精力，換來一家人的健康好身體。
應(yīng)用面廣，全家都能學(xué)：
上班族工作忙？吃好一日三餐，就能擺脫亞健康、“過勞肥”；
中年人身體差？通過營養(yǎng)膳食，輕松吃走腸胃病、過敏、痔瘡......
老年人總跑醫(yī)院？控制某些元素?cái)z入，就能遠(yuǎn)離“三高”、癌癥、痛風(fēng)......
美容護(hù)膚花銷大？懂點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)，輕松吃出好氣色、好皮膚、好身材。
——這些問題，在本次課程里統(tǒng)統(tǒng)有答案。一堂營養(yǎng)課，解決一家人的飲食難題
常言道，民以食為天。
再大的事，也大不過一日三餐。
可生活中，工作繁忙家庭瑣事多，我們往往忽略了吃飯這件“小事”。
飲食不規(guī)律：早餐總是對(duì)付了事，午餐晚餐要么忽略，要么豐盛異常；減肥的人甚至只吃一頓飯。
吃飯速度快：在看電視、刷手機(jī)中，食物就下肚，根本沒有充分咀嚼。
營養(yǎng)不均衡：主食和肉類過多，高油、高鹽、高糖也對(duì)胃黏膜產(chǎn)生損害。
這些吃飯的壞習(xí)慣讓我們精力差、臉色發(fā)黃；身上的肉越來越多；
各種慢性病也紛紛找上門來，比如肥胖、惡性腫瘤、糖尿病、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、心腦血管疾病等，都與飲食不當(dāng)有關(guān)。
在吃飯這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問題上，我們又經(jīng)常被誤導(dǎo)，被偽科學(xué)帶入歧途，用錯(cuò)誤的理念指導(dǎo)生活，受害的不僅是自己，也是整個(gè)家庭。
最終的結(jié)果是：越吃，離健康越遠(yuǎn)。
因此，我們邀請(qǐng)到了北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任：于康教授，為我們帶來這門健康營養(yǎng)學(xué)課程。
女性必讀21天十點(diǎn)課堂女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美
不一樣的營養(yǎng)專家
女性必讀21天十點(diǎn)課堂女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美
上電視，成為家喻戶曉的“營養(yǎng)男神”：全國收視率第一的健康類節(jié)目《養(yǎng)生堂》，一般名醫(yī)能登上兩、三期，而他上了整整 60 期，粉絲親切地稱他為“康叔”。
康叔做客養(yǎng)生堂創(chuàng)下了單日全國780萬個(gè)家庭完整收看的佳績(jī)！
課程介紹
在課程中，于康老師將營養(yǎng)學(xué)知識(shí)進(jìn)行濃縮整合，以科學(xué)證據(jù)為基礎(chǔ)；
循循善誘，引導(dǎo)人們走出誤區(qū)，并給出合理的膳食建議，使我們回歸到健康正確的飲食方式上來，真正地吃出健康吃出美。
★ 如何擺脫我們普遍存在的亞健康？
★ 怎樣搭配一日三餐，能既不長胖又吃出活力？
★ 怎么吃能夠吃走腸胃病、牙痛、痔瘡這些小病？
★ 怎么吃才能遠(yuǎn)離“富貴病”和癌癥？
★ 怎么吃才能吃出好氣色、好皮膚、好身材？
這些問題，在本次課程里統(tǒng)統(tǒng)有答案。
十點(diǎn)課堂 27 節(jié)精心制作音頻課程
女性必讀21天十點(diǎn)課堂女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美
課程亮點(diǎn)
真實(shí)可靠：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授、博導(dǎo)親力打造，摒棄一切偽科學(xué)、營養(yǎng)誤區(qū)。
含金量足：27 節(jié)專屬營養(yǎng)健康指導(dǎo)課，價(jià)值上萬元的于康老師親錄的營養(yǎng)健康“寶典”，要知道，康叔的健康門診號(hào)超級(jí)難掛上哦！
實(shí)用性強(qiáng)：一日三餐吃什么怎么吃，如何選擇食物，如何擺脫亞健康困擾，小病、慢性病如何調(diào)理，這一切，在這一系列的課程中都有答案。
全家適用：碎片化時(shí)間高效吸收營養(yǎng)知識(shí)，應(yīng)用于一日三餐，逐步提升自己和家人的健康。
給你幽默風(fēng)趣的健康指導(dǎo)
學(xué)術(shù)造詣?lì)H深的于康老師會(huì)不會(huì)是一個(gè)老學(xué)究？
NO NO NO，現(xiàn)實(shí)中他將科學(xué)性、趣味性和操作性完美結(jié)合。
于康老師- 語言幽默，黑白分明 -的講解
“米飯是白的東西，不是能美容養(yǎng)顏嗎？”
“吃白的就長白？那你要吃黑芝麻就長黑了？那非洲人要吃白米呢？白種人要吃黑面呢？”
- 對(duì)營養(yǎng)問題直言不諱，從不含糊 -
“有人說，每天吃三根黃瓜，一周能瘦4斤。”
“這個(gè)做法是極不科學(xué)、毫無根據(jù)、損害健康、不能持久！”
- 還是一個(gè)耿直boy -
“如果一天只吃一餐，您建議吃哪一餐？”
“這違背我的職業(yè)操守。”
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適用人群
★ 想要獲得自己和家人的健康，學(xué)習(xí)膳食搭配的人
★ 繁忙的上班族，無法甄別營養(yǎng)知識(shí)的人
★ 希望留住年輕容顏，健康瘦身，擁有好氣色的人
★ 希望改變身體現(xiàn)狀，亞健康者或慢性病人
女性必讀21天十點(diǎn)課堂女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美
現(xiàn)在的你，有多久沒有好好關(guān)心自己了。
你是不是在不知不覺中腰更粗了，臉更黃了，爬爬樓梯都會(huì)氣喘吁吁？
家里的愛人，是否也在越來越油膩？
家里的孩子，是否總是出現(xiàn)健康問題？
家里的老人，是否把去醫(yī)院當(dāng)成了家常便飯？
如果你想讓自己、讓家人健康起來，最基礎(chǔ)、最有效的方法就是重視我們的一日三餐，吃好每天三頓飯。
十點(diǎn)課堂：女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美
27 堂精心制作音頻課程+27 篇超詳細(xì)圖文講義+課后針對(duì)性音頻答疑=于康老師親錄的營養(yǎng)健康寶典
教你擺脫亞健康、遠(yuǎn)離慢性病
吃出健康、吃出美
課程目錄：
第一節(jié)答疑課
第二節(jié)答疑課
疲乏、沒精神、心慌、情緒低，身體的預(yù)警信號(hào)一定要注意
擺脫亞健康，健康生活方式很重要
吸煙、嗜酒、熬夜？這些不良嗜好，還是戒掉吧
吃出活力，一日三餐這樣安排（上）
吃出活力，一日三餐這樣安排（下）
外賣、聚餐，這樣點(diǎn)營養(yǎng)又健康
手機(jī)、電腦離不了，這樣吃眼睛才好
睡眠不好，合理飲食來調(diào)節(jié)
壓力大、常抑郁？這樣吃出好情緒
腸胃不好，食欲不佳，咋吃才好？
“大姨媽”來了，還痛經(jīng)，吃飯有講究
感冒、發(fā)燒了，吃飯得留意
牙疼怎么吃？口臭怎么吃？
得了痔瘡、便秘怎么吃？
常過敏，用這幾種飲食療法
“三高”影響大，如何預(yù)防？
患了“三高”，怎么吃？
防癌治癌，這幾點(diǎn)切記
乳腺癌預(yù)防與調(diào)理，怎么吃？
脂肪肝預(yù)防與調(diào)理，怎么吃？
痛風(fēng)了，怎么吃？
腎炎患者怎么吃？
如何界定肥胖？別被這些不健康的減肥方法忽悠了
要減肥，三餐怎么吃？
食物是最好的美容品，抗氧化，延緩衰老
皮膚干燥、瘀斑，怎么吃？皮膚晦暗，沒光澤，怎么吃？
膠原蛋白，你知道多少？如何補(bǔ)充？
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