陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)講座》開啟新模塊，養(yǎng)成一個新習(xí)慣

158資源整合網(wǎng)：陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)講座》開啟新模塊，養(yǎng)成一個新習(xí)慣，音頻講座內(nèi)容介紹：

在這個變化劇烈的時代，改變和突破是每個人不得不面對的人生課題。但真實的改變卻很難發(fā)生。實現(xiàn)人生突破，你需要建立一個應(yīng)對變化的思維體系�！蹲晕野l(fā)展心理學(xué)》融合了多個心理學(xué)流派的理論，結(jié)合陳海賢12年心理咨詢的經(jīng)驗及思考，從5個層面構(gòu)建了實現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法。

陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)講座》開啟新模塊，養(yǎng)成一個新習(xí)慣，音頻講座內(nèi)容目錄：

發(fā)刊詞：實現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法.mp3

01. 導(dǎo)論：關(guān)于改變，你一直都有選擇.mp3

02. 改變本質(zhì)：如何創(chuàng)造新經(jīng)驗？.mp3

03. 心理舒適區(qū)： 如何識別改變的障礙？.mp3

04. 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼？.mp3

05. 檢驗人生假設(shè)：如何看清限制自己的規(guī)則？.mp3

06. 小步子原理：如何走出改變的第一步？.mp3

07. “環(huán)境場”原理：如何讓新行為變成新習(xí)慣？.mp3

08. 情感觸發(fā)原理：如何讓改變自然發(fā)生？(1).mp3

09. 第二序列改變：如何區(qū)分有效與無效的改變.mp3

10. 認(rèn)識心智模式：辨識防御型思維與成長型思維.mp3

11. 僵固型思維：為什么你會活在別人的評判中？.mp3

12. 突破僵固型思維：如何“正確地”犯錯？.mp3

13. 對世界的應(yīng)該思維：為什么我總看不清現(xiàn)實？.mp3

14. 對自己的應(yīng)該思維：為什么我無法接納自己的情緒？.mp3

15. 絕對化思維：人為什么會陷入悲觀主義？.mp3

16. 與自我辯駁：如何突破防御型思維的操控？.mp3

17. 創(chuàng)造性思維：行動的張力從哪里來？.mp3

18. WOOP思維：張力如何變成行動力？.mp3

19. 控制兩分法：如何找到煩惱的根源.mp3

20. 正念思維：如何活得不焦慮.mp3

21. 思維彈性：思維是如何進(jìn)化的？.mp3

22. 關(guān)系中的自我：從個體視角到關(guān)系視角.mp3

23. 關(guān)系中的角色：關(guān)系如何塑造自我？.mp3

24. 關(guān)系的語言：如何聽懂別人的“話外音”？.mp3

25. 關(guān)系的互補：系統(tǒng)如何塑造你我？.mp3

26. 不安全依戀：愛為什么會變成牢籠？.mp3

27. 關(guān)系的三角化：當(dāng)心成為痛苦的“夾心人”.mp3

28. 都是你的錯：我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)？.mp3

29. 都是我的錯：如何突破關(guān)系中的自責(zé)？.mp3

30. 關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人.mp3

31. 課題分離：如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系.mp3

32. 非暴力溝通：怎樣進(jìn)行高質(zhì)量的對話？.mp3

33. 通向新關(guān)系：關(guān)系是如何進(jìn)化的.mp3

34. 轉(zhuǎn)折期：為什么逆境是人生的新機會？.mp3

35. 結(jié)束：如何與舊自我脫離.mp3

36. 迷茫：如何孕育新自我.mp3

37. 重生：如何重建全新的自己.mp3

38. 職業(yè)轉(zhuǎn)變：如何應(yīng)對工作變動和職業(yè)轉(zhuǎn)型？.mp3

39. 關(guān)系轉(zhuǎn)變：如何處理關(guān)系中的失去.mp3

40. 轉(zhuǎn)折期選擇：依據(jù)經(jīng)濟模型，還是心理模型.mp3

41. 創(chuàng)傷后成長：如何重建意義感.mp3

42. 人生故事：如何賦予經(jīng)歷意義.mp3

43. 英雄之旅：自我是如何進(jìn)化的？.mp3

44. 青春期使命：如何確立身份認(rèn)同.mp3

45. 成年早期使命（一）：如何學(xué)會愛的能力？.mp3

46. 成年早期使命（二）：如何建立職業(yè)認(rèn)同.mp3

47. 中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3

48. 中年期使命（二）：如何傳承人生經(jīng)驗？.mp3

49. 晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3

50. 自我發(fā)展：一條不斷延伸的路.mp3

特別放送： “我來補充兩句”課程知識補充活動.mp3