趙昱鯤的哈佛積極心理學(xué)課，學(xué)會(huì)自我決定，做選擇

158資源整合網(wǎng)：趙昱鯤的哈佛積極心理學(xué)課，學(xué)會(huì)自我決定，做選擇，培訓(xùn)課程音頻講座內(nèi)容介紹：

真正的力量是從內(nèi)部產(chǎn)生的。或者說(shuō)，是需要你從內(nèi)心喚醒的。積極心理學(xué)是通過(guò)系統(tǒng)的行動(dòng)方法實(shí)現(xiàn)改變。搭建自己的積極心理學(xué)體系，結(jié)合自我決定理論，系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)自我、了解自我、學(xué)會(huì)為自己做選擇。達(dá)到自我決定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒絕。他們更自信，更自愛，也更有安全感。

趙昱鯤的哈佛積極心理學(xué)課，學(xué)會(huì)自我決定，做選擇，培訓(xùn)課程音頻講座內(nèi)容目錄：

00 重新認(rèn)識(shí)你有多不了起.mp3

01 認(rèn)識(shí)自我：你的自我決定了你的命運(yùn).mp3

02 心理需求 滿足什么條件，你的自我能不斷變好.mp3

03 安全依戀 童年經(jīng)歷真的影響我一輩子嗎.mp3

04 回避依戀 為什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3

05 焦慮依戀 為什么越害怕失去，越容易失去.mp3

06 無(wú)主傾向 為什么我總是不知道人生要怎么選.mp3

07 他主傾向 你是在逃避痛苦，還是在追求快樂.mp3

08 自主：三個(gè)步驟讓你能為自己做決定.mp3

09 能力感匱乏 明明有能力，還總覺得自己不行.mp3

10 成長(zhǎng)型思維 如何對(duì)自己的能力感到滿意.mp3

11 自尊類型 你的自尊屬于哪個(gè)類型.mp3

12 自尊提升 如何成為穩(wěn)定的高自尊.mp3

13 完美主義 擺脫自我苛責(zé)的科學(xué)方法.mp3

14 自我關(guān)懷：認(rèn)識(shí)自我的最后一叔，別把自己看得太重.mp3

15 關(guān)系維度：是選擇自主地孤立，還是選擇被動(dòng)地連接.mp3

16 原生家庭：你對(duì)原生家庭是滯存在偏見.mp3

17 課題分享：如何克服原生家庭帶來(lái)的情感困擾.mp3

18 權(quán)力爭(zhēng)奪：好的親密關(guān)系，是彼此學(xué)會(huì)權(quán)力共享.mp3

19 積極回應(yīng)：如何掌握表達(dá)愛的能力.mp3

20 親密關(guān)系：被愛也是一種需要學(xué)習(xí)的能力.mp3