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【健康養(yǎng)生】輕松冥想 :冥想一下，輕松一天
【健康養(yǎng)生】輕松冥想 :冥想一下，輕松一天
也許你正面臨睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，白天醒不來的問題。
也許你面臨精神壓力大，精神無法集中而工作效率低下的問題。
這里我們有一種溫柔的方法，請你嘗試。
每周一堂冥想課，心平氣和好睡眠
在這個專輯，我們會介紹觀呼吸、慈心禪、走路冥想等多種冥想的方法和技巧，幫助你掌握和選擇自己所需要的冥想聯(lián)系，讓我們一起在生活中，找回心平氣和，睡眠安穩(wěn)的感覺吧。
輕松冥想 | 天深度睡眠：安靜.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：放松.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：舒緩.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：助眠.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：入眠.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：安眠.w
輕松冥想 | 天深度睡眠：新生.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 : 回到當下.w
【發(fā)刊詞】在每天的睡眠中，找回輕松快樂的自己.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 : 平衡身心.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 : 停止慣性反應(yīng).w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 : 觀察與標記.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 :接受變化.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 :學(xué)會暫停.w
輕松冥想 | 天緩解焦慮 :和焦慮做朋友.w
輕松冥想 | 奇妙自然之旅：自然冥想.w
輕松冥想 | 奇妙自然之旅：山林之音.w
輕松冥想 | 奇妙自然之旅：沐浴陽光.w
輕松冥想 | 奇妙自然之旅：森林探險.w
輕松冥想 | 奇妙自然之旅：向日葵靜心.w
輕松冥想 | 冥想十課：輕松入門.w
輕松冥想 | 冥想十課：安定心神.w
輕松冥想 | 冥想十課：數(shù)呼吸.w
輕松冥想 | 冥想十課：甜蜜冥想.w
輕松冥想 | 冥想十課：強化內(nèi)心.w
輕松冥想 | 冥想十課：宇宙冥想.w
輕松冥想 | 冥想十課：擁抱自己.w
輕松冥想 | 冥想十課：喚醒愛心
輕松冥想 | 冥想十課：超越自我.w
輕松冥想 | 心靈避風(fēng)港：清理內(nèi)心障礙
輕松冥想 | 心靈避風(fēng)港：清理內(nèi)心障礙
輕松冥想 | 心靈避風(fēng)港：我的秘密花園
輕松冥想 | 分鐘快速放松法.w
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：呼吸發(fā)呆.w
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：身體掃描.w
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：療愈冥想.w
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：光體冥想
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：散發(fā)慈心.w
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：慈愛冥想
輕松冥想 | 睡前靜心冥想：睡覺冥想.w
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：冥想準備
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：呼吸基礎(chǔ)練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：呼吸基礎(chǔ)練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：呼吸基礎(chǔ)練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：觀察念頭練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：身體感覺練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：身體掃描練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：與情緒相處練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：同理心練習(xí)
輕松冥想 | 零基礎(chǔ)冥想入門：冥想與生活
輕松冥想 | 天分鐘：放空練習(xí)
輕松冥想 | 天分鐘：感官練習(xí)
輕松冥想 | 天分鐘：身體感覺
輕松冥想 | 天分鐘：吃飯冥想
輕松冥想 | 天分鐘：喚醒身體
輕松冥想 | 天分鐘：午間放松
輕松冥想 | 天分鐘：走路冥想
輕松冥想 | 天分鐘：觀察想法和情緒
輕松冥想 | 天分鐘：睡前冥想.w
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