【自我決定】哈佛積極心理學(xué)課教你學(xué)會(huì)為自己做選擇

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 【自我決定】哈佛積極心理學(xué)課教你學(xué)會(huì)為自己做選擇

教程介紹： 真正的力量是從內(nèi)部產(chǎn)生的�；蛘哒f(shuō)，是需要你從內(nèi)心喚醒的。 積極心理學(xué)是通過(guò)系統(tǒng)的行動(dòng)方法實(shí)現(xiàn)改變。搭建自己的積極心理學(xué)體系， 結(jié)合自我決定理論，系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)自我、了解自我、學(xué)會(huì)為自己做選擇。 達(dá)到自我決定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么， 敢拒絕。他們更自信，更自愛(ài)，也更有安全感。 積極心理課程目錄： 00 重新認(rèn)識(shí)你有多不了起.mp3 00 重新認(rèn)識(shí)你有多不了起.pdf 01 認(rèn)識(shí)自我：你的自我決定了你的命運(yùn).mp3 01 認(rèn)識(shí)自我：你的自我決定了你的命運(yùn).pdf 02 心理需求 滿(mǎn)足什么條件，你的自我能不斷變好.mp3 02 心理需求 滿(mǎn)足什么條件，你的自我能不斷變好.pdf 03 安全依戀 童年經(jīng)歷真的影響我一輩子嗎.mp3 03 安全依戀 童年經(jīng)歷真的影響我一輩子嗎.pdf 04 回避依戀 為什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3 04 回避依戀 為什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf 05 焦慮依戀 為什么越害怕失去，越容易失去.mp3 05 焦慮依戀 為什么越害怕失去，越容易失去.pdf 06 無(wú)主傾向 為什么我總是不知道人生要怎么選.mp3 06 無(wú)主傾向 為什么我總是不知道人生要怎么選.pdf 07 他主傾向 你是在逃避痛苦，還是在追求快樂(lè).mp3 07 他主傾向 你是在逃避痛苦，還是在追求快樂(lè).pdf 08 自主：三個(gè)步驟讓你能為自己做決定.mp3 08 自主：三個(gè)步驟讓你能為自己做決定.pdf 09 能力感匱乏 明明有能力，還總覺(jué)得自己不行.mp3 09 能力感匱乏 明明有能力，還總覺(jué)得自己不行.pdf 10 成長(zhǎng)型思維 如何對(duì)自己的能力感到滿(mǎn)意.mp3 10 成長(zhǎng)型思維 如何對(duì)自己的能力感到滿(mǎn)意.pdf 11 自尊類(lèi)型 你的自尊屬于哪個(gè)類(lèi)型.mp3 11 自尊類(lèi)型 你的自尊屬于哪個(gè)類(lèi)型.pdf 12 自尊提升 如何成為穩(wěn)定的高自尊.mp3 12 自尊提升 如何成為穩(wěn)定的高自尊.pdf 13 完美主義 擺脫自我苛責(zé)的科學(xué)方法.mp3 13 完美主義 擺脫自我苛責(zé)的科學(xué)方法.pdf 14 自我關(guān)懷：認(rèn)識(shí)自我的最后一叔，別把自己看得太重.mp3 14 自我關(guān)懷：認(rèn)識(shí)自我的最后一叔，別把自己看得太重.pdf 15 關(guān)系維度：是選擇自主地孤立，還是選擇被動(dòng)地連接.mp3 15 關(guān)系維度：是選擇自主地孤立，還是選擇被動(dòng)地連接.pdf 16 原生家庭：你對(duì)原生家庭是滯存在偏見(jiàn).mp3 16 原生家庭：你對(duì)原生家庭是滯存在偏見(jiàn).pdf 17 課題分享：如何克服原生家庭帶來(lái)的情感困擾.mp3 17 課題分享：如何克服原生家庭帶來(lái)的情感困擾.pdf 18 權(quán)力爭(zhēng)奪：好的親密關(guān)系，是彼此學(xué)會(huì)權(quán)力共享.mp3 18 權(quán)力爭(zhēng)奪：好的親密關(guān)系，是彼此學(xué)會(huì)權(quán)力共享.pdf 19 積極回應(yīng)：如何掌握表達(dá)愛(ài)的能力.mp3 19 積極回應(yīng)：如何掌握表達(dá)愛(ài)的能力.pdf 20 親密關(guān)系：被愛(ài)也是一種需要學(xué)習(xí)的能力.mp3 20 親密關(guān)系：被愛(ài)也是一種需要學(xué)習(xí)的能力.pdf